現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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原創 果媽  奮斗吧少年郎   昨兒我們群里在聊聽力的事，瞳瞳媽給的建議是聽比當前水平高一級的材料，另一位群友小胖鵝建議是聽高兩年水平的材料。 不管是哪種吧，就是練聽力的話，一定要比孩子讀的材料級別高。   01 我吧，學法語的，我雖然是個聽力敏感型，但我每次聽材料的時候都要全神貫注，包括我是近視眼，我不戴眼鏡的時候我都會覺得聽力聽不好。 所以我自己不喜歡聽書，我更喜歡看書。 也因此，我很少給我兒子聽一些音頻，他的聽力，都是線上課與老師的交流獲得的。 我覺得沒有專門的時間空出來給孩子全神貫注聽材料，都不是好的聽力訓練方法，這才沒給果果訓練。 春節期間，我給他加了聽寫，選的牛津3，故事比較短，單詞什么的也比較簡單，我一度覺得我們聽力要慢慢爬坡了。   02 但聽了兩位媽媽的分享之后，我也想去嘗試一下，讓孩子裸聽再去做quiz，看看什么效果。 果果可不傻，他說學習都學完了，為什么要給我加！ 那我也不傻，我的目的是讓他裸聽做quiz，看看他的聽力水平，所以就許個玩具出去，他最近想集侏羅紀的拼搭積木。 果然好使，我說把你的寫作改成每周兩次，其它的寫作變成聽力+quiz，堅持到春節，就給你買~ deal~   03 昨天聽的是Nate the Great，藍思值460L，因為他一直沒有聽過這種長故事，所以先拿來試試。最后一章沒有音頻，所以有2個問題沒答對，10個對了8個~挺意外的。 我前段時間就感覺我低估了他的聽力，但是我沒想到他能聽的這么好，因為我覺得他裸聽牛6都費勁。 所以一激動吧，我說先送你個禮物吧，你表現的這么好，不光是學習，最近這段時間，吃飯睡覺都很好~ 爸爸一回家，娃就把這喜訊告訴了他，說“我給媽媽一個驚喜，媽媽也給了我一個驚喜”。 后來，我跟果果說：讓你學英語不是為了讓你去得禮物的，禮物只是為了祝賀你取得的進步。你那么愛看書，很多英文書都非常好，你的世界將會更大更廣。   04 今天給他聽了樹屋的dinosaurs before dark，藍思值510L。就，也挺出乎我意料的，沒想到準確率這么好…… ------   老師讓錄特長展示視頻，就讓他邊聽聽力邊畫畫吧，咱家就畫畫還算拿得出手……     希望他的聽力，能夠通過訓練，進步的更快吧~   05 希望看到這個隨筆的你，也能給娃的聽力多使點勁。 我跟一個牛媽說：突然十分有愧疚感，因為我，耽誤了娃的聽力，他本來可以更好的。 可不就是愧疚嘛，耽誤了好幾年。 但，一切都是最好的安排，現在開始也不遲~ +10我喜歡

又是情人節   －－－   文/路遙歸夢   （一）      玲的辦公室在七樓,是臨時租的一套民居，沒有電梯。磊去的時候玲到樓下接他。上樓的時候玲用手托著磊的腰，游于有意與無意之間如同摻扶著一位老人，那是磊對玲第一次有感覺。時間是2002年10月的一個下午。    接下來磊給玲打過幾次電話，玲都如期赴約。他們在月光下逛濱河路，在路燈下逛商店，在影院看大片，在咖啡廳喝咖啡，猶如一對情人，也很小資情調。    那天逛商店，磊用100多元給玲買了一對一大一小的沙皮狗。沙皮狗的樣子憨態可掬，十分可愛。磊對玲說，我不在的時候你摟著它，讓它替我給你溫暖。玲很感動，把磊偎依得更緊了。    看《英雄》時，磊吻了玲。磊問玲電影如何，玲說她沒有用心看電影，只用心體會磊的感覺了，靠在磊寬寬的肩膀上的感覺真好。說話的時候就像這是她的初戀。    其實玲坦率地告訴過磊，她在大三的時候已經和現在的男友同居了。磊喜歡玲的率直，也對玲講過他的復雜背景。但是誰也沒有在意這些，在意的是彼此在一起的感覺。玲24歲，長得很大方，就是有點結實，讓人能感到一種健康的青春美，是讓人不得不相信她是個單純的女孩的那種。有一次她動情地問，我嫁給你你要嗎？磊苦笑著說，你知道我的困境。我們還是要過程，不要想結果吧。   －－－    看完電影，已經11點了，磊打的送玲回住地。玲的家在外省的一個省城，現住在一個遠房親戚表姐家。表姐家住在遠離市區的一片新開發區，交通很不方便。到了目的地后，玲指著一處還亮著燈的樓房三層的一個窗戶說，上去嗎？磊說不方便吧。于是兩人吻別之后磊坐著來時的轎的回去了。磊住在城市的另一頭。    轉眼到了春節。磊掏出了一千元給玲。玲說太多了吧。磊說現在的錢也不值錢，少了也買不了什么，拿上吧。經過一番推讓玲心存感激地收下了。玲說你真好，你對我有什么要求嗎？磊說沒什么要求，只要你和我在一起感覺幸福就行了。    春節過后不久是情人節。玲來電話說情人節怎么過。其實磊當天收到了七位女友的電話，當然這些電話有的只是問候和祝福。磊想了想最后還是選擇了玲。中午在一起吃完飯陪玲逛街，現在的情人節遠不是送一束玫瑰送一盒巧克力那么簡單。磊陪玲選購的衣服都在五百元以上，有些價位在一兩千元之間。無奈玲的身材，她看上的時裝都套不進她結實的身軀。磊正好有了臺階笑著說，你看見了吧，可不是我舍不得錢給你買。也不一定非要今天買嘛，給你五百元，等以后你慢慢挑件兒合適的。玲這次沒有推讓只是說，我自己買不知道你喜歡不喜歡。磊說你穿什么都漂亮我都喜歡。    出了商店的門，玲以為磊那天一定和她一夜情，沒想到磊說他六點鐘還有個飯局，晚上讓她和她的男友一起過情人節。玲攥著磊給的錢眼淚在眼眶中轉著說，天下有你這么好的男人嗎？磊只是嘿嘿地憨笑著和她告別。   －－－    飯局是磊的前妻設的，為的是給從老家過完年回海南的弟弟洗塵，買單的卻是妹夫。磊到飯店時已經6:14，大家都已落座。磊雖然已經和妻子分開了，但磊的妻子是個很要面子的人，一直和孩子及她的家人沒有說過此事。其實就連她的朋友也問過磊，磊也含糊其詞，不置是否。明眼人都心知肚明，只是大家都不愿意說破而已，小舅子小姨子還是姐夫長姐夫短地叫著。磊記得那天吃的是小肥牛。    席間有賣玫瑰的來做生意，磊給妻子買了一束；小姨夫也給小姨子買了一束。磊的妻子說我還有這個待遇呀。磊說你現在才是我的真正情人，我們的戀愛才剛剛開始呢。不知怎么話題又轉到車上了，磊又說他也想買輛車。磊的妻子問你買車做什么，磊說好天天到你那兒呀。磊的妻子說你也別買車，你也別來，煩死了。    出了飯店，小舅子問磊一塊兒過去嗎？磊看了看妻子沒有發話就說對不起，家有老娘沒人管。說著一個人消失在茫茫的夜色里。    過了半個月，磊想這樣下去也許會妨礙玲的婚姻問題，便打電話給玲說他們之間的關系應該結束了。電話那邊傳來嗚咽的聲音。   －－－    又過了幾天，玲來找磊說她母親住院要做手術需要借些錢。磊其實看出了玲在撒謊，一是現在家在城市的父母住院根本用不著子女來籌款，二嘛是不是說關系結束了，再弄不到錢了想最后撈一把。但磊又想玲還不至于為了點兒錢不要自己的名聲，最好的理由應該是要做什么買賣需要資金周轉。于是磊說我身上只有四千元，你拿上兩千元好嗎？玲堅持要寫借條。磊說沒有必要吧，等你有了錢想還怎么也就還了；如果你不想還，我和你只有手機聯系，就是你寫了借條我上那兒找你去？我還會為兩千元告你行騙嗎？嘿嘿。玲自然又是感恩戴德一番。    過后磊從來沒有提過錢的事情，倒是玲三天兩頭說明天還你，過兩天還你，下個星期還你。說了半個月玲也不再提錢的事兒了。接著是非典，各單位都不許隨便出入，大家都失去了聯系。就這樣一晃幾個月過去了。    玲是磊他們學校的畢業生，但玲上的是二級民辦學院不包分配。玲上學的時候磊并不認識她。玲畢業后曾在花店干過，后來又到磊認識玲的時候的一家書店打工。時間不長，由于經營觀念和待遇上的問題，玲又離開了那家書店自己開了一家代銷店。玲曾約過磊幾次過去看看，但由于非典，不但磊沒能光顧過，自然她那個小店也生不逢時一命嗚呼了。磊看過玲的插花藝術，還調侃地說過我投資給你開個花店算了，也免得你到處去打工。玲則裝作信以為真的樣子說，真的嗎？    等到非典過去，磊再見到玲的時候已經七八月份了。那天玲穿著一身白絲連衣裙，面無血色，倒是和那條白絲連衣裙很協調。磊請玲吃了頓飯，問了些近況。玲說她剛把一個懷了三個多月的孩子做掉。磊開玩笑地說，孩子不是我的吧？玲說當然不是你的，我們都快半年沒見面了。那你要么結婚要么早點兒做掉呀，磊接著話茬兒說。這不都是非典鬧的嘛，再說我一事無成也不想結婚。雖然他們聊天還像老朋友，但已經沒有了往日的激情。    這時玲的鋪面已經變成了個攤位，還是代銷一種品牌的兒童用品。磊去看過一次，看著無人光顧玲寂寞地守在那里，磊也很為玲著急。磊說吃頓飯吧，玲走了一半心不在焉地說晚上還要談進貨的事兒，她還要為生存奔波沒有閑情逸致去吃喝玩樂，還說你每月拿幾千元哪知道我們的苦處。磊自討沒趣讓人家奚落了一頓，也怏怏不樂地走了。   （待續）   +10我喜歡

周莊走了，口紅還在桌上，就像他留下了一個竊聽器。我小心翼翼地靠近，猶豫了一下，才伸手打開盒子。   那只口紅靜靜地躺在里面，像一個委屈的嬰兒，等著人去抱起。我抓在手里，細看了一會兒，比媽媽用的那個要漂亮些。當然，媽媽平時也不用，只有在一些比較鄭重的場合才用一次。至于我，就更不會用這個了——唇上涂得鮮亮亮的，總像是生吃了番茄沒擦嘴。   我搖了搖頭，把口紅收進去，然后進到自己房間，環顧四周，也沒有找到一個合適的地方。最后，我只好拉開書桌中間的抽屜，把里面的幾本書拿出來，把口紅放到最里面，再把書放進去，推上抽屜。這樣做主要是為了不讓媽媽發現，那樣，會多出很多問題，而我又最懶得回答問題。   周莊偏偏又是一個問題制造者，時不時就會放一把火。我就像個消防員，得跟在他屁股后面滅火。我常常覺得，周莊還是不能真正了解我，他所做的是他認為該做的事，而我恰恰不太接受。我們雖然有過相似的經歷，可是，我跟他不同，他心中總是燃著火，而我心中的火已經滅了。他想點燃我，但那是多么難的事，甚至根本不可能。一個人心中的火只屬于自己，如果火還燃著，別人倒是可以幫著扇扇風，火苗就會大一些。可是，如果火已經滅了，再大的風，又有什么用呢？   一想到這里，我就覺得渾身虛弱。我心中的火為什么會滅？我不知道，真的，我也不想那樣，可是，這由不得我，我就是真切地感到已經滅了。   我來到沙發邊，無力地躺下，抱著小說，卻一個字也看不進去。斯佳麗在我眼前飄來飄去，我看到了她心中的火苗，那么鮮亮，從來就不會熄滅。“你是怎么做到的？告訴我，教教我……”我喃喃地喊著，眼淚順著兩邊滑落，越來越多，無休無止。我傷心透頂地抽泣著，我想挽回我心中的火苗，可是，不能，我能清楚地看到我的心底，那里一片暗淡。   我哭得天昏地暗，整個世界都在無聲無息地塌陷，我的身體也跟著一起陷落下去，無邊無際的黑暗，無始無終的深淵，漸漸地，我沒有了知覺。   不知過了多久，我的胸口突然一空，我一驚，睜開眼睛，看到媽媽拿起了我手里的書。   “喲，這是怎么啦？”她伸出一只手摸了摸我的額頭，大概沒有異樣，又順手抹了抹我的臉面。應該是我滿臉的淚痕驚到了她。   她的手有些粗糙，把我的眼角都劃疼了。但我喜歡她摸我，她的手一觸到我的額頭，我就感到無比踏實，知道這個世界上還有一個人可以依靠。這種感覺讓我心頭一熱鼻子一酸，眼圈又紅了。   媽媽連忙放下書，扶我坐起來，問：“到底是怎么回事？說給我聽聽。”   我抹了一下眼睛，沒有淚。我不想說實話，就故意撒嬌：“剛才做了一個夢，你不要我了……”沒想到謊話也說到了傷心處，我真的有些哽咽了。   “你真是關在家里關傻了。”媽媽挨我坐下，用一只胳膊環著我，“實話告訴你，我現在活著，就是為了你，不要你，我還活著有什么勁呀？”   “你心中有火苗嗎？”   “要火苗干什么？有你就行了。”媽媽站起來，拍拍我的肩膀，“別胡思亂想了，我做飯去，吃完飯，出去散散步。”她轉身進了廚房。   望著她的背影，我有些發愣。原來她心里沒有火苗，只要有我，她一樣可以活得特別努力。那么，我會不會就是她心中的火苗呢？嗯，應該不是，因為火苗只屬于自己。我是她的女兒，但我不屬于她。   晚飯后，媽媽拉著我出門散步。沒有太多選擇，當然還是沙湖邊上。年剛過，天還冷，湖邊散步的人不算多，三三兩兩，偶爾相對走過。   這次我們走得更遠，一直來到湖邊的那個新建的樓盤。沒有人，一盞燈照亮了售樓部的招牌，我看到了幾個大字“沙鷗新苑”。我一下就想到了范仲淹的《岳陽樓記》，里面有一句“沙鷗翔集，錦鱗游泳，岸芷汀蘭，郁郁青青”。初三的時候，老師逼著我們背這篇古文，當時算是都背會了，可是，現在一回頭，發現那些漂亮的句子都記不全了，倒是前面的序背得滾瓜爛熟。   “怎么，喜歡這里？”媽媽見我發愣，就打趣地問。   我回過神來，擺了擺手，說：“我喜歡不喜歡重要嗎？那是你跟張叔叔的事。”   “胡說！我自己就不能買嗎？”媽媽語氣有些生硬，好像在和誰賭氣。   我覺得氣氛有些不妙，聯想到春節期間張叔叔都沒有出現，就擔心地問：“你們鬧矛盾了？”   媽媽沒有馬上回答，拉著我的手往回走，似乎在考慮，好久才下定決心，說：“今后不要再提他了，好嗎？”   我一驚，好好的，怎么又散伙了呢？我側臉望著媽媽，等待著更進一步的解釋。   媽媽輕嘆了一口氣，說：“我已經想好了，這輩子我就守著你過，你就是我的一切，你懂嗎？”   我當然懂，可是，我還是想搞清楚，是不是因為我，張叔叔才離開的。我試探著問：“你把我的事都告訴張叔叔了？”   “跟你沒關系，傻子！”媽媽甩開我的手，快步走到我前面，正好不讓我看不到她的表情，“我自己想通的，也許只有我們倆生活在一起，是最好的。所以，從今往后，你不用為我的事操心了。”她突然轉過頭來，臉上竟然是笑容。   答案其實已經很清楚了，是我拖累了媽媽。那一瞬間，我的心像被刀扎了一下，我終于明白了，如果說媽媽心中還有一點點火苗，那么，就是我熄滅了它。我想逃離，逃離媽媽，逃離這個家，逃離整座城市，越遠越好，最好完全消失。我不在了，媽媽會難過，也許只是一陣子，然后，她也許會重新燃起心中的火苗。那樣，該多好……   “你的臉色怎么這樣難看？怎么了？”媽媽過來，一只手摟住我，使勁搖晃兩下，我突然驚醒，收回神來。   “哦，沒事，只是有點頭暈。”   媽媽顯然不信，她一定以為我的病又犯了，就小聲說：“天太冷，回家。”   回到家，媽媽幫我打來熱水，洗了把臉，就安撫我上床躺下。她又把屋子簡單收拾了一下，然后，來到我床邊坐下。   她伸手摸了摸我的額頭，又放心地收了回去。   我仰望著她，說：“睡去吧。”   “睡不著。”她低了一下頭，一縷頭發搭下來，里面夾雜著白發，讓我心里一陣憐惜。她一抬頭，白色就不見了，“想跟你說說話。”   “嗯，我正好也睡不著。”我順著她的心意。   “我有個計劃，”她坐直了身子，精神頭往上一沖，“明天我請一天假，我們倆去看房子，看中了就拍下來。”她一掌拍在我的大腿上。   我驚得渾身一彈，差點坐起來了。我睜大眼睛望著她，說：“你是說沙鷗新苑的房子？要很多錢的。”   “錢的事先不操心，你只說，喜歡那里不？”   “這還用問嗎？一看那新房，我們這里就像個貧民窟。”   “有你這句話，我就鐵了心了，砸鍋賣鐵也要買一套。”她雙拳舉起來，故意逗我。   我一挺身坐了起來，她連忙抓過襖子讓我披上。   我把襖子拉拉正，說：“喜歡歸喜歡，也用不著這樣拼命吧。我們住這里也挺好呀！”   “那是嚇唬你的。”媽媽笑得很好看，好像瞬間年輕了十歲，“我手里還有點積蓄，再借一點，付個首款，剩下的全部貸款。我們這個房子還能賣些錢，管裝修，再還掉借款。就這么簡單。”   “這還不夠拼呀？”我很夸張地皺了皺眉，“房子嘛，哪里不是住，用得著這樣不顧一切嗎？”   “不顧一切？”她忍住笑，盯著我，故作嚴肅，“你說得太對了。人生就那么回事，我們都喜歡，為什么不去追？不顧一切地追。”她一把抱住我，像是追到手了，笑也沖了出來。   我推開她，說：“這思想好像很勵志哦，我有點想支持你了。”   “還有更勵志的呢！”她用力把手握在胸前，像抓著一個啞鈴，“人們都說，換了新房子，就會帶來好運。值得一試！”   “這叫什么勵志？完全是迷信嘛。”   “噓——”她伸手把我的嘴巴捂上，“不可不信，嗯！”   我推開她，說：“好了好了，我要睡覺了。”   “好，早睡早起，明天看房。”她樂呵呵地站起來，轉身出去，順手關上了房門。   我關了燈，重新躺下，瞪大眼睛望著天花板，對自己說：“嗯，明天去看房，你要開心。”因為我知道，媽媽心中又燃起了火苗，是她自己點燃的，真了不起。我一定要為她扇風，而不是澆水。   —未完待續—   ★本文內容節選自《一滴淚珠掰兩瓣2》   黃春華著 +10我喜歡