這一陣子特別繁忙，可能是久坐的關係

我覺得最近特別容易腰酸背痛

天氣變化的也很劇烈

有時候關節容易變的卡卡的

抽筋的次數好像也變多了

我認真地思考上述的問題與情況後

得出了一個結論!

看來我的身體需要好好活動活動了! (´∀`)

想想也覺得有道哩，畢竟要活就要動嘛

而且聽說最近不只連鎖健身房

還有很多運動中心、瑜珈會館也很興盛

正好前一陣子常滑到各種瑜珈相關的影片

看到老師與學員姚窕優美的身形真的讓我好心動阿~

努力抽空爬文刷評價後

我最後選擇去Fly high yoga試試看

因為只要帶人來就好，很方便

有飲水機毛巾浴巾等

看評價還有人說有Dyson吹風機呢!

有這樣的設備和品質可以讓我省掉不少麻煩~

但最重要的課程品質呢!

快跟上來看看我的體驗心得吧!

我今天來到的是Fly high yoga的一中館體驗空中瑜珈的課程

在旁邊停好車後來到騎樓就看到門口了

接著要往下，會經過這個漂亮的打卡牆

接著再往下才會來到門口

進來後工作人員會先指引我到左邊拖鞋，之後帶著我介紹環境

櫃檯的右邊是一個座位區，還有販售一些瑜珈服裝

之後我們往內走進去，可以看到毛巾浴巾放置處

後面還有一整區帶鎖的置物櫃

再往內就是浴室廁所還有Dyson吹風機區了>ω<

接著就是今天的主要目的了~來上課啦!

真的好緊張啊這是我第一次上空中瑜珈的課程

老師會放適合的音樂

可以稍稍緩解我緊張的情緒

而且老師的觀察力與敏銳度很高

隨時能注意到各位學員的情況

出聲提點或前來協助，讓人很放心

而且一見到老師我就移不開眼了(º﹃º)

不愧是通過專業認證的老師

光看身形與肌肉的緊實度

就知道這是下了一番苦心的

課程中也會提到許多姿勢的專業名稱，還可以順便練英文聽力

老師也會關心各位學員的狀態，勉勵我們

但若真的無法也不會勉強，就請我們堅持一下

最讓我覺得困難的是，對於倒吊和翻轉的感覺

還好老師一開始就有說吊床都是美國進口的

可以承重400多公斤，聽到這個是數字，我就放心了~

課程後期也越來越放得開了

能感受到筋骨都被拉開了

但不像傳統瑜珈那麼吃力跟痛苦

是一種前所未有的舒暢感，好神奇(´∀`)

最後會像圖上這樣把吊床綁起來，方便消毒!

整堂課的節奏和體驗感都是很棒的(*´∀`)~♥

但不得不說真的累阿大爆汗

卻覺得身心久違的舒展開來了

是那種徹底伸展，舒適還帶有一點小興奮的疲憊

跟一邊運動完只覺得無力黏膩的感受很不一樣~

當然隔天還是覺得有些肌肉痠痛

但之前覺得臀部與腰部特別痠痛的感覺

反而沒有那麼嚴重了!

推薦各位對空中瑜珈有興趣的都可以來Fly high yoga體驗看看喔!

瞭解更多>>Fly high yoga官網