體重:  -

早餐: 御飯糰 +咖啡+低脂牛奶       167卡+100卡

午餐: 便當(A菜+滷花干+滷海帶+滷肉一塊) 400卡

下午: 山東大餅一片 (200g)  400卡

晚餐: 排骨筍湯3碗+青菜+芒果1顆  700卡

ㄜㄜ: 有

運動: 走路 (行天宮---公司) 40分鐘

總卡路里: 1,767

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今天開始了...早上量了體重

真是令我感到傷心阿...

我自己覺得, 這一陣子已經吃的頗少 加上有運動了呀

唉...算了  是真的要痛定思痛了

嗯嗯 加油囉 沒有其他藉口了

雖然端午節要到了, 但我還是要努力

忌口  忌口 忌口