蠢蠢欲動茄
2009/12/17 15:43
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你看!
食材:茄子、香菇;
輔料:蒜、蔥、醬油、橄欖油;
步驟:
1.挑選身材飽滿圓潤的紫茄,清洗後用刀十字劃開,然後整只地入蒸鍋,隔水蒸至7成熟就好(大約8分鐘);
2.掰蒜然後做蒜泥,蔥切成花兒,香菇浸泡清洗切小細丁兒;(蒜泥分出兩份出來,一份兒用於接下來的炒鍋,另一份兒等茄子出鍋後再用。)
3.坐熱鍋後,依次放適量橄欖油、蔥花、蒜泥、香菇丁和醬油煸炒(5分鐘);
4.注意:我們7成熟的茄子是這樣的手感,綿軟而不失彈性,能夠用筷子扡出來放到適當的容器裏;然後,把容器裏的水濾去,再丟進鍋裏和蔥花蒜泥們攪勻一起燒。
5.3分鐘後就可以關火了。蓋上蓋子讓他們悶上5分鐘;
6.出鍋時把餘下的蒜泥撒上去,再淋一些橄欖油。攪拌!
7.Yummy!
Tips:
1.茄子是超吸油的食物,所以先把它蒸熟再淋油比較實惠又減膩,再說,橄欖油生拌最營養。
2.如果是中午“蠢蠢欲動”完,上班前還是刷刷牙吧。
3.請盡情享受最有快感的時刻:出鍋時一手拎起茄子的蒂然後用刀扯開,倒橄欖油或香油、同時用筷子攪拌茄子,使得其與醬料妥貼的攪合在一起,盡可盡情發揮。這時,香味撲面而來,口水直流。如果這時旁邊還有一個人用崇拜的眼神兒望著你,那就更爽了!


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