現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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作者/劉蔭滿   沙河沿郝村長 ，躺在炕上翻來復去像烙餅 ，老伴兒捅了他一下說：“都幾點了，你還不睡覺，黑燈瞎火的，你合計啥？”村長“哎”了一聲，嘆口長氣說：“武漢鬧騰出的這個病毒，在各地擴散，上級開會讓咱們各家各戶少出門，別扎堆兒，戴口罩，常洗手通風，外來人員要登記，測體溫，這些事都得一件一件落實下去，這大過年的，上哪找個幫手呢?” 老伴兒瞅了他一眼，嘿嘿一笑:“我以為啥事兒呢?別愁了，我幫你!”村長看了看她：“真的，那敢情好!”老伴兒接著又說：“咱家城里上班的兒子，因為這事兒，也不帶孩子回來了，在手機上也拜完了年，紅包也給孩子們發了，就剩咱老兩口子嘍，這件事兒手拿把掐，一定能順風順水辦好!”聽了這番話，村長心里像剛喝了一碗姜湯，熱乎乎的，他沖著老伴兒說：“那咱明天就當面鼓對面鑼敲起來……”   想當年非典那會兒，郝村長在村里衛生所當赤腳醫生，他每天背著噴霧器，給各家各戶消毒，那時候，年輕有力氣，什么人多的小廣場，臺球廳，小賣店，村里的大廁所，全都消毒一遍又一遍，全村300多戶，1000多口人，沒有一個攤上非典的。他想：如今我當了村長，身上挑了擔子，在這非常時期，感到責任重大，雖然今年58歲了，眼瞅著快奔60了，蠟頭不高了，但是，我是一個老黨員，在這種特殊情況下，我更應該，把上級的要求不走樣地貫徹到底，把關乎村民生死的大事辦好，不讓一個人攤上這個新型病毒……想著想著，村長披上了棉襖，坐了起來，老伴兒瞪圓眼睛問：“你咋啦？不睡覺了?”“心里裝著這么大的事兒，咋能睡著？!我尋思著，明天早晨，用村里大喇叭，把該落實的事兒講出去，現在不能召集村民聚堆兒開會了，只能用這個辦法啦!” “那好，我也不睡了!”老伴兒邊說邊穿上了服：“你把從鄉里帶回來的材料，讓我瞅瞅，給你編個小快板，宣傳一下上級的精神!”老伴年輕的時候，愛寫個順口溜，編個小快板什么的，那時村里演個節目，宣傳個啥事兒，他都出頭露面，是個文藝積極分子。   雞叫頭遍，天已經蒙蒙亮，老兩口忙活了一宿，老伴兒把快板兒總算鼓到成了，拿在手上，念了起來： 竹板一打響連天 各位村民聽我言 目前國家有了難 全體村民別添亂 戴口罩，勤洗手 經常通風少見面 不扎堆，別聚會 坐在家里是貢獻 親戚不串別拜年 大門一關茶水端 吃好喝足睡幾天 手機拜年可聊天 配合政府來隔離 嚴守防疫這條線 疫情過后再團圓 天下太平好掙錢 腰包鼓國泰民安 村長聽了老伴兒編的快板，連連點頭：“這回你可是二齒鉤子撓癢癢一一硬手啦!” 老伴兒掐了一下村長胳膊，小聲說：“你先別奉承我，咱們看效果!” 東方升起了太陽，萬道霞光普照著小山村。郝村長領著老伴兒，帶上了口罩，直奔村部，進了屋打開了擴音器，用手拍了兩下話筒：“喂，喂!全體村民注意啦，現在傳達上級關于防控疫情的通知精神……” 傳達完了，村長讓老伴兒把寫的快板演唱了一遍，村民們聽了，拍手叫好!   這時村長清了清嗓門：“鄉親們，我再說幾句，補充補充強調一下，現在有的村民就是不自覺，出門兒不戴口罩，瞪著大眼兒呲著個大牙 ，顯你臉白?有的人，在家坐不住，非逛大街，不過啦，活夠了，嫌命長啊! 坐在家里喝喝茶，看看電視，能憋壞你嗎？叫你往東，你偏往西，村東頭的二柱子，狗剩子，你們偷蔫兒的，找幾個人打牌 ，不要臉啦，想咋地?還有的東家常 ，西家短，嗑著瓜子胡亂編! 你到別人家串門，人家不好意思攆你，你以為你是誰呀？今后誰再亂跑亂轉，村民舉報，打電話把他弄到村部隔離起來……我說了這些話，揭了你的傷疤，感到疼了!特殊的日子，就得有個特殊的活法，為國家著想!為自己的命著想!大多數村民，前一段兒做的不錯，可響鼓還得用重錘敲啊!我這個當村長的苦口婆心，哇啦哇啦地說的嗓子快冒煙了，為了啥？你說為了啥嗎？!”村里的大喇叭聲，傳的很遠，在山村里回蕩著…… +10我喜歡

一個陌生的場合，邂逅一個陌生的男子，走進一個陌生的圈子，演繹一個陌生的故事。這種橋段，在我的眼里，是故事，是小說，是千篇一律的電視劇。不曾想，這樣的事情，竟也會走進我的生活，在我的心海里，蕩起層層圈圈的漪漣，暖暖的，柔柔的。 　　那是幾年前，一個初秋的上午，我去我購房的銷售中心遛達，遇見一位和我搭訕的陌生男子。他四十歲左右，身高一米七的樣子，身材偏瘦，身著一套半新舊的悠閑裝。 　　他搭訕的第一句話：靚女你好!十分悅耳動聽。也許是他那暖曖的笑意，也許是他那禮貌的稱呼，也許是他那溫和的語氣，也許是他那悠揚的男中音，總之，引起我的好感與關注。 　　他留著板寸類的短發，黑發里夾雜著不少銀絲;五官俊氣，近視的雙眼雖然不大，還略顯疲憊，卻十分靈活狡黠，閃爍著聰明的光澤;膚色有點泛黃，象似營養不良，又象似消化不良。 　　我們都是銷售中心的客戶，都是小區的業主，一種鄰居的親切感，油然而升。我們聊了很久，聊了購房貸款的問題，聊了銷售戶型的特點，還聊了裝修方案的設想。他懂得很多，見解很獨到，有種智慧蓋人的氣勢。我算是明白了，小區的牛人多，看似相貌平平，卻非富即貴，非貴即慧。 　　臨分手的時候，我們互相留了手機號碼，他還主動告訴我他的工作單位，一個牛氣十足的國企單位。我沒把我的單位告訴他，而他也不打聽我的工作單位，讓我感受到他那份真誠與大氣。于是，我把他的聯系信息，認真地存貯進手機通訊錄里，與我日常對待陌生人的方法，大不相同。平時，我習慣于拒絕陌生，拒絕陌生電話、陌生人物、陌生事情、陌生場合。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　半年后，我的房子到了驗收與裝修的環節了，老公沒空，孩子沒空，需要我一個人面對。我腦海里又閃現出這位陌生的男子，閃現出他那聰明而清徹的眼神。于是，我給他打了電話。他很熱情，提醒我各種驗收的注意事項。這些左事項右事項很專業，讓我如墜云里霧里，半天理不出個頭緒，根本無法應對。于是，我考慮再三，隔天又打電話給他，請他幫忙驗收。 　　他很守時，在約定的時間到約定的地點，還帶齊了驗收所需的工具。他一項項地驗，一項項地評，儼然專家的風范。我象一條小尾巴，緊緊地跟在他的后面，欣賞他那份認真，那份專業，那份熱心。 　　一個小時后，驗收完畢了，他滿臉的汗水，我滿臉的感激。我十二分真誠地邀請他去吃午飯，還特意指定了一個很有名氣的酒樓，以表示自己的衷心謝意。但他謝絕了，說要趕去上班。我真的幸運，遇上了新時代的活雷鋒了。如今，雷鋒可是毛磷鳳角，既然讓我遇上了，我就要好好地跟緊和牽牢。 　　有一次，他約我去看兩個水工師傅的手藝，想要我幫他比較一下，以選出更好的那個師傅。這件事，與其說幫他，不如說幫自己，我也需要一個最優秀的水工師傅幫我裝修。一套房子，裝修的成敗，水工師傅起決定性的作用。 　　他所選的兩個師傅，絕對一流的能工巧匠，我根本無法找出他們手藝的瑕疵，全是頂級。以前，我也裝修過房子，也有不少經驗，但此刻看來，真的是太膚淺了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我很詫異，他怎么找到這樣的頂級師傅，是裝修公司推薦的，還是專業人士介紹的。都不是，是他花了近兩個月的時間，走遍了小區所有的裝修住戶，用大海撈針的方式撈出來的。真是個難得的才子，不但特別聰明，還特別勤勞，把功課做足百分百。 　　他帶我分析比較，我終于找出了兩個師傅的差異，主要表現在一些細節上的處理，如果不用心，真的很難發現。誰說水工是粗人，上乘的水工，心細如蠶絲，工細如銹花。當然，水工上乘，價錢也上乘，高出一般師傅三四成，但非常值得。 　　與他交手幾次，我徹底折服了。于是，我又向他了解我最關心的地板磚。他給了我一個店面的地址，給了我一款地板磚的編號，叫我自己去看看。他選的是十大品牌的地板磚，質量一流，價錢自然也是一流，比我之前看中的還要貴。要不要跟著他一起購這種牌子地板磚呢?我有點猶豫。 　　晚上，我給他打電話，談我了解的情況。他聽完后，在電話那頭，得意地大笑起來了，笑得我莫名其妙。原來，店鋪給他的價，比我砍的價低二成，每塊磚相差幾十元。難道老板是他的朋友?難道店長是他的親戚?都不是，是因為他調研市場，清楚底價;是因為他嘴乖舌巧，討人喜歡;是因為他左磨右泡，打動老板。 　　我終于明白了，我邂逅的不僅僅是個陌生男子，而是一輛多快好省的裝修順風車，我搭定了這輛順風車。打那以后，我將“思考”束之高閣，他買什么我買什么，他的方案就是我的方案，他的進程就是我的進程。裝修完后，我認真地結算了一下，他為我節省了二成以上的資金額，五成以上的工作量。多么愉快的裝修，我的心海里，不時地泛起層層圈圈的感激漪漣，暖暖的，柔柔的。 　　他入伙的時候，我們全家給他送去了一份厚禮。好人有好報，雷鋒更應該得到福報。 　　人生三兩知己足矣，深深甜甜的知己!人生三兩邂逅足矣，暖暖柔柔的邂逅! +10我喜歡

小小說：     獸醫   作者/李小華       鄉村的小路上，倆個背著醫藥箱的獸醫相遇。獸醫甲去的方向是獸醫乙的片區，而獸醫乙去的方向是獸醫甲的片區。 倆人分別恕斥對方：你咋不懂行業規矩，給我滾回去！ 甲扯住了乙的醫藥箱，同時乙也扯住甲的醫藥箱。看樣子要動武了！倆人撕扯了好幾個回合不分勝負！倆人憤憤不平陳說自己的理由。 甲說乙的片區里自己的舅舅是養豬專業戶，是舅舅打電話過來的。我舅舅的養豬場礙你什么事？神經！ 乙說甲的片區里自己的姑父是養牛專業戶，是姑姑打電話過來的，我姑父的養牛場關你什么事？有病！ 倆人沉默了，雙方御下撕扯的雙手。他們為各自的魯莽慚愧。但他們絲毫沒有讓對方過去的意思，仍然把著路口：休想從這里過去。 妥協了就沒尊嚴，這尊嚴就是人的飯碗！誰愿意自己的飯碗被別人端走！不能，要跟他死耗著！ 倆人干脆坐在地上，象一尊打坐的僧人。 片刻之后，倆人身上的手機響了。顯然是他們的主人催他們快點，他們的豬，牛等著救命。 倆人支支吾吾，編了一個理由搪塞：有點小事耽擱馬上到！ 倆人立馬站了起來，背好了醫藥箱，當他們要踏出一步時，他們多么希望對方能大度的讓路，他們從容的走過去。 結果令倆人大所失望。甲象一座鐵塔，乙象一電線桿。他們絲毫沒有挪出半步！ 倆人在〞堅守〝的同時，緩和了語氣，彼此打聽著對方，試圖探出對方的弱點以此為突破口…… 你那個學校畢業的？A市獸醫學院！ 倆個十分驚訝！原來倆人是同一個母校出來的。倆人彼此埋怨對方：不早說，你過去就是…… 倆人相互道歉后，整理一番準備去各自目的地時，他們身上的手機又響了！ 甲的電話那邊的人說：算了，不用過來，那頭豬已經斷氣了。 乙的電話那邊人說：我家的牛沒事，是一個土郎中用土辦法救活了。 還沒接完電話后，倆人的手機同時從指間滑落，手機里響著嘟，嘟的余音……很長很長！ +10我喜歡