如果人曾經試過用心去感受，或者好好地看過一棵樹的話，就會感受到一種極致的美。樹的美，在于它的優雅，不論身邊的情勢如何，它總是凝然而立，隨著微風優雅起舞；樹的美，在于它的穩重，即使颳風下雨，它仍然牢牢地頂天立地；樹的美，在于它的無私和分享，它從不吝惜與他人分享它的厚重、它的濃蔭、它的安穩；樹的美，在于它的寧靜，悠悠的世代過去了，樹就只是靜靜地，享受天地間的自然；樹的美，在于它給人一種安全感，使人信任、使人安心，一種發自心底的滿足。

    想要去抱一棵樹的時候，就是去和它分享它的生命、它的存在，因此敬意是需要的﹕在心裏跟它打個招呼，告訴它，想要跟它分享，决不會傷害它，自己只是想跟它做個朋友。植物也是有靈性的，根據科學報導，當人澆水的時候把植物當做朋友，和它聊天，它的細胞就會呈現興奮的狀態，它會長得很美；如果人澆水的時候總是對它惡言相向，它就死得比較快，花也開得失色。因此這一份敬意和友誼是很重要的。

    然後，嘗試去抱這棵樹，最好是身體的正面貼著樹幹，臉龐也貼著樹幹，這樣可以幫助人敞開心懷，處于低防禦性的態勢中，人和樹之間的對話就可以更融洽。如果細細感受，似乎能感覺到它的生命汁液在流動，它在跟人交流，它就像母親一般地安撫人、擁抱人。而人是一個柔嫩的嬰兒，在母親既强壯又溫暖的臂膀裏尋求安慰。

    這個技巧尤其推薦給特別脆弱、容易哀傷、常感無助的人，大樹穩定而又富支持性的力量會給人溫暖而美好的撫慰，使人迅速得到力量，重新站起來，看清自己的方向。