現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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最近，有諸多煩惱的事讓我想不通，以至于眉頭緊鎖，索性就走出了家門散步去。 　　家是在一座有橋有水有蔥蘢綠樹的城市。晚飯后，我經常沿著悠悠的河畔散步，慢慢地沿著一棟棟20世紀八九十年代的老式民居走。飄搖根須的榕樹沐浴在徐徐的晚風中，我的目光從紅透半邊天的彩霞，轉到河面上搖櫓的漁船。 　　我喜愛這座城市，不僅僅因為這里是我家，更重要的是我喜歡這座城市的綠化。這里一年四季會有不同的花，哪怕是在蕭索的冬天，照樣有開得熱烈的紫荊花掛在樹梢。如果把樹比喻成是大地的守護者，花則是這座城市美麗的仙子，它們與人類相親相愛，一起攜手與時光變老。 　　在經過一條馬路時，我停下腳步。人行道兩旁的樹，它們被人為齊刷刷地截去樹冠，只剩下光禿禿的主干突兀地以悲涼的方式存在。 　　我很納悶，就沿路問了幾家商店。結果得到的答案是樹長得過于高大，遮住了居民住房的陽光，所以才有了這被截掉樹冠的命運。放眼望向河畔對面同樣的榕樹，它們卻枝繁葉茂地長得那么歡快。 　　腳步雖然緩慢卻沒有停，我繼續往前走。在經過一塊空地的時候，眼睛被幾處紫色的吸引，只見在荒草叢中有一些爛漫的花兒。走近一瞧，是牽牛花。它的藤蔓柔軟地匍匐在地上，穿梭在雜草叢中，張著圓圓的嘴巴開得不慌不忙，從容淡雅。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　回頭再想想境遇不好的樹，忽然明白，其實樹沒有錯，人類也沒有錯，錯的是樹所在的位置，它的高妨礙了人類的正常生活。世間萬物何嘗不是相生相克，只有懂得彼此和睦相容，互不干擾，友好為鄰方能更融洽。 　　命運不濟或許會讓我們有苦難言，一如孤身負重行走在無邊際的荒野中。沿途有驚濤駭浪，有巨石暗礁，只要不好高騖遠，也不自暴自棄，對生活充滿希望，就能如同這牽牛花般，哪怕是趴在地上匍匐生長，也能用自己韌性、柔軟、光明的心性開出美麗的花。 　　一陣微風拂過，牽牛花歪著小喇叭開始演奏:心若盛開，清風自來。 +10我喜歡

冬日（小小說）   馮紅梅               第一場雪飄下來的時候老尼克發愁了，自己的老寒腿犯了，賣柴火的老羅頭還沒有來，老尼克很倔強，只認老羅頭的柴火，耐燒，還有淡淡的果香，老羅頭只賣果木。一大早老尼克就挑開厚厚的簾子望向遠方，飄飛的雪花讓天地混為一體，蒼茫遼闊。       “老頭子，快回到你的火墻邊坐下吧。”老伴兒一邊用勺子舀去湯鍋里的浮末，一邊擔憂地說。湯鍋內煮著紅棗雪梨，梨片在翻騰著，看起來就像在翩翩起舞。       “老羅頭年紀大了，估計今年來不了。”       “瞎說，他精神好著呢！你好好煮你的梨湯，他一定會來的。”老尼克大聲斥責，每年他都能在一團霧氣中看見老羅頭推著柴車走到他的門前，卸下柴火，然后大步跟在他的身后進屋，美美地喝下一口梨湯，笑成夏日里的芙蕖。       “都快中午了，他怎么還不來呢。”老伴兒看著梨片在湯鍋里翻滾，很擔心。梨湯少了很多。       “真是混賬話，他答應我的，每年都要按時來賣柴火，怎么可能不來？”老尼克氣呼呼地看了一眼梨湯。他也氣惱起來，老家伙不守信了。       日頭偏西，雪沒有停下的意思，白茫茫一片。老尼克對老伴兒說：“你把梨湯溫熱著，他一定會來，每年第一場雪的時候他都來，我想睡一會。”老尼克挪動著僵硬的腿，老伴兒很是擔憂地目送他進了臥室。柴火就剩下幾根了，此刻她有些生老尼克氣脾氣又臭又硬，只認死理，只買老羅頭的柴火。       天空掛起了帷帳，雪地里沒有任何人影。“明天就要真的挨凍了，唉。”老伴兒看著快要熬干的梨湯，老羅頭沒來，梨湯也不讓喝，她嘆口氣把圍巾裹緊了。       等待很煎熬，天已經黑盡。老尼克無望的盯著湯鍋里的梨片神色黯然。他在想自己今年七十三了，老羅頭還要比他大二歲。他擺擺手，有些煩躁。       忽然門外響起“咯吱咯吱”的聲音，老尼克推開房門望去，一瞬間驚喜喊道：快盛梨湯，他來了！他來了。”       “尼——克，哈哈，我先告訴你，柴火要漲一塊錢，”老羅頭拍著身上的雪花大聲喘著氣笑著。“哈哈，你不買都不行。”       “哈哈，你敢給我加價，我的梨湯也要加價，熬了一天了，趕緊吧。”老尼克一把拽住老羅頭就拽進了屋，把他推坐到椅子上。       老羅頭有哮喘病，他根本抵抗不了梨湯的誘惑，老尼克躺在安樂椅上，得意地找了個舒服的姿勢看著他喝。 +10我喜歡

甄富貴真富貴(微小說) 徐業君         甄富貴是童灣村的一農民，年方三十二，人家和他一起長大的都當上了爸爸， 而他沒一個人給他提過親，有人說他家門檻高了，人家踏不進去，他老爸也信這迷信，可以說一年換一個門檻。家里是越換越窮。因為他家種田老是秉承著傳統的方法，抱著種田不巧，跟著人家搞的老教條，結果是越種越窮。人家住洋樓，他家還是六十年代的老三間。        有朋友問他，“你是真富貴，還是假富貴？”他說：“這不能怪我，我爸媽生我，想我榮華富貴，可我不掙氣，富貴不起來。”黨的扶貧政策的春風吹進了童灣村，甄富貴家被確定為精準扶貧戶。動員甄富貴到鄰鎮的太陽村去學習大棚蔬菜種植，他老爸不同意，說咱農民種地不產糧，餓死帝王將相。駐村的第一書記劉重發告訴他們，種糧是計劃經濟年代，現在是市場經濟，什么賺錢我們種什么。黨的脫貧就是要真正讓農民錢袋子鼓起來，如果你家錢袋子鼓起來了，你富貴就娶得上媳婦，再也別亂花錢換門檻了。甄富貴的老爸聽說種大棚蔬菜自家兒子能娶媳婦，高興地說：“劉書記，我就指望著風水輪流轉，好運到我家。”劉書記拍著胸說：“聽我的讓你兒子學大棚種植技術，到時候，人家姑娘一定會找上門來。”        一個月后，甄富貴靠大路邊的十三畝責任地全部種上了大棚蔬菜，過往的人都象看稀奇，他們邊看邊學回家也跟著效仿。三個過去了，甄富貴的大棚里的反季節疏菜出園了，一公斤洋圩豆買出二十元的價，讓他老爸高興的逢人就說我家一公斤洋圩豆可以買二十斤谷子。        三年后，甄富貴住上了洋樓，還配了一輛運輸車。他常到城里販買菜，很多人都認識他。有一位二十多歲的城市姑娘經常坐他便車到大棚里精選細挑各種蔬菜，時間一長賴在他家中不肯走了，并且說要嫁給他。他老爸知道后，以為耳朵聽錯了，這不可能，我家祖墳沒冒煙啦，我兒子大人家十多歲呀。當他看到兒子和姑娘的結婚證上的照片時，便哈哈大笑，“我家祖墳冒煙啰！”           甄富貴要結婚啦！這消息象長著翅膀飛遍全村，父老鄉親都認為甄家不容易，托扶貧干部的福，甄富貴找到了一個年輕姑娘，他們紛紛前來祝賀。市扶貧第一書記握住甄富貴的手說：“甄富貴真富貴，你帶來了全村人的富貴！”   +10我喜歡