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近年來，線上影音平臺和AI工具的興起，徹底改變了我們的生活。
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辻利茶舗「焙茶甜點」登場！加碼「台南限定聯名款」

來自京都的百年抹茶「辻利茶舗」，今夏以京都、奈良產地焙茶，於台北遠百信義店打造「焙茶祭」，推出一系列焙茶甜點。其中「宇治焙茶麻糬巴斯克」擁有濃郁茶香以及軟彈的內餡，入口可以享受豐富的口感，單片150元，6吋優惠價759元。「京町焙茶霜淇淋」富有焙茶獨特的迷人香氣，為夏日帶來消暑暢快，每份110元。除此之外，還有焙茶主題的「辻利蕨餅百匯」、「經典白玉百匯」、「京町焙茶拿鐵」等不同品項。內用限定的專屬套餐「宇治焙茶時光套餐」，一次集結宇治焙茶麻糬巴斯克、焙茶霜淇淋、日式白玉串糰子、焙茶生果凍等4種甜點，搭配指定茶飲1杯，每套450元，還可享「加購飲品79折」優惠。另款「宇治焙茶冰心大福」使用細緻宇治焙茶粉與日本四葉奶霜調製內餡，外層則是細緻的大福外皮。「宇治焙茶冰心大福套餐」售價205元，含大福2入與指定茶飲1杯，內用限定。另外還有4入外帶方案，原價315元，優惠價279元。週末購買焙茶霜淇淋／百匯系列，即享「第2杯飲品75折（任一款飲品）」。除此之外，辻利茶舗今年再度攜手人氣咖啡廳「TellaTellaCafe」，於台北本店與台南新店限定推出全新系列飲品與甜點。首推款「辻利莓煩惱抹茶歐蕾」選用辻利鹿兒島「丸香抹茶」搭配鮮奶為基底，再配上手作莓果醬，在粉綠漸層中可享受回甘茶韻與酸甜果香，每杯210元。「辻利抹茶凍紅豆歐蕾」則是將鮮奶加入紅豆、抹茶凍，最後現刷抹茶淋面，營造出視覺與味覺的多層堆疊，每杯230元。亦還有「辻利丸香抹茶歐蕾」售與「宇治焙茶歐蕾」，各為190、180元。除了飲品外，本次聯名也於TellaTellaCafé台南店推出限定甜點系列。包括聯名首次登場的「辻利抹茶巴斯克」與「宇治焙茶巴斯克」，還有回歸的「辻利抹茶布丁」與「辻利焙茶布丁」，都為午後時光帶來滿滿的療癒。辻利茶舗與TellaTellaCafé聯名，於TellaTellaCafé台南店推出多款限定甜點。圖／辻利茶舗提供「宇治焙茶時光套餐」，一次集結4種甜點，搭配指定茶飲1杯，每套450元。圖／辻利茶舗提供針對焙茶主題推出的「辻利蕨餅百匯」、「經典白玉百匯」。圖／辻利茶舗提供聯名飲品「辻利莓煩惱抹茶歐蕾」、「辻利抹茶凍紅豆歐蕾」圖／辻利茶舗提供辻利茶舗攜手「TellaTellaCafe」，推出一系列特色飲品與限定甜點。圖／辻利茶舗提供【2025報稅季來了】▪免稅額、扣除額怎用最省？2025報稅不求人新手也能輕鬆掌握▪租屋族報稅新制：房租支出納入特別扣除最高可扣18萬

健康主題館／外食吃太鹹 多喝水、運動助排鈉

●減鹽是最佳排鈉方法●外食避免額外調味，可以香料取代含鹽調味料●攝取「高鉀」食物，多運動、喝水，有助排鈉台灣外食人口高達7成以上，往往吃得太鹹，不僅造就出許多肥胖人口，更衍生了不少三高、心血管疾病患者，增加癌症機率等嚴重健康問題。營養師建議，民眾應該力行「減鹽」生活，除減少鈉攝取量，多喝水、多運動幫助排除鹽分，也可多吃「高鉀」食物，幫助體內離子平衡，也能加快排出體內的鈉。鹽吃太多易患心血管疾病新光醫院營養師張郁涔表示，社會步調快，民眾傾向以外食為主，業者為增添食物風味，調味料大都下手很重，各式調味品、醬汁含有大量鹽分，容易導致外食族鹽分攝取過多，體內鈉含量高，引發各種健康問題。尤其鈉離子與體內血壓調控有關，長期吃下含鈉量高的食物，就易罹患高血壓與各式心血管疾病。吃太多鈉也會導致腎臟疾病。張郁涔說，鈉離子必須靠腎臟排除，因此高鈉飲食會影響腎臟功能，雖不容易立即引發洗腎，但若已出現高血壓等高鈉飲食引發的健康問題時，應盡快就醫控制病情，否則腎臟功能逐漸惡化，最終也有可能洗腎。此外，體內各離子之間彼此調控，張郁涔指出，若鈉離子比率過高，會導致鈣離子流失，影響骨骼健康，產生骨質疏鬆等疾病。如何減盬排鈉？製表／林琮恩世界衛生組織建議，一般成人每日攝取鈉不應超過2千毫克，國內衛福部指引則建議，每天攝取鈉不可超過2千4百毫克，換算下來約5公克食鹽，大約是一湯匙份量。張郁涔表示，8成以上的民眾每天吃下肚的鹽分超出指引限制，建議先以5公克為目標減低鹽分攝取，民眾有心血管問題如心臟衰竭等，則建議鹽分攝取在3公克以下。飲食減鈉醃漬物也要少吃「減鈉最好方式就是減少攝取。」張郁涔說，民眾平時應避免吃醃漬食品，外食吃便當時，許多炸蝦捲、調理雞排等，都已經在處理過程中加鹽，食用時不宜再額外添加調味料，否則重複調味，加上長期高鈉飲食習慣，會導致民眾味覺疲乏，舌部味覺變得遲鈍，「愈吃愈重鹹」，需要更多刺激才有相同感受。【2025報稅季來了】▪手機報稅超簡單！4步驟輕鬆搞定一圖看節稅祕訣不卡關

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