穿鞋時，有時鞋墊很好，或鞋子不合適，穿得很少，一直懶散，很浪費。我們將遇到以下情況：
a：跑馬拉松/越野賽跑，底水泡或血泡，落地疼痛，一步一步，我們經常笑水泡不是受傷，而是特別影響比賽後的生活，“工作的狗”和跛行上下班，無法恢複訓練，水泡會隨著腳的落地而粉碎，也不容易好，但是我們不能在床上停留一個水泡，對嗎？
Currexsole 香港的員工會透過客人的腳型、腿型及需要，找出適合他們穿著的鞋墊。他們的專業程度，令我對他們的信心也增加不少。B：個人足底結構存在差異。著陸姿勢上的小差異可能使其特別容易在腳底的某處摩擦水泡。每次你跑都有問題。粘貼橡皮筋以保護你是沒用的。怎么阻止它？
C：跑步者經常遇到足部摩擦，擠壓，感染，並形成諸如雞眼，厚痰和腳癬等疾病。他們需要用激光或冷凍療法治療。面積小但疼痛強，在康複期間無法正常行走;
醫生只會告訴你，那么你休息啊，不然感染就麻煩多了。簡單來說，醫生不會因為水泡而給你病假，也不會理解跑步者的痛苦。我們會死嗎？有人說我穿厚襪子，其實沒用。襪子越厚，鞋子越緊，但鞋底的柔軟度越高。
這是一個使用舊門墊的好方法。
非常簡單，只需要舊鞋墊和尖頭剪刀，舊鞋墊不能有任何彈性，畢竟，舊鞋墊是舊的，必須有厚度。最好是支撐跑鞋以消除鞋墊，賽車鞋鞋墊太薄，無效，推薦使用Ultraboost，Kayano，GT-2000等。
在鞋墊上挖洞，對著受傷的腳部！這需要慢慢找到位置，首先設置一個點，然後挖大，並適應腳傷。
做成後，把舊鞋墊放進稍松的鞋子裏，穿上這樣的鞋子，鞋底的受傷部位就不會被擠壓，不再需要跛行了。不建議你再跑一次馬拉松，但這足以進行其他交叉訓練。
除了使用舊的門墊廢料外，還可以利用淘寶購買相對便宜的前掌枕頭，修改價格為10至20元。
香港嘅鞋墊牌子種類眾多，而喺眾多選擇中我推薦Currexsole 香港嘅鞋墊畀大家！這種做法僅限於短期創傷，消毒和清洗應給予更多的重視.一些朋友用這種方法來避免馬匹跑過程中的起泡部分的另一個問題。據說是有效的。如果您想嘗試，您必須使用修改後的跑鞋來嘗試是否可以跑很長的距離，以防止修改後的部分造成新的摩擦損傷。
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