一般來說只要體重變化超過6公斤，就應該注意目前所使用的枕頭和床墊是否依然合適。
尤其是孕婦，因為懷孕期間體重變化大，加上懷孕所帶來的不舒服感，常常讓睡眠變得困擾。
所以通常我們會建議有結婚生子計畫的朋友們，在挑選床墊時應該選擇比自己喜好的軟硬度再稍硬一點比較合適。