MSN傳來朋友的訊息：『你是怎麼度過情緒低落時期的呢?』原來他正遭遇被主管莫名刁難而情緒低落。職場中這種情況屢見不鮮，也常見部屬下班後最大的樂趣就是聚在一起聊主管的是非。

過去的我也曾是三五同事一起聊是非的一員，一方面是宣洩不滿，一方面也藉此增進彼此同事的感情(同在一條船上共患難的感情)，後來有機會當上基層主管，才體會到基層主管除了得向上負責，也得往下扮演壞人，承擔被責難的壓力。

認識枕邊人10多年來，他當然成為我抱怨主管碎碎唸的最好聽眾，直到最近幾年我才驚覺，我似乎不曾聽他抱怨過他的主管，甚至他的同事。也無怪乎他主管曾稱讚他EQ太好了。

記得剛結婚面對新的生活，總是多多少少會抱怨先生和婆家，當我回家想跟母親傾訴苦水時，想不到母親撂下一句話：『嫁出去就得融入婆家，如和婆家不和，要想辦法解決，而不是回娘家訴苦 !』當時的我覺得母親很無情，幾年下來我感激母親的智慧。

聖嚴法師說：『面對它、接受它、處理它、放下它』。當我們放不下難以釋懷時，只好以抱怨的方式來面對，而抱怨散發出來的負面能量，讓心靈堆積越來越多的垃圾。『手把青秧插滿田，低頭便見水中天；心地清淨方為道，退步原來是向前。』親愛的朋友~~讓我們一起學會放下吧!

後記：分享了聖嚴法師的『四它』給MSN這位朋友，希望我們能共同勉勵。

         帕海貝爾  / 卡農