不知道從哪聽過這個詞--「睡眠障礙」？

像我這樣偶爾莫名的失眠，是不是也是睡眠障礙？

其實，我沒在煩惱什麼？也沒在多想些什麼事？

就只是沒能立刻睡著

而我又不喜歡躺在床上等著睡蟲來敲門，總覺得好浪費生命與時間

另外，好笑的是沒能馬上睡著時，睜著眼睛不是、閉著眼也不是

因為強閉著眼等著睡著，反而覺得眼皮閉得很累

索性爬起床倒杯紅酒喝，寫寫東西

.

也忘了是哪個朋友告訴我：睡不著就睡不著啊，幹嘛給自己壓力！

的確，很多時候我總會擔心第二天精神體力都很差

但想一想，當年念研究所寫報告以及寫論文時，還不是常熬夜到三、四點

第二天一早又趕去系上聽課、交報告、跟教授討論作業

一樣興致盎然，充滿生氣

所以，精神狀態可以說是來自於自己的一種心態

只要對生活有目標有衝勁，精神應該可以掌控的

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不過話又說回來，養生之道都是早睡早起的好

特別是別超過晚間11點就寢

所以呢！我明天白天會給自己多”操勞”一些

最好讓自己在晚上11點就累的眼睛睜不開

之後，開學後上班的日子大概都會累的早早攤在床上了

就算偶爾的失眠，就當作上天送給我的personal present

給它輕鬆悠遊的度過！

 PS : 若不是怕吵到左鄰右舍 ，我現在還真想彈彈Debussy與 Chopin 的一些鋼琴曲