現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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01   那天表哥突然發來一條信息：哎！又到27號了。   我不明所以，追問之下才得知，原來27號是表哥還貸款的日子。   前幾年，表哥的爸爸出軌了，并且把家里的錢都騙了去給外面那個女人。表哥的媽媽瓊姨身體本就不太好，后來氣得一病不起。姨父是一個游手好閑的人，做事不靠譜，把家里的親戚都得罪過。這么多年，只有瓊姨不離不棄地守著他，沒想到最后卻落得一個被背叛的結果。   瓊姨身體上的病，加上心里的打擊，沒過多久就病逝了。   瓊姨去世之前，家里的錢幾乎讓姨父敗光了。就連瓊姨給表哥買的一份大額保險單，也被姨父以周轉的理由，拿去銀行借了貸款。所以瓊姨去世后，表哥可謂舉步維艱，生活捉襟見肘。   表哥后來告訴我，那時候他恨透了爸爸。因為父親的品行問題，讓他受盡了親戚朋友的冷眼和嘲諷。那一段時間他頹廢到了極點，覺得在這世上活著真的沒意思，甚至想過輕生。   但人就這樣，被逼到了絕路，反而有了谷底求生的決心。   一年后，表哥離開家鄉，去了外地求職。為了忘卻那些不愉快的過去，他起早貪黑拼盡全力地工作，也不怕吃受累，生活終于慢慢開始有了轉機。   但每次到了要替父親還貸款的日子，他的心里還是會隱隱作痛。   我忍不住問他：你還恨你爸嗎？   “其實心里還是會有芥蒂，但我正在努力學著放下，人總要向前看，不是嗎？”隔著手機屏幕，我仿佛也能聽到他既無奈又釋然的嘆息。   確實，怨恨除了徒增煩惱，并不能解決任何問題。與其深陷痛苦，不如努力振作，給自己一個全新的開始。   只有把那些陰暗的過去拋開，才能讓光芒照進前路。   02   朋友小李的兒子是一個重度自閉癥患者，今年已經十六歲了。   他的妻子在兒子三歲查出這個病的時候，毅然選擇離婚。這么多年，前妻沒有回來看過兒子一眼。   小李一個人既當爹又當媽，把孩子拉扯大。為了給孩子最好的治療和生活環境，他努力工作，沒有一刻松懈過。   孩子六歲那年，偶然間小李發現孩子對鋼琴非常感興趣，于是嘗試送他去培訓班。沒想到，孩子對彈鋼琴特別有激情，自此小李就和他的母親一起輪番陪伴兒子去練琴，風雨無阻。   小李的兒子很有天賦，也很努力，如今在省里都已經是小有名氣了，演出不斷。未來，他應該能靠自己的能力養活自己，雖然這個病不能根治，但是卻在往好的方面不斷發展。   這十年來里，先不說經濟方面的壓力，培養一個重度自閉癥兒童去堅持一項技能的學習，這絕非一件容易的事，但小李從來沒有想過放棄。   小李很少提及自己的前妻，唯一一次，是觀看完孩子表演之后，忍不住激動之情給我打電話。   他說，我曾經恨過我的前妻，那么狠心地離婚，棄孩子于不顧，也把我的人生拖入了無比艱難的境地。但現在，我想我終于可以不用再恨她了，因為孩子已經給了我最大的回饋。   不得不說，這是一個睿智而有愛的男人。   所有的疼痛與傷害都會過去,變成我們經歷的一部分。而所有擊不倒我們的,也終會成為我們所向披靡的鎧甲。   事實上，當你把全部的心思都放在改變生活現狀上，全力以赴為家人而努力時，根本沒有時間去糾結命運對你是否公平。   不管生活給予你多大的打擊，懂得放下怨恨，打開心結，就不會被困于原地。   03   前段時間，在王芳的《給孩子的50堂情商課》這本書里，看到這樣一個案例。   作者說她有一個胖友叫喬義，體重超過了400斤。   喬義的少年時代非常過得非常艱難，原因是他的繼父在他小時候要求他不斷吃東西，有的時候一頓吃十幾個雞蛋，再加上很多漢堡。如果他不從，就會被繼父狠狠地揍一頓。   有一次，他因為不想吃，繼父竟然對他動刀，至今他的手背上還有一道很長很深的傷痕。   在暴飲暴食中，喬義的體重越來越重，漸漸地同學們開始嘲笑他。他不能理解繼父的行為，但也一直不敢告訴媽媽，只能一個人默默忍受著。   長大之后，喬義義無反顧地選擇了去遠方學習，離開了那個傷他至深的家。雖然后來媽媽也和那個人離婚了，但是喬義一直無法走出那個陰影。體重過胖的他，一度生活極其不方便，也生起過想要找繼父報仇的想法。   直到有一天，他做出了一個決定，他想回去見見那個男人。   多年未見，站在他面前的繼父看過去顯是落魄而蒼老，再也沒有當年的強勢。他帶著去吃了一頓飯，飯桌上，還沒等他開口，繼父就主動向他認了錯，說：你小時候，我很對不起你，做了那么多傷害你的事情。   “我這次回來，就是想告訴你，我決定原諒你了。”喬義沉默了許久，終于說道。   那一刻，所有堆積在心里的前塵往事，恍如冰雪逢春，在無聲無息消融了。繼父淚流滿面，而喬義的內心卻感覺從未有過的平靜。   原來，原諒別人，其實是在救贖自己。   當我們學會和往事和解，我們才能從陰霾和傷害中解脫出來，找到自己人生的方向。   電影《阿甘正傳》里有一句臺詞：你得在向前走之前放下過去。   我們無法改變過去的經歷，卻可以改變面對它的態度。   學會卸下包袱，讓自己輕裝前行，才是人生大智慧。   --------THEEND-------   作者簡介：沐心，80后女子，喜好旅行看書寫文，以及吃喝，有時候很精神有時候很神經。我想借著文字，邀你一起在時光的深處，勇敢前行。 +10我喜歡

每個人的心中都有一個舞臺，在這個舞臺上面，你可以盡情發揮自己的聰明與才智，去創造屬于你的精彩;在這個舞臺上面，你可以放開心扉，去做自己應該做的事情;在這個舞臺上面，你可以張開自己的翅膀，去追逐夢想的天堂。 　　也許，你只是理所當然地享受著父母的關愛，卻從來就無心注意他們兩鬢日益斑白的發絲;也許，你只是運用自己過人的智慧，將商場上的對手攻擊得狼狽不堪，卻從來就無心想過，這會招來更多的“虎視眈眈”;也許，你只是為了自己的一些蠅頭小利而欺詐行騙，卻從來就無心想過到頭來眾叛親離;也許.. 也許，在自己心的舞臺上，你一直是一個獨舞者。我想，大家都不愿意做這類人吧?我堅信，眼中有父母，心中有天地的人，不會做一個獨舞者。 　　眾所周知，在電影《功夫》中，有一段一個人的舞蹈片段，總是讓人感覺單調些;漸漸地人越來越多，舞臺越來越大，就會那么的五光十色，奪人眼球。我們都知道，宇宙是由一個微小粒子爆炸開來，從此浩浩蒼穹間出現了一個美麗的地球。人類出現、繁衍，從茹毛飲血的時代漸漸發展而來，形成了社會，擁有了文明。人“個體”的本性，決定了他不可能心中不裝著自己而只看到別人，他也會有私欲。然而，事物往往都有一個“度”，人總是生活在一個群體之中，如果眼中只有自己，而不給別人留下立錐之地的話，那么，他將永遠生活在“自我”之中，直至孤獨地死去。如果是那樣，那么我們來世一趟，還有什么意義呢? 　　在古代，帝王集專權于一身，可是他若沒有“海納百川，有容乃大”的氣魄，若不把百姓裝在心中，那么很可能就是“覆水之舟”了。而我們現代人更是如此。 　　在晶弘電器，公司尊重人才，關注個人成長，注重企業與個人的雙發展;堅持能者上，庸者下的人才理念，培養多思維和創新型誠信人才;以員工的每件小事，都是晶弘的大事為服務理念;堅持以人為本的人力資源理念;時時刻刻把員工放在心中，讓我們看到了“海納百川，有容乃大”的企業氣魄。 　　現實生活中，我們很多人沒有一呼百應的權力，我們總是要生活在人群中間，我們總希望得到別人的關愛，那么，就別做那個獨舞者，讓我們在看到自己的同時也看到別人吧。憑欄回首，我們付出了什么、得到了什么，贈與了什么、收獲了什么，都無關緊要，只要心中裝著他人，就可以無怨無悔了;倚閭眺望，我們將做些什么、得到些什么，眼中看到什么，心中藏著什么，都無關緊要，只要看到自己也看到他人，就可以無愧于心了。每個人的心中都有一個舞臺，上面的舞蹈者，要看一看舞臺有多大;而舞臺有多大，就要看你的心有多大!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　心有多大，舞臺就有多大。 　　沒有世人的掌聲，我便用心靈奏樂，將自己先征服，先感動。我不能做到讓所有人都認可我，但我可以做自己的神。有些人，經受不住打擊，沒有外界的掌聲，他們便失去努力的方向，漸漸消沉;而有些人，就算身處黑暗之中，依然可以用心靈為自己點亮一盞明燈，照亮前方的路。 　　敞開自己的心吧!向更大的舞臺進發。 +10我喜歡

江南的春如四季，短短幾天的時間，春夏秋冬輪番上場。 　　今天晚上是冬天值班，風有些刺骨，路燈邊有春雷驚下的一片泥白——早開的白玉蘭花瓣已被碾落成泥，在藍天下招展過、搖曳過，被無數雙眼睛膜拜過的美恰若剎那芳華。 　　他縮了縮脖子，提著東西的那只手腕有些酸，滿滿的吃食，還有一只含苞欲綻的玫瑰，羞羞 答答。道旁疏影寥落，路燈將他的影子拉得很長。天寒、夜黑也難掩他心里的興奮與激動。 　　快要到了。他的心不禁砰砰直跳，手心有些冒汗，心神被口袋里的手機所牽動。 　　終于到了那棵紫玉蘭樹下。 　　還沒有開。借著樓道口的燈光他看到了滿樹的花苞，仍然是遺世獨立的樣子，他記得花蕾滿樹已有一周的時間了。物候難測。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　手機還沒有動靜。 　　是不是沒電了?他掏出手機，滿格電，但是：沒有電話，沒有短信，沒有微信。。。。 　　要不要打一個電話過去?是不是出了什么事兒? 　　定睛一看時間，原來自己來早了。 　　耐心一些吧，他告訴自己鎮定下來。一個人站在樹下那么長時間，被人看到太奇怪了，他覺得有些尷尬。他疾步走進樓道里，仿佛身后就是大風大雨。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　好像有動靜，他探過身去。 　　不是，再次拿出手機。手機仍是靜悄悄的。 　　好像有腳步聲，他扭過身。 　　不是她。 　　有什么東西經過。。。 　　他看到了貓的影子。他知道這附近多的是流浪貓，胖的、瘦的;大的，小的;黑的，白的。。。。他這才記起了購物袋里有袋貓糧，她偏愛的可愛的小魚形狀的貓糧，他也是才曉得喵星人如此挑食，像她。 　　口袋里的手機猝不及防地唱起歌來，牽動了他的心思。是專屬鈴聲響了。他的嘴角不由得上揚。 +10我喜歡