人是複雜多面的。要了解自己，必須從不同的角度。有人藉由心理測驗，希望透過科學化的工具，來達到自我認識的目的。但是心理測驗，也只不過呈現個體在常態分布中的相對位置，無法呈現個人的獨特性。所謂「人心不同，各如其面」，我們不可能一次而全盤地透析自己，並遽下斷言：「我就是這樣的人」。

然而，自我認識是一段漫長的過程，需要用一生去追求。青少年由於荷爾蒙的作用，身體、心理、情緒，因而產生急遽的變化，使他們對自己發出疑問：「我究竟是誰？」如果他們能從中找到答案，知道往那裏去，會獲得一種安定感。常見青少年對偶像的狂熱，即是這一時期他們心理行為的表現。

我們可以從人際互動中的情緒反應，增進自我的了解。當我們對一些生活小事，有過激的情緒反應，便需多加留意，因為它往往是問題之所在。這是源自於過去情緒的傷害，與原生家庭息息相關。原生家庭就是我們成長的家庭，塑造我們的人格特質。在原生家庭中，總有未滿足的需要，未解決的問題。而兩個戀人，各自帶著這些需要與問題結婚。當兩人的關係愈親密時，過去未曾特別注意的問題也就浮現，造成婚姻的緊張與衝突。

父母有責任給予孩子愛與關注。當孩子表達負面情緒，不被父母接受時，孩子會感到羞恥。久而久之，他們會發展一個「假我」，來避免痛苦。這個假我，是以家庭和社會文化的標準建立的。隨著成長，孩子會依照父母對待他的方式，來對待自己。然而，假我的面具過度使用，會造成真我與假我逐漸分離，孩子失去了真我。家庭發生危機時，家中的成員扮演多個角色，以因應危機。但也因此造成家庭系統更加地封閉。

人生大半輩子忙於工作與家庭，到了中年，不免審視自己。中年時期所產生人格與生活方式的變化，來自對個人過去生活，所作的檢討與重估。在統合的人格中，男性更具有女性化的人格特質，女性更具有男性化的人格特質。此時，男性選擇回歸家庭，女性反而選擇回歸事業，期待開創生命的第二春。中年時期常有外遇的事件發生，關鍵的因素在於它正好滿足當事人階段的發展需求。
　　儘管有各種途徑，幫助我們了解自我，但回溯我們的一生，今日的自我概念，與過去生命中的重要他人，有密切的關係。它刻劃在我們的心版上，主宰了我們的思想與行為。你勿需逃避！當你愈多的自我察覺，你會驚訝於更多過去不曾發掘的特質。也唯有你愈多接納自己，以更正向和健康的眼光看待自己，你自然會找到存在於世上的獨特價值！