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怎樣用安靜養心?--劉天君 / 呂哲齊
2016/04/11 22:47
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人常清靜天地歸
外在紛擾心未靜
若是清靈六合一
萬般萬物寧靜鄕
最高境界無念處
混濁悪世常淸明
已是難得可貴時

 

怎樣用安靜養心?--劉天君 / 呂哲齊

一、安靜到底是什麽意思?

首先需要說明的是,給安靜定義,本身就是已經不安靜了。因為只有什麽都沒有的時候才可能是安靜的。所以,只能勉強地介紹一下,安靜實際就是指身心均未活動的自然狀態。

身體的不活動大家比較容易理解,就是你不動就可以了,不管是站著、坐著,還是躺著,沒有肢體的活動就可以了。

心理的安靜就比較難做。從主觀上講,是你的意識活動中沒有內容,就是一個空的狀態。沒有內容就意味著沒有任何的概念,沒有任何的情緒,沒有任何的思想,當然也沒有時間,也就沒有空間,在主觀上回到了真正的原本的精神家園。

因為時間的感覺和空間的感覺都來源於具體事物的運動和存在。哲學上講,在物質世界,空間或者時間是物質運動的方式;在精神世界,空間或者時間是意識內容運動的方式。如果意識沒有內容,也就沒有時間和空間,因為沒有任何事物作為參照。在身心都不活動的時候,就回到了人的最自然的生命的狀態。

很多人覺得安靜就是什麽都不想,這話也對也不對,因為當你意識到什麽都不想的時候,你已經出了這個狀態,因為你已經在想了。只有你不知道你什麽都不想的那個狀態才是安靜,你知道就不是了。

這種狀態每個人都達到過,只是你不在意,不知道那才是你真正的自然生命狀態。比如說,你偶爾在發呆的時候,或者在偶爾有一瞬間你非常高興,或者是你的思維有停頓的時候,那個狀態是出現過的,但是你沒有去在意。

很清楚的意識,但是沒有意識到任何事物。你清晨睡醒的第一個瞬間就是這個剎那。那個時候你是沒有自我的,是最原始的狀態,也就是安靜狀態。在那之後你才回想起昨天、前天的事情。
你回到這個狀態的時候,身心就處於非常自然放松的狀態,大自然在照顧你的身心,而不是你在自己照顧,把自己交給自然了,就是古代所說的天人合一。到了那種狀態以後,你原本有不平衡的東西,都可以幫助你調平衡了,如果你在那個境界裏邊待很多的時間,就像火向高處燃,水往低處流一樣,身體會自然地去找平衡的,整平衡越徹底,身心疾病越能得到調理。中醫學的觀點,疾病就是失衡。

一般說來,如果在早上起來,在這個狀態保持510分鐘,一天都會覺得非常輕松。

從醫學的角度來講,這個狀態是你自身恢復平衡、恢復健康的一個最佳狀態,既有保健作用又有治療作用。再哲學一點,這個狀態就是此岸彼岸的交界,達到安靜狀態就意味著從心理上放棄了自我的意識,從生理上回歸了自然,因此可以保持更好的身心健康。

為什麽說是此岸彼岸的分界呢?因為安靜的時間保持得足夠久的話,這個安靜就會被衝垮,就會達到一個新的境界,比如說佛家說的參禪把它參透,那個時候你就超越了此岸,那個就不是醫學的範疇。醫學的範疇就是達到這個點就夠了,達到一個身心平衡、內外平衡、四面八方都平衡的狀態就可以達到你養生的目的了。

我曾經認識一個小女孩,20出頭,得了直腸癌,到了晚期。作為一個20出頭的女孩很難接受,她也不願意接受治療,不願意化療,掉頭發。但是有一個師傅說,你每天保證8個小時靜坐,只要坐上半年就可以了。這個小女孩剛結婚半年,她原來住的地方特別吵,房子也很破。她對她先生說,這半年我住裏屋,你住外屋,我就不出屋了,行不行我都認了。她住的立交橋下面非常吵,她就白天睡覺,晚上打坐,照此半年,每天8個小時,半年以後她發現癌細胞完全消失了,到一個五星級的賓館當服務員去了。這個事我印象深刻,真正達到那個境界的時候,治療的作用是非常好的,關鍵是你能不能進入那個狀態,很多人不能。

 


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1樓. 山居的隱士
2016/04/12 17:25
禮敬師兄吉祥
原來您常清靜如老子, 不斷地激生智慧, 更高一籌..
隱士合十頂禮 
噓.....小聲一點. 三點鐘2016/04/12 22:19回覆
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