Exercise : 個人校正（Personal editing）兩人一組，每人１５分鐘

1.        A找出其某種情境，希望在該情境能比較有資源一點。

2.        B請A找出其認為某種生理語彙是最有資源的。

3.        B用最少的語言，來導引A，協助A擴大化其豐資狀態（如，呼吸、肩膀、頭的位置、眼睛位置．．．）請A記住這個豐資心態。

4.        B請A重新進入那需要豐資心態的情境裡，並帶入豐資心態的生理語彙。B提供建議的方式,來協助A調整與進入。

5.        B請A度測自己在此中心態時的內在經驗。注意其看到、聽到或感受到什麼。

6.        B請A動一動,搖掉那心態,然後未來模擬,注意有什麼不同了。