現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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弟子：要達到師父所說的境界，是不是要下很大的功夫？       師父：不是，你觀照就可以，心在這就可以，有了心，這個東西就是生活的主體。如果再加上一天七八個小時，或者十幾個小時的專門練習，一連七天就把這個東西穩固了。老在這種狀態，你看多厲害。怎么讓立禪的功夫壯大呢？除了日常觀照它以外，還要集中訓練；集中訓練還不夠，你還得有意識；平時是自己訓練，還要有意識地拿人拿物來訓練。你不是不動心嗎？給你放個搗蛋鬼看你動心不？你不是不恐懼嗎？如果誰把你兒子給弄走了，看你恐懼不？我的意思是，你要逐步增加它的強度。一般情況下，風平浪靜的時候，一個個都跟大哥一樣不動心；一有風吹草動，立禪的功夫就沒了。所以，要不停地增加它的功夫。       這個拳如果缺少打這一塊，你就悟不透，穿透了才是。對于禪來說，技擊只是形。譬如拿斷手才能彰顯，你如果拿別的東西來彰顯，就不徹底。另外少發勁，現在是內養，感覺身體不錯，以前猛練的時候看上去身體很棒，但是內在不好，因為消耗過多。隨著年齡的增長，養要多一點。我現在是從整體道理上說技擊這個事情，而不是說他怎么樣，你應該怎么樣。       弟子：我現在站樁感覺尾椎都脹了？       師父：別管這些事情。一管便落在分別合概念上，沒有尾椎，沒有脹。       弟子：很多東西在您這里得到啟用，會比原來走出很遠。       師父：我知道，因為我傳的法。只有練，慢慢練著，你的心性才會變得博大。就是要練空了，無所謂有、無所謂無這個東西，對這個事情是視而不見、聽而不聞的狀態，這跟六塵不染是一樣的。就要練這個東西，沒有喜歡、不喜歡的。我拿語言表達了一下它的狀態，其實沒有這個東西，而且不能有這個東西。就像我教拳一樣，多別扭的人我都教，別扭是他的事情，不能因為對方的態度而改變我們的心，你要不染這個東西，對誰都要客氣，為人處世都是這個東西。       要給我的一些老師兄解釋明白，說話我都要小心翼翼的，就怕一句話把他們傷害了，就怕還沒有增進情誼就把他們給傷了。他們說話過頭了，你就應該舒服，哦，他們總算發泄了，別讓他們憋著。我現在給人教拳，即使有人別有用心，我也不緊張。人要有關照自己、關照別人、關照周圍環境的功夫。       這是覺察力的體現。覺察力不是有意識地觀察，而是自然地顯現。而且要自處弱下，這不是說刻意低調，而是自然的流露。不然，會外表很低調，實際上是裝，是假的。自然而然地自處弱下，心就開了。       弟子：我現在發火的時候已經很少了。       師父：發火多是無明火。無明是什么意思？就是不明白、糊涂。發火大多是愚昧的表現，是堵住了、不通達，通達了就很難發火了，空了就通了。       現在立禪是第一步，到站混元樁的時候你再看，天大的火都沒了。而且，你手端起來，能平衡身體、平衡心理。現在是正手，到時候再站反手，身上就全開了。這個樁的理就是這樣，要通透了。           （——摘自《立禪即意--大成拳學講習錄》） +10我喜歡

不要總在過去的回憶里纏綿， 　　昨天的太陽，曬不干今天的衣裳! 　　用時間和心看人，而不是用眼睛。   　　要學會對擁有的一切懷有感恩之心。 　　最終你會得到更多。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　若總是對那些沒有得到的東西耿耿于懷， 　　那么你永遠也不會滿足。 　　想必，也不會快樂…   　　歲月極美，在于它必然的流逝。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　春花，秋月，夏日，冬雪。 　　你若盛開，清風自來。   　　突然發現，原先不少要好的朋友 　　已經在不知不覺中失去聯系。 　　原來，友情和愛情一樣， 　　沒有經營，最后也會形同陌路。   　　當長大以后，多希望自己還只是個孩子， 　　給顆糖就笑，摔倒了就哭。 　　不用偽裝到面目全非， 　　不用壓抑自己的心情。 　　不是不想說話， 　　而是有很多話講不出來， 　　放在心里會安全點。   　　世界上最遙遠的距離， 　　不是相愛的人不能在一起， 　　而是明明不能停止思念， 　　卻裝作對方從未走進自己心間。   　　不埋怨誰，不嘲笑誰，也不羨慕誰， 　　陽光下燦爛，風雨中奔跑， 　　做自己的夢，走自己的路。   　　好的感情，戰得勝時間，抵得住流年， 　　經得起離別，受得住想念。 　　喜歡一首歌， 　　有時候只是喜歡了一句歌詞， 　　因為它碰到了你內心的深處。   　　你既然認準一條道路， 　　何必去打聽要走多久。 　　眼淚，有時候是一種無法言說的幸福， 　　微笑，有時候是一種沒有說出口的傷痛。   　　小時候認為流血了就是很嚴重的事， 　　不管疼不疼，先哭了再說。 　　直到長大后才發覺， 　　其實流淚比流血更疼。   　　世間都是這樣的， 　　不管走到哪里，總有令人失望的事情， 　　一旦碰到，我們就很容易過度悲觀， 　　把事情看得太嚴重。 　　放心，閉上眼，睡一覺， 　　說不定明天就會有新鮮的事兒發生。   　　終有一天你會知道： 　　公交5分鐘一班，地鐵9分鐘一班， 　　緣份——有時候一輩子只有這一班。   　　幸福不是房子有多大,而是房里的笑聲有多甜;幸福不是你能開多豪華的車,而是你開著車能平安到家;幸福不是愛人多漂亮,而是愛人的笑容多燦爛;幸福不是在成功時喝彩多熱烈,而是失意時會不會有個聲音對你說——朋友別倒下;幸福不是聽過多少甜言蜜語，而是在你傷心時能有人對你說;沒事有我在。 　　有錢，不可能養你一輩子。帥氣，不可能炫耀一輩子。自己的另一半是拿來過日子，而不是拿來比較的。日子過的好，才是真的好。所以不找帥不找富，找個能包容你的。如果他不能包容你的情緒和缺點，就算條件好又有什么用呢?其實最好的日子，無非是你在鬧，他在笑，如此溫暖過一生。 　　一個人的美麗，并不是容顏，而是所有經歷過的往事，在心中留下傷痕又褪去，令人堅強而安謐。所以，優雅并不是訓練出來的，而是一種閱歷。淡然并不是偽裝出來的，而是一種沉淀。從某種意義上來說，人永遠都不會老，老去的只是容顏，時間會讓一顆靈魂，變得越來越動人。 　　不是眼淚就能挽回失去;不是所有人都值得你付出;不是傷心就一定要哭泣;不是所有表情都要寫在臉上;不是任何人都理解你。所以，面對生活中偶爾的不如意，我們要學會堅強的微笑。難過的時候，告訴自己：我很好、很開心。失落的時候，笑著對自己說，沒事的，一切總會過去.... 　　我們總是在意別人的言論，不敢做自己喜歡的事情，追求自己想愛的人，害怕淹沒在飛短流長之中。其實沒有人真的在乎你在想什么，不要過高估量自己在他人心目中的地位。被別人議論甚至誤解都沒啥，誰人不被別人說，誰人背后不說人，你生活在別人的眼神里，就迷失在自己的心路上。 　　不喊痛，不一定沒感覺。 　　不要求，不一定沒期待。 　　不落淚，不一定沒傷痕。 　　沉默，不代表自己沒話說。 　　離開，不代表自己很瀟灑。 　　快樂，不代表自己沒傷心。   　　有些痛，說不出來，只能忍著， 　　直到能夠慢慢淡忘。   　　想一千次，不如去做一次。 　　華麗的跌倒，勝過無謂的徘徊。 　　誰傷害過你，誰擊潰過你，都不重要。 　　重要的是誰讓你重現笑容。 +10我喜歡

文| 風帆（河南）    孩子考上了大學，秋來就要去他鄉求學。  婆婆催著兒媳“早點去！” 兒媳扶著婆婆:“媽走慢點！”。  彈網套鋪里機器咯噔噔一…一坨散花換了新顏。    婆媳二人將軟乎乎的褥子鋪在床上。  新里新套疊整就續，找出了針線盒各自為戰。  婆婆一馬平川，兒媳卻兵馬未動。  戴著老花鏡的兒媳，線頭頻點咋也穿不過小針眼，目光轉向了婆婆：“媽！幫我認上針。”只費了半點吹灰之力的老太太，一靶微偏二靶穿心：“你真行！還不勝我這七十多歲的老太太，要不，咱倆比賽一下吧！”。    兩針如云雀登枝，雙線似蜻蜓點水……  ”老婆加油！”  對面穩坐書房的兒子為老婆鼓勁:喊了二嗓忽覺不妥風標一轉:“老媽加油！”  這邊素以三快而著稱的老太太已鳴鑼收兵。  那邊仍不緊不慢。這可急壞了觀眾，報紙也不看了書本也合上了，結果一目了然后把門關緊了。    "老公！你過來評判一下"，  裁判員怏怏的走來一看，暗喑稱贊老婆的線工，速度雖慢卻精細如刺秀。  再看冠軍作品如垂釣者滿載而歸，放入盆里的魚兒大小都有。  大嘴的吐泡小嘴的喚氣，泥鰍沉底泰山不移。    千古的難題要宣布誰是第一？  兒子皺眉撓頭頂，頭皮屑排隊飄地:  "都不錯，并列冠軍！"  悄悄地背后向老婆豎姆指: 老太太聽了不服氣，越過楚河漢界細觀直感嘆：“冠軍歸兒媳！”    兒子向老婆努努嘴，見她嘴笨光笑不出聲。忙替老婆高呼："您老不幫她認針、比賽資格落名孫"  嘴笨的她撫在婆婆的肩：  “吃水感恩挖井人！”。 +10我喜歡