如何減少掉髮，改善掉髮是男女性重視課題。

如何減少掉髮如果一個人正值中青年而掉髮明顯增多，掉髮與新生不能維持動態平衡，頭髮日漸稀少、乾枯，這就可能是身體發出健康信號了，需要積極地進行調理，改善掉髮，只有身體調理到正常狀態，頭髮才會烏黑茂密。

　　錯誤的常識也加劇了掉髮。很多人一旦出現掉髮、發質干枯等問題就病急亂投醫，嘗試用各種防掉髮洗髮精，但卻見不到很好的效果。其實掉髮問題並不可怕，萬物生長都需要有良好的土壤，頭髮也是如此，大部分洗髮精只能起到緩解改善掉髮的作用，真正治本還得從內部調理。

如何減少掉髮一、

中醫講氣血虛，一般說來就是要注意自己的營養問題，蛋白質要足夠。改善掉髮，而攝取過多辣椒、大蒜、檸檬及酒類也對頭髮有害。

如何減少掉髮二、

改善掉髮，每年最好燙染或者拉直不要超過2次以上。

如何減少掉髮三、

改為多吃β胡蘿卜素，健康又安全。不過，吃太多雖然不會中毒，但皮膚會變黃。

如何減少掉髮四、

洗發時用指腹搓揉頭皮，不要拼命用指甲抓洗。

如何減少掉髮五、

保持良好的睡眠質量和心情。

如何減少掉髮六、選擇適當的梳子，不要傷害頭皮健康。

如何減少掉髮七、洗好頭發用毛巾包覆頭發緊壓吸水或拍乾，不要用力搓乾。

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