提供大家一個計算自己的理想體重公式：

男性理想體重為 [身高(公分)－80]×0.7。

女性理想體重為[身高(公分)－70]×0.6。

超重百分比(％)＝ [(實際體重－理想體重)÷理想體重]×100％ 。

如果大家計算自己的體重已是理想體重，就不要再繼續減了，只要保持原樣就好了，這樣才會擁有好的健康喔!

祝大家～

瘦的美麗，瘦的健康!