近日早上起床常常腰痠背痛耶?
為什麼??
是否為身體拿一個器官發出來警訊?
還是晚上睡姿不正確?
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除非你在前一天有做激烈運動

否則原因就應該是在你的床墊

床墊太硬或太軟都不行

太硬的話腰部沒有獲得支撐等於整夜懸空

太軟的話腰部脊椎又會整個下彎又等於整夜彎腰

都會造成腰部脊椎的變形進而壓迫神經

導致腰酸背痛

想進一步瞭解床墊與痠痛的關係可看以下文章

http://www.wretch.cc/blog/sleeping995/1980831

也可到以下網站做床墊適用性測試

免費的

http://www.sleep119.tw/?c=1&s=1

只要睡對了

自然這些症狀可以逐漸銷除了

以上

睡眠達人