花草需要灌溉，心靈需要滋養。園中的花草，在園丁辛勤的照料下，生氣蓬勃，綠意盎然。我們的內心，也有個花園，會呈現不同的樣貌。你可曾留意過，是任其荒蕪？還是細細體會？

生命的循環，猶如春夏秋冬。有了冬天的消亡，才有春天的新生。我們可以預知氣候的變化，但無法確切掌握天氣的轉變。正因如此，我們活在當下，擁抱生命。有一位心理學者，曾提出「工具箱」理論。他認為我們為了因應外在環境，必須在不同的發展階段，採用不同的策略，解決不同的問題。如同工具箱內的工具，不可能使用單一工具，來解決所有的問題。只有當我們握有的工具愈多，面對突如其來的巨變時，才更有應變的能力。

一粒種子是蘊含著多少生命的能量呀！它發芽、生根、茁壯，乃至開花結果，處處洋溢著生機。當人的希望種子萌芽，便能超越外在環境的限制，朝向有目標、有意義的生活。心理諮商學者Adler也談到「虛構目的論」（fictional finalism），形容人的行為會受到想像目標的牽引，成為他日後努力的方向。人一旦失去意義感、方向感、控制感，便落入無名的空虛感中。為了去除內在的空虛，以強迫性的行為，物質濫用的方式，試圖改變內在的情緒，逃避現實環境的壓力。

近年來，心理學者強調「正向心理學」（positive psychology），認為心理健康的人，有如下的特徵：

二、從負面的事件中返回（resilience）：生活中發生的事件，都有其意義。如何從負面的事件中，發現正面的意義，從絕望中看見選擇的可能，是健康生活的秘訣。

三、生活中諸多層面保持平衡（balance）：身心靈的健康，是不可分的，且相互影響。若一個人過著身心靈均衡發展的生活，所獲得的滿足感，會促使他追求更有意義的目標。

四、對期待保持彈性（flexibility）：我們難免有期待落空的時候，因而引發不同的情緒反應。要想促進心理的健康，需要保留彈性的空間，經歷這些情緒，並學習表達這些情緒。

五、自我實現（self-actualization）：Maslow的需要層級理論中，最高層的為自我實現。然而，真正達到完全自我實現的人並不多。我們都有天賦的潛能，關鍵在於發掘的有多少，發揮的有多少。心理健康的人，能善用自身的潛能，使他人得到幫助。