近幾年來，眼睛近視的年齡層逐漸下降，原因我想跟我們的科技普及有很大的關係。

過去的年代，會近視的原因不外乎是看書，或是長時間在燈光不夠明亮的地方閱讀造成，但因為科技的進步，使得家家戶戶都有了電視與電腦，到了近幾年，手機的進步與普及，人人幾乎人手一機，長時間的盯著手機與電腦電視，讓人們的眼睛容易近視。

當然在近視這件事上也是有預防措施的，有一些近視控制推薦的方法讓大家了解一下。近視一定要去配眼鏡，不可因為認為自身度數不高而去忽視，過去曾有假性近視的新聞報導，讓不少輕度近視患者以為自己是假性近視，只需要吃藥就會回復，事實上假性近視的人相當少，配戴眼鏡預防近視度數加深，但也不是戴了之後就完全預防，而是要讓自己的眼睛受到適當的休息，不可長時間盯著近處，或長時間使用手機電腦等。

而近視控制也可配戴OK鏡，OK鏡也稱角膜塑型片，類似隱形眼鏡，但功用不同，通常在睡前配戴，可在長期使用中改變角膜的形狀，然後在一定的程度上逆轉真性近視或預防度數加深。當然飲食上也可以多補充些有益於眼睛的胡蘿蔔素，例如花椰菜、胡蘿蔔、菠菜等等。這些都是很不錯的方法，當然最重要的還是，需要讓眼睛得到適當的休息，長時間的使用手機電腦，或是在不夠明亮的地方使用或閱讀，這些才是造成近視眼的真兇。