魚式游泳的三大要件：
1.減少阻力：手極力前伸，讓身體前後保持水平，同時拉長吃水線。
2.增加推力：手耐心抓水，以左右半身轉換重心來前進，不是用手划水。
3.啟動機制：以腳來發動身體轉換重心，不可踢水過猛。