有個長輩來我們家，他一看我廚房的書桌，就說我一定很認真在寫作。我問他怎麼看的？ 他說，他看到我的書桌透射出一種光芒。

 

我聽了嚇一大跳，這個廚房的書桌，可說是我的一切。我在這個書桌寫稿畫畫，念佛禱告，有時心情不好，也會在這個小書桌痛痛快快哭一場。我的歡笑和悲傷，都在這個小天地，得到全然的釋放。

 

有一天，一件奇妙的事發生了。我在畫畫時，突然感覺有一道光芒籠罩著我，剛開始暖暖的包圍著我，後來漸漸的與我合而為一。我不知道這個長輩怎麼看出那道光芒的？也許，每個人認真的愛過活過，投注在自己喜歡的事物，就會綻放出自己獨特的光芒吧！

 

後來，我翻閱一些靈性成長書籍，發現每個人的內在其實都有「光」，只是有的人沒有察覺而已。不管你有沒有察覺，那道光都是存在的。不僅如此，幾乎每一本書都指出「光，能帶來療癒」，宇宙充滿了光，而光就是愛。當我們被光圍繞時，都能深深感受療癒的能量，並得到光的祝福。

 

我把這種體會分享給讀者，收到一位媽媽的來信：「淑文老師，我也感受過光療癒的能量，深深體會過那美好！我現在留職停薪帶小孩，想照顧好孩子，也想重新探索發掘自己，在保有自我與婚姻經營，以及和長輩相處中達成平衡。但，目前看不清楚也未找到平衡，有時心疲累的好渴望有道光照亮我的人生….」

 

我想，我很能瞭解這位媽媽對自身成長的渴望和探尋，有很多事情是相對的，你愈想成長突破，就愈不想被任何東西綑綁。婚姻、家庭、小孩，在某段時期的確會綁住一個人，不管是媽媽或爸爸，在尋求平衡的過程中，矛盾衝突懷疑常常跑出來打亂自己的心情，是很正常的。

 

最要緊的是，媽媽必須在家裡創造一個可以讓自己靜心的環境，找到一個安全自在，可以讓自己消除疲勞，恢復能量，重新和內在的明光接軌的地方。再來，就是尋找一個讓自己靜心的方式，有人透過靜坐，有人彈琴聽音樂，我則透過彩繪曼陀羅，把自己重新找回來。

 

我買的是瑪莎.巴特菲德《神奇的曼陀羅:心靈舒壓彩繪書》，方法很簡單，只要憑直覺選擇一個自己順眼的圖形，拿起色鉛筆，自由塗色即可。圓形的曼陀羅，像一個心靈的輪盤，一邊著色，一邊轉動，不知不覺，你就會扭轉自己的心念，找到心情的出口和內在的光彩。

 

在這裡分享我所塗繪的曼陀羅，我把它取名為「生命之花」。

 

常常在塗繪靜心的過程中，我感覺自己內在有一種光芒，召喚了內在的種子，緩緩的，由內往外伸展，最後這股內在的能量，會像一個又一個小花苞，開出自己的花朵，綻放自己的光芒，也療癒了自己的心，不妨試一試。

本文刊於《媽咪寶貝》雜誌，12月號  (每月連載)

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2014年1月，淑文最新「媽媽的心靈成長」專欄，在台灣《媽咪寶貝 》每月連載。並在大陸《生活教育 》雜誌撰寫「生命教育」專欄。

 

2013年10月，每兩個月在康健雜誌，撰寫「女性的心靈成長課」專欄。2013年12月起，每月在康健雜誌網站專屬部落格，發表兩篇心靈成長的文章。

 

 

2013年2~4月，在板橋展賦教育文創，開設「媽媽的心靈成長班」10堂課

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