現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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“一幕” 系列   /   認了一個妹妹       那年我上高一。   我們學校的校服放到今天也算很漂亮的——男生是一身深藍色的西裝，女生是上白下藍的水手裙。我最喜歡水手裙上衣那個折到后面肩膀的藍色領子，從后面看是方形的，有白色的裝飾條紋，很整齊，從正面看，窄窄的在頸窩下面收成一個尖。       所以當我第一次看到穿著水手裙的她時，覺得她簡直是從漫畫里走出來的人物。她像個混血兒，下巴尖尖的，眼睛又大像是會講話，頭發雖然有點亂——用很多發卡別在一起，但是誰在乎這個，只要眼睛會說話就夠了。她不笑的時候也可以用“冷艷”這個詞來形容。如果她生在今天，只要用心經營，絕對是抖音上那種有20萬粉絲以上的小網紅。       她姓氏的頭一個字母是G，我就叫她小G。小G一看就比我小，是初中的女生。就這樣，我在操場上見到過她兩次，如果不是下面要講到的這個偶然的機會，我們也不會相識。   有一天，還是上操之前的時間，我看到我們班的一個女生（也很漂亮，是我同桌男生私底下的女友）正在和小G一起有說有笑。等她走到我身邊時，我問她剛才和她講話的低年級女生是誰，我的女同學說那是她認的干妹妹，上初二。我說這小姑娘長得不錯嘛，她邊笑邊打量著我說：要不要介紹你們倆認識一下啊？   于是下了操，她就把小G叫過來，把她介紹給我，讓她認我做哥。小G當時臉就紅了。不知道小G后來怎么想的，反正我那一天心情很好。       那時我就明白，一個女孩被你看中時，起碼有100個男人比你早看中了她——這有點類似蟑螂定律：如果你在廚房里看到一只蟑螂，那么意味著這廚房里起碼有幾十只蟑螂。小G有男朋友，是學校體育特長班的男生。體育特長班是獨立于其他班級的獨立的一個集體，文化課也適當學學，但更主要的目的是為了給市里培養體育人才。平時這些小子們總是像狼一樣在操場上成群結隊地游蕩。       很快，小G男朋友的“說客”就來找我了。這個說客是初三體育班的，他很壯，梳著分頭。他過來和我打招呼，他說他認識我，問我是不是認小G當了妹妹。我承認了。這個男生指了指遠處幾個站著望向這邊的瘦瘦的男生說，小G有男朋友了。因為體育班的孩子們總是三五成群，所以我也沒看清那幾個人里究竟哪個是小G的男朋友。   我并沒有停下腳步，我輕描淡寫地說，小G認了我班里同學做姐姐，所以也認了我做哥哥。這說客沒說什么，也沒有再跟上我的步伐，不過后來我倆也算認識了，見面也會打個招呼，開兩句玩笑。       學校和社會有一個區別，就是里每差一個年級，就覺得有很大的年齡差。小G和我隔了兩個年級，所以我真的就拿她當妹妹看了，并沒有真的去追求她。有時在學校里碰到了，我就叫住她和她聊幾句。小G并不高冷，每次和我講話都會臉紅，并且很乖地叫我哥。她有問必答，并且很有禮貌。也可能恰恰是我沒有了企圖心，所以每次也很直接地夸她漂亮。她笑起來卻并不好看，露出一口不太整齊的牙齒，并且有一點點說不清的苦相。       那時到了新年的時候，學生們習慣互相送賀年卡，在上面寫一些平時不太方便表達的話。給喜歡的女生送賀卡自然也是我必要的工作——其中也包括小G。   小G也給我送了一張卡——是從學校附近的郵箱寄出，然后通過郵局又轉回到學校收發室的——賀卡里面用非常工整娟秀的字體寫了兩段祝福的話，“最深的相知，就是彼此間的一份關懷與默契……只給你。”，贈言的開頭并沒有叫我哥，而是寫了我的全名，兩段話后面的署名分別是“冷艷的女孩”和“多愁善感的女孩”以及自己的名字——“冷艷”是我平時夸她時用的詞，所以并不是她自戀，而是一種小小的幽默。   那張賀卡我留了很久。       還有一點我必須要提起，盡管姓氏不同，但小G的名字和我早逝的姐姐的名字是一樣的。這讓我在心底的最深處對她有一點點格外的珍視，我總覺得這是我姐姐從另一個世界用另一種方式過來看我了。我的姐姐也生得很美很美。       就這樣過了一年多，后來發生了很多事，我情愿不再提起，我離開了學校，在社會上飄蕩，自然也和小G失去了聯系。   又過了不記得是兩年還是三年，九月的一天，突然我接到了小G打到我家里的一個電話。“哥哥，你還記得我嗎？”她在電話另一邊說道，“我考上大學了！”       我約好了時間，去到她新的學校看她，那個學校就在北京的西三環路邊。   見面時我意識到我們兩個人都變樣了——她長大了，比原來微微胖了一點，并且那種微笑里蘊含的一絲苦相放大成了某種滄桑。而我那時則留起了長發，也和在中學時完全不同了。       我們坐在學校的長廊里聊起來。在問起她考上大學的前后經過的時候，我得知，她的父親在這個剛剛過去的暑假里去世了，后事才剛料理完。   我很驚訝，問起事情的經過。她說本來她父親一直有嚴重的腦血管病，在家臥病。高考成績下來后，本來她的成績差了一分不到分數線而落榜。但是過了些天，他們得知這所學校的錄取分數線又降了一分，這樣她又被錄取了。本來是喜事，但她的父親因為這種大起大落而過于興奮，導致舊病復發而去世了。   “福兮禍所依”的人間悲劇就這樣在她身邊上演。       我能做的也僅僅是發出感嘆然后寬慰她幾句。我們本來的共同話題就不多，這時交談的氣氛又陷入到低谷中，我便起身告辭了。她還像過去那樣很有禮貌地送我到學校的門口。   我們當然說了再見，可后來卻再也沒有見過面。       曾經把我們連接在一起的那種青蔥、浮華和虛榮帶來的最純粹的美好，全部都在這里斷開了。那時我已經在寫小說了，并且也早已深深知道，小說不是用來和生活拼戲劇性的。     +10我喜歡

1977年12月13日下午兩點，劉小克同志帶著上午語文考試的喜悅又躊躇滿志地坐在了考場上。本場考的是數學，小克不但會四則混算，還會有關幾何體的面積體積計算等，他想，再不沾還能不碰上幾道會的？   小克攤開試卷，填寫了準考證號及姓名后又稍穩了穩情緒，開始仔細審題，看了一遍他大吃一驚，再看一遍頭上頓時冒出了不少虛汗。原來，出題的老師們真不是東西，竟把小克會的全部迴避了，試卷上的題他一道也不會，一題也看不懂，只有(a十b)(a一b)這個題眼熟但不知是個什么東西。他偷看了同桌一眼，那家伙像防賊似的竟然把卷子捂得嚴嚴實實的，但在小克的努力下還是瞥見了個α平方加b平方這個答案，然后什么也看不到了。   剩余的兩個鐘頭干啥？早出去，見人不好交待丟人現眼！晚出去，啥也不寫監考老師笑話。突然，小克笑了，何不作首詩抒抒情，讓改卷老師了解下自己的情況，一來不笑話咱交了白卷，二來嘛激起了改卷老師的同情心憐憫心贊美心說不定還會給你幾十分也不是不可能的。過去流傳的“西峽有個何東懷，年年考試我都來，如若今年考不上明年考試我還來″不也沒啥壞影響嘛！   于是小克同志用了近一個鐘頭的時間搞起了詩歌創作，終于在卷子的空白處留下了一首不朽的、后來成為高考美談的佳作。   “上學十年整，刻苦又用功，間隔好幾年，今日頭發懵。   數學我不會，理化俺不通，不如死了吧，畢竟還年輕。唉！！！”   小克寫好后一直在欣賞自己的得意之作，一直沉浸在創作成功后的喜悅之中，這可比老何那狗屁順口溜打油詩強多了！此時，浮在小克同志臉上的笑容不亞于數學考了個一百分。   殊不知這一切都被正在巡視的悄悄站在身后的任主考官的老父親看得一清二楚。   考試結束后，小克喜迷迷地走出了考場，馬上被人叫住讓他去見他的父親，剛進老父親辦公室門還沒站穩，編好的瞎話還沒出口，父親一步上前“啪″的一巴掌就重重地搧在了他的臉上，一股殷紅的鮮血頓時從鼻子里竄了出來，小克捂住臉奪門落荒而逃，只聽老父親在背后罵到“人都叫你丟盡了！″。   就這樣，一首詩，一巴掌，一臉血，一聲嘆，使后來在全國書法界成為佼佼者的劉小克同志就這樣草草結束了早年所參加的唯一一次的全國高招考試。   作者簡介:王鋒，河南西峽人，長期從事教育與宣傳工作 +10我喜歡

午夜  葉、藍。   鴉雀無聲的教室里，只聽得見粉筆在黑板上摩擦的聲音。   又一次在黑板上寫下自己的名字，葉藍轉過身，聲音猶有幾分顫抖，卻清脆明亮：“大家好！我是你們的新同學葉南……”   話一脫口葉藍便反應過來她念錯了自己的名字，頓覺臉上燙了起來，明明臺下仍是一片安靜，她卻仿佛聽到了一陣哄堂大笑。   總是如此——她努力讓自己微笑起來，卻覺得鼻頭發酸，只想放棄一切坐下來大哭一場——總是如此，每次想要好好表現自己，卻每次都變成這么糟糕的樣子，不論經歷多少次，一切都不會有任何改變，只除了……   她忍不住望向窗外，此刻，日食仍在繼續進行，夜色好像在不斷加深，卻又好像下一瞬間就能轉向光明。  清晨  晨光熹微，流云朵朵，淺金色的光芒在云尖暈染開來，繼而緩緩流動到教學樓的紅墻與樓邊的綠樹上，將整個天地繪成一幅巨型油畫。   葉藍將這所于她而言充滿新奇的校園看了又看，臉上似乎浮現了些許笑意。她一面情不自禁地加快了邁向教室的步伐，一面在心中想象新同學的性格。已經高二了，大家應該都在發奮學習吧？不過，千萬不要太安靜了，真希望是一個熱熱鬧鬧的班級啊！   熱鬧啊，身處熱鬧之中是一種什么樣的感覺呢？應該會很快樂吧？快樂得好像找到一個丟失多年的玩具，像點滴積累著，直到某天發現自己集滿了整本落葉，又像經歷一次從未見識過的日食……總之會好過以往。   這一次，她決心不再躲在無人的角落里自娛自樂，聽著幾個同學肆無忌憚地在不遠處談論自己。   “葉藍？她是我們班的嗎？”   “怪人一個，從來不和人說話，還喜歡撿一些臟兮兮的葉子。”   ……   不過，昔日同學們的評價倒也并無錯處。葉藍停下腳步，撿起一片被風吹入走廊的葉片。它確實布滿灰塵，一大片已是蜷曲的枯灰，還有著三兩蟲洞。旁人就算收集葉子，也往往是那些完整漂亮的，她卻偏愛這些再尋常不過的葉子，被人嘲諷也是咎由自取。   “葉藍！”班主任站在新的班級門口喊她，“愣在那里干什么？快來。”   葉藍慌忙應下，攥緊了手中的落葉，匆匆走向教室。     －－－    薄暮  一踏入教室，幾十雙眼睛便齊刷刷地轉向了她，猶如數十只螞蟥飛撲向自己，痛覺尚未被感知，大腦已下達了胸悶氣短的命令，又像數十根枷鎖將她牢牢釘在講臺上，無計可退。她只有費盡全力地開口道：“大家好，我叫葉藍。落葉的‘葉’，藍色的‘藍’……”   然而這聲音出口卻細如蚊蚋，連前排同學都在交頭接耳詢問她剛剛說了什么。葉藍張了張嘴，又慌忙低下了頭，目光在講臺上亂掃著，完全不知該如何是好。   “把你的名字寫到黑板上吧。”班主任善意地提醒道。   葉藍趕緊照做，一筆一劃寫得工工整整，可教室里的私語聲卻愈來愈響，她的手也隨之因惶惑而顫抖起來，滿心以為是大家在嘲笑自己字的，然而轉過身時，她卻發現全班的目光俱轉向了窗外。   只見外界的陽光一寸寸黯淡下去，黃昏意興闌珊地造訪了世界的這一方角隅，原本輕快歌唱的麻雀兒被這奇異的天象嚇得亂叫，它們不知道這是日食開始了。   趁大家的注意力都已不在自己身上，葉藍向眾人鞠了一躬便奔向了后排的空位，一秒也不愿在講臺上停留。   再望向窗外時，天色已變為一片靛青，窗玻璃上不甚清晰地映出了她自己——平凡，瘦弱，陰郁。   葉藍十分厭惡地轉過了視線，卻恰好看見了黑板上自己留下的那兩個字，心中愈發焦慮起來，簡直是坐立難安。都說字如其人，黑板上的字也確實和她一樣，連清秀都算不上。   原來即便換了一個新環境，一切也不會有變化啊，葉藍苦笑著想。但還是很想再重來一次，至少，她一定不會再把自己丑陋的字暴露在全班面前。  永夜  一念剛起，葉藍突覺眼前一花。待世界再次清晰起來時，她駭然發現自己竟然立在教室外的走廊上，而天色竟是一片漆黑。   “葉藍！愣在那里干什么？快來。”   班主任像完全沒發現異樣一般，重復著之前的話語。可她原本溫柔的嗓音落到葉藍耳中也變得詭譎起來。這一切是黃粱一夢么？葉藍用力掐了掐自己，卻沒能像從噩夢中醒來一樣解脫出去。   葉藍猶豫許久卻仍不敢輕舉妄動，只是不斷安慰自己一切正常，一切正常，像掩耳盜鈴一樣忽略了四周的寂靜與漆黑，向教室逃去。   “大家好，我叫葉藍。落葉的‘葉’，藍色的‘藍’。”站在講臺上，葉藍還沒有完全從這次異常中回過神來，便脫口而出了之前排練無數遍的自我介紹，結果竟出乎意料地響亮流利。待她發覺全班同學正等著她繼續，緊張這才涌上大腦。她磕磕巴巴地接著說道：“愛好……沒有什么愛好……也沒有特長……接下來的日子請多多關照！”   語畢，她便不管不顧地沖到座位上。   然而看著窗外的夜色，她第一次忘了滿教室的陌生同學，兀自沉思起來。   不是夢境，亦不像幻覺，難道自己祈愿成真，時光倒流了？葉藍極力按捺住心中紛亂的思緒，再一次冥想——如果能再來一次……       第三次站在走廊上，葉藍望著燈光以外的沉沉夜色，心中的狂喜與激動輕易蓋過了那些許疑惑與恐慌。   眼前，仍是那片秋葉悠悠飄過。   ……   “怪人一個，從來不和人說話，還喜歡撿一些臟兮兮的葉子。”   “怪不得整天獨來獨往，這種人能找得到朋友嗎？”   不，不是的！   葉藍在心底悄悄反駁。   她不是一個怪人，也不是天生喜歡離群索居，只是太過在意外界看法，一舉一動，一言一語，都忍不住揣測旁人會如何看待自己。愈是翻來覆去地想，便愈是悲觀不自信。久而久之，她寧愿不言不行，不被看見，以為這樣就不會被人評價了。   沒想到即便如此，也還是會被稱為“怪人”。   但是這一次——葉藍像沒看見那片落葉一樣徑直走向教室——既然從初見起，一切都能重來，她一定能表現出最完美，最令眾人滿意的自己。       ……       這是第幾次了？十六，抑或十七？   她已經不太記得清自己究竟重來了幾次。上臺解題時算錯了一步，碰掉了同學的水杯，乃至不小心在自修課上打了個噴嚏。她像著魔一般一次又一次祈求時光倒流，然而無論時光倒流多少次，她永遠無法做到完美無缺。   這無止境的時光倒流究竟是怎么回事？夜，無邊無際的夜，除了教室里慘白的光線，這個世界上仿佛已經沒有了光，外界不是一片漆黑，而是一片虛無，是連光線也吞噬得無影無蹤的虛無。   逐漸冷靜下來后，葉藍才感覺到忐忑與恐懼，她試著讓自己笑一笑放松一下，卻忘記了該如何露出笑容。   這是，同桌女孩好奇地看向她桌上那本邊角已有些翹起的筆記本，突然問道：“這是什么書？我能看看嗎？”   葉藍被嚇了一跳，連忙點點頭，待她意識到那是自己收藏落葉的冊子后再想拒絕，卻是為時已晚。   做好被她嘲弄的心理準備，葉藍正想祈求時光倒流，卻聽見女孩贊嘆的聲音。   “這都是你自己做的嗎？好厲害啊！”女孩小心翼翼地翻閱著，每一片葉子都被精心制作成了標本，旁邊還標記著拾得的時間、樹葉的名稱等等。“你的字也好漂亮啊！”   感受到葉藍不可置信的目光，女孩正色道：“我是真心的，可不是在吹捧你！你的樹葉也許不夠完美，但卻令我感覺非常真實，讓我想到了那些踩在腳下的秋天。”   她又坦然翻出自己的本子，毫不在意地展示自己的“狂草”字體：“你看，我的字還要難看呢！也許書法家們會覺得你的字這里不好那里不好，但在我眼里，它就是很漂亮很順眼啊。”   聽罷，葉藍愣住座位上，久久不能回神。     －－－    破曉  葉藍攥緊了雙手，卻聽見掌中葉子被折起的窸窣聲，腦海中隨之閃過一個女孩子翻看落葉時燦爛的笑容，竟令她奇跡般冷靜下來。   “不好意思，剛剛口誤了”她深吸一口氣，盡力表現得從容自然，“我叫葉藍，落葉的‘葉’，藍色的‘藍’。愛好是收集落葉，對各種植物也小有了解。在接下來的日子里希望能與大家和睦相處，共同進步！”   在一片鼓掌聲中，葉藍微笑著下臺，第一縷光芒透過天隙照亮了她流金的雙眸，頰邊的酒窩愈來愈深，她正在一點點習慣這燦爛的笑容，也因而愈加清麗。   窗外，天空湛藍，白日明亮，嶄新的一天早已開始。   +10我喜歡