2023.03.07.彭大壯

來說簡單的"鬆"

1.一般來說 身體的鬆是由頭頂一路鬆到腳根 也就是說由上一路鬆到下

2.當身體鬆到腳根之後 在由腳根直竄入地 鬆的身體是需要栽入地的裡面 而不是停留在湧泉穴裡 

3.練習鬆的開始 當然是從頭部做起

4.首先 吸入一大口氣入肺

5.接著 細細的慢慢的吐氣 越慢越細越好 在吐氣的那個時間點上 運作意念由頭頂漸漸地鬆滑下來到脖子 

6.頭部的鬆開是這樣子的操作 同理 肩 手臂 胸 胯 膝 踝 腳底等 全都是比照辦理

7.這樣子的敘述是不是簡單多了 但是 再簡單的事務不去實際實務的操作 也是枉然

8.虛無的心 就是無人為的作為 勢必需要除去雜念 執著 分別 勢必需要除去掛在身體上的拙力 更別說還在人為的自己製造拙力

9.太極拳說穿了 無非就是"鬆柔" 就是這兩個字來入手 就是這麼簡單不複雜不囉嗦 現在心中還會有異見否? 趁著有空閒的時間就來練習身體的"鬆" 

10.鬆就會有勁道 鬆就會有養生之道 學習太極拳就是學這個東西麼?