現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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像被河水沖刷的船，你倉促地到了中年，體態、面容、眼神、心境都被蓋上了中年的印戳。回頭望去，烏飛蟬噤、紅枯綠瘦，青春已溜得不見蹤影;向前看去，鶴發雞皮、枯萎蹣跚正在逼近。 　　中年和正午有些相似：凝重、深邃、空曠，是生命曲線上的一個極點。站在這兒，來路一覽無余，去路上能攪出的動靜也大致不出其右了。人生像魔術師抖開了他的包袱，不會再有太多的神秘可言了。 　　人們賦予這個年齡的關鍵詞是“成熟”，可生活仍會硌疼你：家人生病你擔心，孩子不聽話你生氣，工作出錯你沮喪，沒錢了你發愁……只是你學會了警惕這些灰色霉菌，不再給它們發酵生長的機會了。 　　在你這個年齡，左手要拽著孩子，右手要攙著父母，你成了他們兩邊的家長，女兒剛踏進青春期，像一只迷亂的羔羊，背上還馱著10斤重的書包。她還那么脆弱，說話稍不對勁就會戳傷她。父母呢，個頭縮得那么矮，走路一搖三晃的，你還忍心對他們發牢騷嗎?愛人跟你一樣，也在中年的河流上忙著捕撈。 　　所以，你得有自我疏通和修補的能力。你得維護你一貫的形象：大大咧咧，樂樂呵呵。這些年來，你受到歲月和生活的雙重鏤刻，內心也在不停地改變。滄海桑田，有的地方已經變硬了，有的地方卻柔軟了。從前你是樹葉，環境是風，它一吹你就動。你跟著別人趕東趕西去上補習班，今天英語，明天文秘，后天管理，像猴子掰包谷。宴會上硬著頭皮喝酒，卻讓胃痙攣不止。你在外邊溫文爾雅，在家里齜牙咧嘴，長著一身倒刺。你只想讓社會接納你，卻不清楚自己要什么。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　那時，你生活的姿勢是引頸遠眺。上學的時候盼畢業;女兒小的時候巴不得她長大;工作的時候想退休;在鄉野時憧憬都市，追到了都市又懷念鄉野。總之真正的生活在山的那一邊，而下巴頦兒下的生活不過是一段歌劇的序曲，一座港口的棧橋。現在你卻后悔自己錯過了好些生活。因為生命里的每一片草地、每一條溪流、每一塊山丘都是只此一次的相遇。在日歷被撕了一大半后你才學會了調整焦距，對準眼前。 　　于是，你能聽進父母的嘮叨了，愿意陪他們散步了，也知道了拉他們去吃這吃那。發了獎金不再直奔化妝品柜臺，而是會給愛人買一雙柔軟的鞋子。你會帶女兒奔到海邊看一回大海，沖到上海去看一場F1比賽，在她最想圓某個夢而你又有能力的時候幫她圓了，因為夢也會凋謝。你學著把菜炒香，把湯熬得很鮮，你通過這些小事去傳遞愛。 　　你知道，也許過不了多久，今天還圍著餐桌的父母將無蹤可覓。女兒很快也會張開翅膀去尋找自己的天空。她將不會再每天一回家就拽著你的衣襟給你“播報”班上的新聞，也不會再往沙發上一躺，就把臭腳丫往你懷里塞了。幸福在流逝。 　　相應的，有的東西卻在不經意間被抽離了。不再想通過變換外形修改自己了，自己接納了自己不就等于讓世界接納了自己嗎? 　　現在，你會把一件衣服穿好幾年，把一部手機用到無法再用，你想在這套舊房子里一直住到老。越來越多的同事已經開著自己的車上下班了，你卻干脆連班車也不坐，改成了跑步上下班。由此你獲得了一種自由和力量，你依賴的東西原來很少，生存其實并不困難。生活就是這樣，當你退到了潮流的邊緣，潮流反而成了不相干的背景。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　你也能和自己的工作和平相處了，不像以前那樣螞蚱似的在各個行當里亂跳了。因為你明白了無論什么工作，都像一塊布，各有其細致明艷的正面，也有粗糙暗淡的背面。到了中年，生命已經流過了青春湍急的峽谷，來到了相對開闊之地，變得從容清澈起來。花兒謝了不必欷，還有果實呢。 +10我喜歡

正午時分，一些搬運工人頂著毒辣的陽光從化工廠的邊門里推出一車車的樟腦，一路小跑著向河運碼頭沖去。樟腦刺鼻的氣味鉆出麻袋，蕩漾在香椿樹街上。小堂在床上迷迷糊糊地睡著，兩只手輪流驅趕著樟腦的氣味，沒有什么作用，小堂的午睡就這樣被樟腦剝奪了。   小堂記得他做了一個夢，但是想不起具體的夢境了，惟一記得的是一面火紅的旗幟，旗幟上寫著四個字：獨立縱隊。小堂放不下這個夢，他在房間里苦思冥想，仍然不能把那個神奇的夢拼接起來，小堂干脆找出一件舊背心，用鋼筆在上面寫了四個大字：獨立縱隊。他把背心穿在身上，背對著鏡子照那四個字，手寫的字無論多好都沒有印出來的威風，你要是穿著它出去，別人會笑話的。小堂在鏡子前忙了半天，最終還是把那件背心換下來了。   小堂的外公還在竹制的躺椅上打呼嚕，躺椅正對著大門外的街道，加上外公睡覺的時候有一只眼睛總是半睜著，看上去他仍然饒有興味地監視著街上的行人。小堂走到門邊，聽見外公的呼嚕突然卡住了，他下意識地往后面縮了一下，回頭一看，外公還在睡，小堂注意到外公寬大的褲衩起了不該有的褶皺，他的干癟的睪丸部分又露在外面了。小堂擔心門外的路人會看見它，又不想為這事叫醒外公，俗話說急中生智，小堂一著急就到筷筒里拿了一雙筷子，小心地提著筷子替外公把褲衩整理好了。外公翻了個身，對小堂的做法一點也不領情，他說，不準出去，小心他們又欺負你。然后就又打開了呼嚕。   小堂倚著門，看著那些搬運工人在烈日下的勞動。兩個食堂的師傅抬著一桶什么東西來到廠門口，小堂知道那是提供給搬運工的冰凍綠豆湯。小堂認識那個胖的食堂師傅，他從廚房里拿了一只碗，匆匆地跑過去，把碗塞給胖師傅。但胖師傅卻把碗推開了，對小堂不耐煩地說，剩下了才能給你。小堂覺得沒面子，但他還是耐心地站在一邊等。他看見宋文的自行車突然從大街上拐了進來，自行車后面坐著小北京。他們跳下了車，兩個人看上去都是滿頭大汗的，小北京的右手不知什么時候上了石膏夾板，看上去就像《紅燈記》中的王連舉。小堂以前總是主動地招呼宋文，而宋文對他一向是愛理不理的，這次不同了，小堂反剪著手拿著他的碗，一條腿還滿不在乎地抖動著。小堂想他何苦總是去拍他們的馬屁，當你成為獨立縱隊后是不需要同黨的。可是世界上的事情就是奇怪，宋文從來都不愛答理小堂，那天卻忽然向小堂招了招手，用一種非常親切的口氣說，小堂你跟我們來！   小堂意外地看著宋文，他把手里的碗扣在頭上，又拿下來，嘴里咕噥道，來干什么？你們請我吃冷飲嗎？   小北京說，讓你來你就來。我們那里冷飲多的是，沒人吃。   宋文說，來呀，我有事要問你。   小堂猶豫了一下，還是尾隨著他們走進了化工廠的邊門。他們經過倉庫，向宿舍區走去。小堂始終和宋文他們保持著一米左右的距離。小堂一路走一路問，找我干什么？那天廠里放電影，我讓你們帶我進去，你們不理我，現在找我干什么？小北京回過頭皺著眉頭，說，啰唆什么？你是婦女呀？有事就是有事，沒事找你干什么！小堂站住了，他看著宋文把自行車放進了車棚，小堂抬頭看了看車棚上方的三層樓樓房，那就是化工廠的宿舍，小堂知道宋文家住二樓，小北京就住一樓。小堂想起宋文家的那臺電視機，不知道白天有沒有節目，他就提示性地說，宋文，去你家玩吧。宋文鎖好了自行車，將帶有金魚形墜子的自行車鑰匙攤在手上，轉了一下，然后他對小堂說，跟我們來。   宿舍樓里光線很暗，樓梯上堆滿了各家的雜物。小堂把碗放在誰家的紙箱上，空著手跟宋文他們往樓上走。他們走過了二樓，小堂說，不對，你們去哪里？宋文說，去我們司令部，司令部在三樓。小堂一下就愣在樓梯上了，你們也有司令部了？我怎么不知道呢？小北京回過頭瞪著他，說，你別裝蒜，我們早就有司令部，你是來過的。小堂這下明白了，他知道小北京指的是一間廢棄的廁所，那間廁所下水道壞了，被宿舍里的人封起來，當了儲藏間，去年有一天宋文在雜貨店買了六把拖把，小堂正好路過那里，是他幫宋文把其中三把拖把送到那間舊廁所去的。   小堂是被宋文推進舊廁所里面的，這一瞬間他后悔了，他知道上當了，可后悔有什么用？他看見儲藏間里有五六個男孩等在那里，他們是在等著宋文和小北京，不，小堂其實已經意識到他們是在等他，他看見了墻上用墨水寫的標語：叛徒沈小堂公審大會。沈小堂這三個字就像街上布告欄里的殺人犯的名字，被誰用紅墨水打了個叉叉。小堂發出了一聲狂叫，他拼命想掙脫宋文的兩只手，但里面的化工廠的孩子一擁而上，有個戴眼鏡的孩子把一團線塞進了小堂的嘴里。小堂的眼淚一下就涌了出來，他不知道這件事情發生的前因后果，驚慌之中他只是一遍遍地尖叫著，你們弄錯了，我不是叛徒！小堂知道他們聽不清自己的聲音，但他還是尖叫著，你們別胡鬧，我不是叛徒！   是宋文把小堂嘴里的線團掏出來的，宋文對他的人說，我們要聽他坦白，不能堵他的嘴。宋文又對小堂說，你給我放老實點，你要是再敢亂叫亂喊的，我就用樟腦丸塞你的嘴。宋文從一只塑料袋里拿出幾顆樟腦，讓小堂看，他說，你是知道的，吃下樟腦丸你就變成一個白癡了，你說，你還叫不叫了？小堂大口地喘著粗氣，他說，我不叫了，可你們不能冤枉人，為什么把我當叛徒？為什么開我的公審大會？你們先要向我說清楚。   宋文向其他男孩看了看，表示審問開始了。宋文清了清喉嚨，說，坦白從寬，抗拒從嚴，你要老實交代，第一個問題，昨天一天你去哪里了？   小堂說，我去我姑媽家了。夜里就住在她家。你們管得太寬了，我不能去我姑媽家嗎？   你還嘴犟？小北京幾乎是撲過來，用左手點著小堂襯衣的口袋，他說，這是什么？掏出來給大家看，掏出來就真相大白了，什么姑媽不姑媽的，你是跑到葵花里去告密了！   旁邊有人搶先替小堂掏出了那張硬紙板，是千勇手寫的葵花里的通行證。那個男孩怪腔怪調地念著：葵花里通行證。有效期一九七四年八月。過期失效。小堂這時有點明白他的處境了，小堂又大叫起來，是他要給我的，不是我向他要的。   宋文說，那不說明什么問題，你有葵花里的通行證，就證明你當了叛徒。證據確在（鑿），你還狡辯什么，你還想富于（負隅）頑抗？   小堂一急眼淚又不聽話地流了出來，他說，什么呀？你們連什么是叛徒都弄不清楚，還在公審叛徒呢。我不是你們一伙的，你們從來不跟我一起玩，我怎么是你們的叛徒呢？你們這是亂扣帽子。   宋文無疑對小堂的抗辯是有準備的，他說，我就知道你會這樣洗清自己的罪名，你說你不是我們的人，那我問你，你住在化工廠隔壁不會錯吧？葵花里離你家有三百多米呢，你去投靠他們，就是對我們司令部的出賣，出賣就是叛徒！   小堂不停地搖頭，他說，你說什么呀，我怎么出賣你們了？你們從來不答理我，你們整天干什么我一點也不知道，怎么出賣你們？我沒有你們的情報呀。   小北京站在一邊怒視著小堂說，還在裝蒜，你怎么沒有情報？天天在廠門口東張西望的，不是刺探情報是干什么？我問你，你有沒有把我們司令部的名單交給千勇？   小堂的眼淚止不住地流出來，他說，什么名單？我根本不知道你們有多少人，你們化工廠的人都不愛答理我呀。   宋文說，我們不答理你，你就可以當叛徒了？嘿，你當叛徒倒當出個理由了。我看你就是對我們化工廠司令部懷恨在心，所以當了叛徒，對不對？   小堂先是點頭，很快他意識到不該這么誠實地對待宋文的審問，于是他又搖頭，他說，反正我不是叛徒，我從來不是你們這一幫的，我也不是千勇他們那一幫的，我怎么會是叛徒？   宋文似乎對小堂的這番辯解很感興趣，他瞪著小堂，你說什么？你不是我們這一幫的，你又不是千勇他們的人，那你是哪一幫的？   小堂遲疑了一會兒，他的腦袋痛苦地垂下來，輕聲而堅決地說，我是獨立縱隊的。   廢棄的廁所里頓時騷動起來，所有的男孩都對小堂的供詞表現出某種好奇和熱情，小北京過來托著小堂的下巴說，你說你是獨立縱隊的？快說，你有幾個人？都是誰在你的獨立縱隊里？   小堂沉默著，他不想回答。小堂這時不再哭了，勇氣和豪情突然趕走了心中的恐懼，獨立縱隊——對這個番號的熱愛使小堂的眼中掠過一道明亮的光芒，他抹抹額頭上的汗，又撩起襯衣擦干了眼睛，看著化工廠的孩子一個個圍過來，小堂猛地大叫一聲，你們都是笨蛋，獨立縱隊只有一個人，就是我一個人！   小堂為他的突如其來的勇氣付出了代價，宋文他們先是愣怔著，很快他們被小堂激怒了，他們認為小堂在耍弄他們。小北京說，揍他，這個叛徒，膽敢耍弄我們，狠狠地揍他！不知是誰的聲音在小堂的身后一遍遍地重復著：嚴刑拷打，嚴刑拷打！小堂轉過臉想尋找那個聲音的來源，可是宋文一把揪住了他的頭發，宋文的表情很嚴峻，他說，快招，你的獨立縱隊到底有多少人？你不老實我就把你吊起來了！小堂的腦袋在宋文的手中沉浮，小堂說，你別抓我頭發，你抓我頭發也一樣，我就一個人，一個人也可以成立獨立縱隊，你們懂不懂？宋文這時猛地松開了手，將小堂撞到墻上，他拍了拍手上的頭屑，說，拿繩子來，把這個叛徒吊起來！   他們將小堂懸吊在橫跨空中的水管上。小堂的腳一開始還蹬踢著，一開始他覺得身子的墜落使他疼痛難忍，漸漸地就覺得他是在向屋頂上浮升了，他看見化工廠的男孩們圍著他嚷嚷著，揮舞著手臂、鞋底，還有拖把。在半空中小堂的恐懼感奇異地消失了，他聽不見他們的聲音了，耳邊涌動的是一種類似風吹紅旗的聲音。他看見了那面紅旗，他看見了紅旗下排列整齊的隊伍，是他的隊伍。他看見一條巨大的橫幅，橫幅上寫著威風凜凜的四個大字：獨立縱隊。小堂在這個瞬間清晰地重溫了中午午睡時的夢境，這是他的獨立縱隊。這就是他的隊伍。這就是他的人馬。小堂熱淚盈眶。小堂的臉俯向他的隊伍，露出了狂喜的笑容。小堂被縛的身子開始在男孩們的頭頂上向上騰躍，宋文他們有點驚愕地仰望著小堂，他們注意到他的手臂，主要是他的手臂在繩索中掙扎上升，一次次地揮舉。小北京叫起來，他要喊口號，快把他的嘴堵住！   他們從拖把上拽下了一些布條，他們手忙腳亂地用布條往小堂的嘴里塞，但是小堂的歡呼聲已經噴薄而出，小堂的歡呼聲已經尖厲而響亮地在廢棄的廁所里回蕩起來：獨立縱隊成立啦，縱隊成立啦，成立啦……   +10我喜歡

今天，我回到家，快速地寫完了作業。媽媽仔仔細細地檢查了一遍，檢查完后，媽媽微笑著說：“寶貝，你這次寫的作業真是太好了，今天媽媽滿足你的要求，你可以打游戲了。”     聽了媽媽的話，我欣喜若狂地去拿手機，打開手機，準備玩我最喜歡的植物大戰僵尸。     我打開了植物大戰僵尸這個游戲的界面，進入第十二關——神秘埃及。我先用五十陽光購買了向日葵，便產生了陽光。再用三百二十五的陽光，種機槍石榴，再用五十陽光購買堅果，防御僵尸的攻擊。就這樣，我戰勝了僵尸，取得了游戲的勝利。     我高高興興地把手機還給了媽媽，我久久地沉浸在游戲的快樂之中。這也成為了令我最快樂的一件事。 +10我喜歡