口訣: 甩手甩掉心中怨,
踏地踏掉腹中氣!

昨天晚餐後要請巴著小耳朵看台灣政治座談會的老蕭去散步,
他起先不肯,Amy告訴他看那節目氣的臉紅脖子粗,
對身體有害希望他放下煩惱選擇健康和快樂.

功法:
全身放鬆,大步走意念壓力,煩惱在手上,
想著甩掉(甩手甩掉心中怨),
大步走想著把壓力和煩惱踩掉(踏地踏掉腹中氣)!
你會愈走精神愈好,
愈走愈開心!