涅瓦河夜景遊船體驗
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在旅行中，總有些記憶不只是拍下來，更是吃進心裡。那是一口剛剛好的鹹香，一場在陌生小巷裡與咖啡相遇的午後，一碗湯裡載著街頭人情——這些味道，讓每座城市都有了溫度。

「旅涅瓦河涅瓦河夜景遊船體驗夜涅瓦河夜景遊船體驗景遊船體驗途中的美食」是《旅途中的景深隨想》最鮮活的篇章之一，從米其林級的義式饗宴、巷口飄香的京都拉麵，到河內的魚露熱湯和曼谷市場裡的螃蟹咖哩，每一篇都藏著我們在那個城市裡的腳步與故事。這些不是清單式的餐廳評比，而是我在旅途中一口口品嚐後，留下的感動筆記。

有時是氣氛迷人的星級餐廳，像葡萄牙 Obidos 的 The Literary Man；有時是當地人最愛的家常滋味，像京都小巷深處的早餐味噌湯。每篇文章都會記錄下「第一口的感覺」，你可以感受到那道菜在嘴裡慢慢化開的層次，也會知道在哪一個轉角，它悄悄療癒了當時旅行中疲憊的自己。

不論你是為了某一道甜點繞進小城，還是偶遇蘇茲達爾交通攻略一間小館驚豔了整段旅程，這個分類會是你下一次旅行前最溫暖、最實用的參考地圖。

如果你喜歡像朋友分享那樣的食記，有畫面、有味道、有故事，那就從這裡開始吧：

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整理包／電梯補助老宅延壽政策上路 如何申請、關鍵問題一次看

為解決人屋雙老問題，內政部推動「老宅延壽」政策，補助老舊公寓與透天厝修繕，目前全國10場說明會幾乎場場爆滿。究竟何時能申請，是否需100%住戶同意，一樓住戶反對蓋電梯怎麼辦？中央社整理民眾在說明會最關心的提問，以及官員或建築師說明，帶讀者一次了解。Q：我家可以申請嗎？以30年以上合法的4至6層樓高公寓，以及6層樓以下的透天住宅為對象，如請條件如下：1.公寓私人空間限住宅使用，公共空間則須有1/2以上為住宅，且戶籍內至少1人符合「65歲以上長者、中低收入戶、或長照等級第2級以上且是居家無障礙環境改善補助對象」3項條件之一；透天住宅則需全棟作為住宅使用。2.必須修繕室外公共空間，才能加選修繕室內私人空間。3.4種情況不補助：公寓全棟為單一所有權人持有；已申請建照、拆照或地方政府認定須拆除；已報核或已申請進入都更危老程序；申請其他相同補助項目。Q：補助項目與金額？室外公共空間，包含增設電梯、立面修繕（拉皮）、管線更新、屋頂防水隔熱、拆除違建違規物等。室內私人空間，包含無障礙設施設備修繕（如扶手更新或加裝、高低差改善、門扇改善、地面防滑等）、室內管線更新及必要裝修。原則上每項最高補助65%，且都設有最高補助金額上限。Q：一定要100%同意才能申請嗎？如果有管委會，經區分所有權人會議決議通過即可。若無管委會或共有透天，則需全體所有權人100%同意並推派代表人申請。Q：公寓以「一棟」為申請單位，「一棟」如何定義？原則上有單一共同樓梯及出入口就是1棟。Q：違建部分能申請補助？會被強制拆除嗎？老宅延壽計畫只補助合法建築修繕，因此違規的頂樓加蓋、陽台外推、法定空地加蓋等都不予補助；違建或違規物不會因申請而被強制拆除。若民眾願意拆除老舊招牌、突出鐵窗、頂樓加蓋等違規物或違建，政府提供每棟公寓拆除補助最高新台幣40萬元。Q：裝電梯要多少錢，一樓不同意怎麼辦？裝軌道式升降椅是否有補助？建築師粗估電梯造價約新台幣700萬元（受建築結構、電梯類型等影響），以政府最高補助裝設電梯400萬元上限來說，住戶需自籌約300萬元。增設電梯僅需1/2以上所有權人同意即可變更使用執照，但出資比率仍需住戶共識。地方政府將委託成立「老宅延壽專業團隊」協助協調，實務經驗可透過「裝設電梯可增加建物產權」或「協助一樓修繕或拆除」等方式與一樓住戶協調。此外，老宅延壽計畫僅補助「增設電梯」，因此舊電梯換新，或增設爬梯機、軌道式升降椅都沒有補助。Q：何時能申請？有名額或時間限制嗎？預計在近期行政院核定老宅延壽計畫且內政部發布修繕補助辦法後1個月內，受理民眾申請。有名額與時間限制，因老宅延壽計畫特別預算為50億元，將在預算額度內受理，申請期限至2027年12月31日。不過政府正規劃將老宅延壽計畫納入危老條例，未來有機會成為常態化政策。Q：若計畫申請該怎麼做？地方政府將委託成立「老宅延壽專業團隊」，協助民眾評估諮詢及申請等，若有疑問都可洽詢專業團隊協助。主要流程包括：1.幫建物進行耐震評估（健檢），評估結果不會作為老宅延壽補助與否的依據；若先前已做過耐震評估，不用再做。2.整合住戶意願，並請建築師或「老宅延壽專業團隊」到場評估。3.向地方政府檢具計畫書申請，審查核准後施工，以1年完工為原則。Q：是否一定要找建築師或專業團隊評估，可否找裝修師傅看即可？因修繕可能涉及使用執照變更與結構安全，建議洽詢專業技師或建築師。Q：何時能領到錢？內政部建議地方政府分2期撥付補助款，核准計畫後先撥30%，完工後再撥70%，實際以地方政府作業為準。若有其他疑問，可撥打中央諮詢專線02-7701-9919，或上都市更新入口網站的老宅延壽專區（https://twur.nlma.gov.tw/zh/theme/main/69）查詢。

MLB／魚雷棒幫助洋基打擊爆發 發明者：關鍵是打者不是球棒

洋基隊開季面對釀酒人隊3連戰狂敲15轟，球員們使用的魚雷球棒（TorpedoBat）成為熱門話題，但球棒發明者連哈特（AaronLeanhardt）認為，打擊大爆發的功勞應該歸功球員，而不是球棒。現今48歲的連哈特畢業於麻省理工，曾在密西根大學擔任物理學教授，2017年他轉換跑道至棒球界擔任助理教練。2018年洋基聘請他擔任球隊多種職務，2022至23年連哈特開始受到洋基小聯盟球員和教練青睞，他的工作是將量化數據與實戰結合，擔任數據分析部門與大聯盟教練團之間橋樑，目前他在馬林魚擔任臨場統籌教練。連哈特最初想到要改造球棒，是因為有球員提到他們想要的擊球位置，不是球棒最厚的部分。因此他與球員們討論，「我們把球棒反過來試試吧？雖然很奇怪，但我們願意試試看嗎？」像任何科學發明一樣，魚雷球棒不是一開始就成功，而是經過長時間測試與改良，球員們會提供使用回饋，讓連哈特不斷修改。連哈特感謝在2023-24賽季願意試用最初版本的「先驅者」，因為這些人支持，才讓這項技術進化到如今的水準。連哈特強調，「說到底關鍵還是打者，而不是球棒。最重要的是打者和他們的打擊教練，而不是工具本身。我很樂意幫這些球員變更好，但最終還是得靠他們自己去揮出好球，每天都要努力，所有的功勞都要歸功於他們。」udn瘋運動有IG了！▪瘋運動的IG開張啦🔥🔥🔥大家追蹤起來！

保健食品服用有禁忌！高血脂中年女突肌肉痠痛 吃紅麴惹禍

過年快到了，在超高齡社會下，民眾拜年送禮多選擇養生、保健食品，藥師提醒，多數年長者有三高問題，服用保健食品時，一定要多注意服用的禁忌。一名患有高血脂症的50多歲女性，平時服用降血脂藥物控制病情，日前卻出現肌肉痠痛症狀，經諮詢藥師發現，原來是患者同時服用紅麴保健食品，導致藥效加成作用，引起身體不適。台灣年輕藥師協會常務監事周子鈞說，該名女性患者的肌肉痠痛，是紅麴保健食品所致，經停用後症狀獲得緩解。臨床上，服用紅麴保健食品出現身體不適者，多為50、60歲的人，這年齡層容易有高血脂問題，也是保健食品廣告的目標對象，以為服用紅麴好像可以加強保養，但卻會產生藥效加成作用。服用抗凝血劑患者也必須留意，過年期間可能會吃大量的深綠色蔬菜，其富含維生素K，可能會影響藥效，容易引發瘀血、二次腦中風等風險。周子鈞提醒，正在服用抗凝血劑的患者，攝取深綠色蔬菜應定量，不要攝取過多。衛福部食藥署藥品組簡任技正黃玫甄說，服用藥品應注意三大事項，一是避免與酒品、咖啡等飲料一起服用；其次，胃腸藥中的制酸劑成分，可能影響抗生素吸收，必須間隔服用；三是血脂藥與紅麴產品併用，可能會增加發生橫紋肌溶解症風險，而抗凝血劑與靈芝、銀杏產品併用，恐會增加出血風險，應避免一起服用。年節期間，民眾常會熬夜、不易早醒，可能會錯過吃藥時間。周子鈞提醒，降血壓、降血糖的藥物如果沒有按時服用，恐影響慢性病的病情，因此一定要按醫囑服用。若是錯過服藥時間，在距離下一次服藥前2小時想起來，可以立刻補服，但若時間太過接近，就不要吃了。過年期間部分藥局、診所休息，周子鈞說，若處方箋最後一天是在過年期間，可以提前到1月31日至藥局領藥。2026運勢大解析▪️殺破狼／2026年12星座整體運勢（上）金牛邂逅對象、處女注意財務▪️殺破狼／2026年12星座整體運勢（下）天秤苦盡甘來、摩羯戀情開花▪️殺破狼2026年感情運大公開！揭「桃花最旺、感情最坎坷」星座Top3▪️2026上半年生肖整體運(上)／牛要相信自己、虎避免做重大改變▪️2026上半年生肖整體運(下)／豬功高震主、這動物當心爛桃花