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咱們究竟該 如何 : "聰明的 吃水果"
2022/11/19 12:47
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               咱們究竟如何 : "聰明的 吃水果"

                                       

                                        @ 依據 "低、中、高 三個級距",

                                             將我們 "常吃的水果" 分類

                                   

                                       ❤ 低 GI 值(GI=1~55)親

                                                芭樂、奇異果、櫻桃、蘋果、梨子、柳橙、番茄

                        

                               

                                        ❤ 中 GI 值(GI=56~69)

                                                 香蕉、鳳梨、葡萄、草莓、芒果、木瓜。

                                                             

                                         ❤ 高 GI 值(GI=70 以上)Fox什麼

                                                  西瓜、荔枝、龍眼、榴槤。

                                    

                              

                                               

                                                     *               *               *

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迴響(6) :
6樓. 城市小農
2022/11/26 09:01

吃水果從以前的奢侈到現在的必要,更進步到聰明吃水果。

重要的誠如您所說要「放鬆」,這一味比任何水果都養生又養顏。

         沒錯,哈,就是如此啾

         難得天晴,為了免排隊,還沒去投票。

         所以,先這樣了唄。

         感謝您 認同的迴響順祝您 : 元氣早安囉!

玉米蘋果2022/11/26 10:15回覆
5樓. 玉米蘋果
2022/11/25 23:55

原味咖啡,謹敬請 品嘗。

啾

這裡 沒有明牌,更不提供 足以上頭的點點滴滴。

不爽者,還是 止步與請便了吧。

真是 萬分的 對不起了!

4樓. cundiff
2022/11/22 12:56
何時 吃我稍稍有概念喔。 感恩說明。
傾聽土地的聲音

大家都要平平安安的喔!Fox恭喜恭喜

  

玉米蘋果2022/11/22 23:51回覆
3樓. 善良有才華的smileangel
2022/11/22 11:19
健康

親愛的玉米蘋果,平安!

最近您好嗎?

以前說:飯後吃水果有益身體健康

現在說:飯前吃水果,讓水果酵素幫助消化

不會,水果和食物一起消化,減低營養

搞得我不知道什麼時候吃水果比較適合?

今天看您的文章,我發現「隨時」可以吃水果

對了,您在我的格子裡面說過好幾次,我是美女

去騎腳踏車,這張照片,有格友說我太瘦,不好看

教會有人欺負我,就趁我不注意推我一下

讓我差點跌倒!

我對自己沒有自信,

我的國中同學說:照鏡子對自己說:很棒

怎麼覺得是自我催眠?

我不喜歡化妝,發現常化妝傷皮膚

自然就是美,不是嗎?

請您視吃牛角麵包

祝福您,闔家平安健康!喜樂滿溢!

今早,鳥兒有來窗台前 唱歌。

哈哈,所以妳 親手做的牛角,就出現了!

啾

也是經驗 ~

當初 學柔道與跆拳道時,也曾 苦練 "摔打" 了三個月。

無他,敬謹成就了 "後來黑帶級別的自己"。

無論如何,都得學會 "笑看人生的風風雨雨"

加油!

玉米蘋果2022/11/22 12:11回覆
2樓. vivi 之東張西望
2022/11/21 12:27

這年頭所謂美,簡直都是離了譜的美、走鐘的美。

至於醫學知識,昨日講究的,今日就有新的說法,改不勝改,

水果是上天賜予人享受的美物,如您所言,

就適當的吃,快樂的品嚐,

才是聰明吃水果的好方法。

       所言甚是,的確如此

       非常感謝您的迴響喔!

        Fox恭喜恭喜

       

玉米蘋果2022/11/21 22:54回覆
1樓. 玉米蘋果
2022/11/19 13:21

印象中,"吃水果",自幼時起 即是一種 "喜悅與享受"

怎知道,如今,卻成了件 "得斤斤計較""辛苦差事"

生活,其實 "把握住基本的原則" 就可以了

別老想著 "橫柴入炤"得事事稀奇 尷尬,才能 "造就出 自己的貌美如花"

那麼,當然就會 活得很辛苦了!

對於 99% 以上的女性 ~

其實,只要能做到 "凡事多放鬆 的 真自己"

咱保證 : 最終,人人都會是 "比美女 還出色百倍 的 閃亮自己"。

親

玉米蘋果2022/11/19 13:33回覆