根據五月份的睡眠醫學期刊(the journal SleepMedicine)報告，斷斷續續、破碎的睡眠對身體的危害等同於一夜未眠。

以色列特拉維夫大學的心理科學研究者，讓一些學生帶著可以紀錄他們醒來與入睡時間的手錶，藉以研究和監控。他們要求被測試學生一晚正常睡八小時，隔晚這些學生會被四通電話給叫醒，每一通都會指示他們在回睡前利用電腦完成一項任務。並在隔天早晨，對學生們進行腦部功能和情緒狀態的測試。

研究發現，在不斷被打擾的一夜之後，學生們表現出注意力無法集中，辨識能力降低及負面情緒增加等現象，和那些整夜未眠的人表現非常類似。

指導該大學睡眠醫學的Avi Sadeh醫生說，睡眠失序特別容易困擾新生兒的雙親以及特殊職業如醫生。