淺談壓力
2018/01/18 00:14
瀏覽158
迴響0
推薦0
引用0
淺談壓力
近來好友又出了狀況，
聽了朋友建議，
結束了其他縣市的營業所，
把業務都帶回台中，
也搬回了大批家具，
結果經友人介紹來上班的新人，
才做了一天，就不想再來了。
哇！壓力來了，怎麼辦？
一時間又找不到可以替代的人，
一堆的業務怎麼辦？
說著說著，
又想乾脆把所有的業務都結束掉算了，
也有一點年紀了，還要這麼拼下去嗎？
言談間很明顯的感受到不少壓力。
然而，我只教他做了些很簡單的事，
我先問，現在這個當下有什麼不舒服嗎？
頭痛還是胃痛？
結果說頭痛。
我說那很簡單，
先坐下來，輕輕的用手拍頭，
手腕放鬆輕輕的拍，不是打，
拍完了再拍頭頂正上方的百匯穴，
拍完再告訴我。
十分鐘後LINE來了，
「真有效！頭好多了，眼睛也亮了。」
接下來把LINE的對話轉貼在下面：
我：人們的病痛十之八九都是心理引起的，
小弟三年前一度感冒，
一般說來小弟感冒兩天就好了，
可是那一次感冒了好幾天，
有一天不耐煩自己往內心檢查了一下，
原來是在生同事的氣，
馬上放下，隔天病就好了。
心誠則靈，
怎麼誠法？誠心的原諒人家，
病就好了。
實在說，原諒人家，
其實是真正放過自己。
否則一直這麼糾纏下去，生病的是我啊！
受苦的是自己呀！怎麼有這麼笨的人？
拿別人的錯來懲罰自己呢？
這才了解放下就對了，
放下他人的錯，
就是放自己一馬。
您如今，被未來給綁架啦！
也就是被思想給帶到未來去了，
我們討論過多次，
未來是幻相。
心智很厲害，
它很會想，很會計畫，
但是沒有辦法處理幻相，
所以我們才會頭痛，才會焦慮。
唯一可以做事，只有當下時刻，
當下是生命的唯一，
我們可以讓自己過得輕鬆自在，
也可以讓自己處在混亂不明的痛苦中。
不明的原因是，
心念被過去和未來給帶走了，
所以處在不明中，
因為沒有辦法處理尚未發生的事，
所以怎麼能不痛苦？
現在，
此時此刻，頭已不痛，
沒事了啊？
那為什麼還是停不下來的想呢？
這個「想」才是真正的禍首。
但怎麼停下不想呢？
去做事吧！泡杯花茶吧！（不會讓人睡不著的茶）
沒有茶，出去買！
就是要做些事情，專注的做，
好比沒有明天了一樣，
今晚一定要喝個什麼好幫助睡眠的茶。
目的是什麼？
專注去做一件、又一件的事，
明天沒有了，我只有今晚，
我擁有的只有今晚，
今晚我要好好的放鬆一下。
專心好好洗個澡，
再專心泡杯茶，
再專心讀讀書，
總之就是專心再專心，
不讓心思來干擾我。
讀書讀累了，
心滿意足上床去。
管他明天後天五月天，
今晚我最大，
我做我的主人，
專心去泡茶啦！
今晚先這麼做，
一旦發現心思被帶走了，
輕輕鬆鬆的回到當下，
專心刷牙、洗澡，
明天的事，明天再說！
明天您再LINE我，
說一下今晚的感受，
一切明天再說，
祝您成功好夢！
「謝謝老師的祝福，晚安。」
「老師早安昨晚有一覺睡到天亮。」
昨晚除了一覺到天亮之外，
頭不痛之後心情怎麼樣?
煩惱有沒有減輕些?
現在有煩惱嗎?
「老師謝謝您的關心，煩惱仍然在，
整個早上幾乎都在聯絡人，仍沒有消息，
不知道要如何處理？」
星期假日，
讓自己休息一下，
也讓別人休息休息。
往往事情的成敗，
不是我努力多少就有回報的，
相反的，放鬆，
反而有機會讓新的契機進來。
一直擔心"找不到人"，
結果真的把找不到人的結果吸引來了。
如果，放輕鬆，
登廣告上網路留訊息，
等待有緣人，
是不是也在做找人的事?
但是，品質差很多吧?
一個是煩惱不斷，
一個是輕輕鬆鬆。
煩惱就找得到人嗎?
放輕鬆就找不到人了嗎?
看來放鬆不就是最佳的方法嗎？
如果我ㄧ直做、做、做，
結果就一定如我願的話，
那人生就太簡單啦！
大家都只要不斷地做事，
就都可以大富大貴啦!
可能嗎?
顯然不是。
所以煩惱未來，
就趕緊不斷地做，
不斷地聯絡人，
就有機會成功，
這種說法
也不成立了。
未來的好或壞，
順利或不順利，
取決於當下的態度品質，
我們愈是認同當下時刻，
愈不排斥、不抗拒、
接受我的煩躁、接受我現在的不快樂，
當我們的態度是柔順的、輕鬆的，
我們的磁場也就變得更加活潑有彈性，
反而有更大的轉機。
靜靜的吃飯，
靜靜的喝杯熱茶，
讓不舒服的感覺進來，
再看著這份不舒服的感覺離開。
不要批判，就是接受。
不要去想明天，
不要去計畫未來，
高度警覺的保持臨在。
就像有人可能馬上要進來我家了，
我什麼都不用做，
只是保持高度的臨在─等待。
雖然，知道不會真有人來，
但就是什麼都不做的靜坐著。
您試試，十分鐘、二十分鐘，
再把感覺告訴我。
「老師坐到後來就睡著了。」
睡著了很好!
先好好靜靜專注吃飯。
今天一天下來，感覺如何?
還像昨天那麼不舒服嗎？
「老師您的方法很有效，下午就有兩位來試做，
所以我精神比較好，她們也答應會再來，
也就沒有不舒服了，謝謝您。」
好棒棒!
讓心回到自己家來，
磁場就改變了，
好的磁場會吸引頻率相當的人事物，
方法很簡單，但是重點的是，
要真放下、真回頭，
依靠自己的清淨心。
祝福您~
「老師感謝您的祝福！」
故事說完，
壓力全是自己的念頭找來的，
全是一個停不下來的思想找來的，
放下這個不斷地想的念頭，
放鬆地做眼前當下可做的事，
謹慎關照一切眼前的小事，
專注吃飯、喝水、走路，
只要專心在一切一切的例行公事上，
我們會走出一條不一樣的幸福之路。
你可能會有興趣的文章：
