《日本免疫力大師教您》

　　　　　　感冒如何能「自己好起來」的 5 個祕訣

　　　　　　　　　　　　【早安健康／葉安蒂 整理編輯】2016-02-04

　　　　感冒的病原體有：細菌、病毒、真菌等壞菌，但真正的根源應該是「體內的廢棄（排泄）物質」。
　　　　當血液中的「老舊廢棄（排泄）物質」排泄到鼻子、喉嚨、支氣管、肺部時，而細菌或病毒若此時也正好入侵了這些部位，一拍即合之下，就會引起“發炎”，導致感冒症狀的發生。
　　　　西醫會用抗生素或退燒藥來治療，但從「自然醫學」的觀點看來，最好的治療方法是「要促進自身的發熱、發汗，讓身體溫暖」。

　　　　●以下「5 個祕訣」可以“幫助感冒快點好起來”。

　　　　（1）沒食慾，就不要勉強吃：食慾不振是身體為了淨化血液，而暫停攝取食物，「以免持續製造出更多廢物」的一種反應，所以沒食慾就不要太勉強進食。 

　　　　（2）慢跑、或是泡熱水澡，讓身體發汗：藉由出汗來排泄廢棄物質、淨化血液，並使得“身體溫暖”，所以能適時提升免疫力。 

　　　　（3）喝些熱飲：睡前喝碗加許多蔥花的熱味噌湯，或是一天 2~3 次飲用「生薑紅茶或薑湯」。 

　　　　（4）能喝酒的人，可以考慮喝少量的燒酒飲：將 50CC 燙熱的日本酒裡加入蛋黃，或將紅葡萄酒燙熱喝；喝完後立即就寢。 

　　　　（5）以果菜汁，治感冒：紅蘿蔔二根、蘋果一顆、白蘿蔔 100 公克，打成 510CC 果菜汁，一天分 2~3 次喝。白蘿蔔可鎮咳、去痰，其中含有「硫磺化合物」還可以強化免疫力。

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