為什麼我會卡在體脂不降的狀況？

我在減肥診所使用 GLP-1 瘦瘦針一段時間，體重雖然下降，但體脂率一直卡在同一個數字。資料顯示，快速減重時約有四分之一到三分之一的體重是肌肉，肌肉流失會讓基礎代謝下降，身體進入節能模式，導致脂肪難再減。

長效型生長激素的角色

長效型生長激素（如 Sogroya）能提升體內 IGF-1，發出「守肌訊號」；在熱量赤字的同時減少肌肉分解，讓減掉的主要是脂肪。這種雙管齊下的策略被稱為增肌減脂。

適合的族群與療程安排

• 使用瘦瘦針初期極度擔心肌肉流失的人。
• 減重停滯、基礎代謝明顯下降、少吃也不掉脂的人。
• 內臟脂肪過高、想改善體組成而非單純體重數字的人。

這類進階減肥療程需要醫師先抽血檢測 IGF-1、空腹血糖與胰島素，才能精準調整劑量，並且必須配合足夠的蛋白質攝取與阻力訓練。

實際操作小提醒

在減重門診接受評估後，常見的步驟包括：

1. 血液檢測確定 IGF-1 水平。
2. 醫師開立長效型生長激素與 GLP-1 瘦瘦針的配方。
3. 制定每日熱量與蛋白質目標。
4. 每週至少兩次阻力訓練，配合營養師建議。

FAQ

長效型生長激素會讓人變胖嗎？正確使用不會直接導致發胖，反而能提升脂肪減少比例。

使用生長激素期間需要重訓嗎？必須。藥物提供守肌訊號，真正的肌肉合成仍需阻力訓練與足夠蛋白質。

延伸閱讀

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