現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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雨不停地敲擊著地面。 　　我推開窗戶向夜空望去，天空中只有細細的雨絲在夜色燈光的映襯下迎靦撲來。我深深地吸著夾帶雨絲的夜風，臉上蕩著許久未曾有的微笑。“走吧，出去走走” 　　我整理了一下裝容信步走出家門。 　　被雨水洗禮過的大街分外清新。天空還飄著柔絲般的細雨，可人們還是漫步在大街上。 　　我跟著人們漫無目的地的走著。 　　不知過了多久到了城中的仙女湖公園。園中碧綠的在霓虹的燈光下十分美麗，湖中仙女塑像亭亭玉立。我看著那尊手堤花籃，靦帶微笑的仙女朦朧中她仿佛向我走來，一陣侵肺的花香浸濕著我的肉體。我閉目盡情地享受著，一行行冰涼的淚珠不停地從我臉上滾落。我品嘗著帶有甜味的淚水幸福地笑了 。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“又下雨了。” 　　我忙睜開眼見一對年輕的戀人向湖邊的長亭跑去。長亭里不少的戀人他們依偎在一起切切細語。 　　我也跑進了長亭，見那對被雨淋濕的戀人相互擦著臉上的雨水。女孩微笑著看看我，從她精致的小挎包里取出紙巾遞給我。“大哥，你也擦擦 ” 　　“謝謝!” 我笑著從她手中接過紙巾。 　　我擦著臉上的雨水濃濃的玫瑰花香從紙巾中流出。我深深地呼吸著，望著女孩傻傻地笑了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　女孩禮貌地向我點點頭。 　　我用眼斜掃了一下那位略帶敵意臉露不悅的英俊男孩，向他笑笑點點頭 。女孩望望他笑著牽著他的手。“我們走吧。” 　　我望著女孩和她男友的身影漸漸地消失在長亭盡頭笑了，笑得那么甜蜜又帶一絲苦澀 。 +10我喜歡

文/馮秀麗   走出地鐵出口，我聽見通道里有人在唱歌，唱的是《同桌的你》：“明天你是否會想起/昨天你寫的日記、明天你是否還惦記……”熟悉的旋律，熟悉的歌詞，讓我想起了我的學生時代，心里一陣激動。   聽著聽著，我感覺歌聲非常熟悉，難道是他？我加快步伐，過了兩個拐角，我看到了歌手。   他靠墻站著，穿著一身藍色牛仔服，雖然舊，但非常整潔，腳上的皮鞋擦得很亮。他低著頭，抱著吉他，邊彈邊唱，很沉醉的樣子。地上鋪著一塊兩米見方的紅色塑料布，一頂半新的白色氈帽口朝上放在上面，里面有幾張一元五元的鈔票。有三個人在聽他唱歌，一個是農民工，頭發凌亂，穿著破舊的軍大衣，腳邊是一個鼓鼓囊囊的塑料袋子，里面裝著被褥衣服；另外兩個是一對年輕的情侶，女孩右手攬著男孩的左胳膊，頭靠在男孩的肩頭，左手不時從口袋里掏出什么吃的東西放進嘴里，偶爾往男孩嘴里塞一個。   果然是他！他是我高中的同學，也是我的同桌。我們兩個人非常要好，生活上互相照顧，學習上互相幫助，有了好東西兩人分享，有了痛苦兩人分擔。雖然我們都是農村的孩子，家庭經濟狀況不好。他是個要強的人，他說以后一定要考上好大學，找個好工作，掙大錢，一定要讓自己的家庭有大的改觀。我說我也要考上好大學，我也要掙大錢，咱們今后的人生一定會越來越好。我們相互激勵，為理想拼搏。那段日子，我和他過得累并快樂著。   高考以后，我們分開了，他北上，我南下，各自走進了屬于自己的大學。大學期間，為了理想，我們全身心投入到學習中，平時聯系不多，偶爾電話聯系一下，從沒見過面。大學畢業后，他留在北京工作，我回到老家做了一名老師。最近兩年我們的聯系多了起來，經常在微信上交流，天南地北，無所不談。當然，談的最多的還是我們的工作與生活。   他說，他在北京生活得挺好，有穩定的工作與收入，每天工作八個小時，過著和北京人一樣的朝九晚五的生活。他說，周六周日他經常到北京的各大著名景點去旅游，偌大一個北京城，他都快游遍了。他說，下一步他計劃出國旅游。這一點我信，他經常在微信朋友圈曬旅游的照片，景點經常變換。我們同學都為他點贊，都很羨慕他。他說，誰要是來北京，一定跟他聯系，他請客，并且當免費導游，帶著大家游北京。可是聽去過北京的同學說，給他打電話時，不是打不通，就是他出差不在北京，總是見不著他的面。   我正想著，一首《同桌的你》唱完了。那對情侶相互摟抱著走了，沒有給他一毛錢。他看著他們的背影，想說什么，卻沒有說出來，只是緊緊地攥了攥拳頭。農民工解開軍大衣的扣子，從里面的口袋里掏出十元錢，摩挲了一會兒，把錢放進氈帽，對他說：“小伙子，別嫌少，都不容易。走啦！”說完，背起塑料袋子走了。他朝農民工鞠了兩個躬，大聲喊道：“大叔，謝謝你！謝謝你！”   他轉過臉，看到了我，先是一愣，接著一驚，趕緊放下吉他，走上前抱住我，高興地叫道：“老同桌，沒想到是你啊！真的是你啊！”   寒暄了幾句，我問道：“你這是工作之余來這兒掙外快的吧？一天能掙多少？”   他左右看看，搖搖頭，嘆了口氣，苦笑道：“老同學，實不相瞞，這就是我的工作，要是能掙外快就好了。在北京生活不容易啊！”他把氈帽里的錢收起來數了數，說：“夠咱倆吃炸醬面了！”我笑了。   他看見我身后的背包，笑容消失了，眼神也變了，那眼神里有疑慮，有排斥，有怨氣，還有怒氣。他問道：“你也來北京發展？你在這里……”   我搖搖頭，他長長地出了口氣。   一群又一群形形色色的人從我們身邊匆匆走過，他看著手表，又看看走過去的人群，再看看空空的氈帽，顯得有些焦急。我知道自己該走了，就跟他告別。他沒有阻止我，說道：“等你安定好了，我請你吃飯。以后咱們見面的機會就多了。”   我剛走幾步，他追了上來，在我耳邊小聲說道：“老同桌，千萬不要給咱們同學說我現在的樣子。拜托了！”我點點頭。看著他的背影，我嘆了口氣，猛然間，我發現他倚靠的墻上有好幾個大屏幕，正循環播放著北京各個景點的宣傳片。   走出地鐵站，看看手里招聘歌手的廣告，我朝最近的公交站牌走去。我要盡快找到那個酒吧，卸下背后的吉他，背了這么長時間，肩膀都疼了。   02   同桌的他   文/馮秀麗   走出地鐵出口，我聽見通道里有人在唱歌，唱的是《同桌的你》：“明天你是否會想起/昨天你寫的日記、明天你是否還惦記……”熟悉的旋律，熟悉的歌詞，讓我想起了我的學生時代，心里一陣激動。   聽著聽著，我感覺歌聲非常熟悉，難道是他？我加快步伐，過了兩個拐角，我看到了歌手。   他靠墻站著，穿著一身藍色牛仔服，雖然舊，但非常整潔，腳上的皮鞋擦得很亮。他低著頭，抱著吉他，邊彈邊唱，很沉醉的樣子。地上鋪著一塊兩米見方的紅色塑料布，一頂半新的白色氈帽口朝上放在上面，里面有幾張一元五元的鈔票。有三個人在聽他唱歌，一個是農民工，頭發凌亂，穿著破舊的軍大衣，腳邊是一個鼓鼓囊囊的塑料袋子，里面裝著被褥衣服；另外兩個是一對年輕的情侶，女孩右手攬著男孩的左胳膊，頭靠在男孩的肩頭，左手不時從口袋里掏出什么吃的東西放進嘴里，偶爾往男孩嘴里塞一個。   果然是他！他是我高中的同學，也是我的同桌。我們兩個人非常要好，生活上互相照顧，學習上互相幫助，有了好東西兩人分享，有了痛苦兩人分擔。雖然我們都是農村的孩子，家庭經濟狀況不好。他是個要強的人，他說以后一定要考上好大學，找個好工作，掙大錢，一定要讓自己的家庭有大的改觀。我說我也要考上好大學，我也要掙大錢，咱們今后的人生一定會越來越好。我們相互激勵，為理想拼搏。那段日子，我和他過得累并快樂著。   高考以后，我們分開了，他北上，我南下，各自走進了屬于自己的大學。大學期間，為了理想，我們全身心投入到學習中，平時聯系不多，偶爾電話聯系一下，從沒見過面。大學畢業后，他留在北京工作，我回到老家做了一名老師。最近兩年我們的聯系多了起來，經常在微信上交流，天南地北，無所不談。當然，談的最多的還是我們的工作與生活。   他說，他在北京生活得挺好，有穩定的工作與收入，每天工作八個小時，過著和北京人一樣的朝九晚五的生活。他說，周六周日他經常到北京的各大著名景點去旅游，偌大一個北京城，他都快游遍了。他說，下一步他計劃出國旅游。這一點我信，他經常在微信朋友圈曬旅游的照片，景點經常變換。我們同學都為他點贊，都很羨慕他。他說，誰要是來北京，一定跟他聯系，他請客，并且當免費導游，帶著大家游北京。可是聽去過北京的同學說，給他打電話時，不是打不通，就是他出差不在北京，總是見不著他的面。   我正想著，一首《同桌的你》唱完了。那對情侶相互摟抱著走了，沒有給他一毛錢。他看著他們的背影，想說什么，卻沒有說出來，只是緊緊地攥了攥拳頭。農民工解開軍大衣的扣子，從里面的口袋里掏出十元錢，摩挲了一會兒，把錢放進氈帽，對他說：“小伙子，別嫌少，都不容易。走啦！”說完，背起塑料袋子走了。他朝農民工鞠了兩個躬，大聲喊道：“大叔，謝謝你！謝謝你！”   他轉過臉，看到了我，先是=一愣，接著一驚，趕緊放下吉他，走上前抱住我，高興地叫道：“老同桌，沒想到是你啊！真的是你啊！”   寒暄了幾句，我問道：“你這是工作之余來這兒掙外快的吧？一天能掙多少？”   他左右看看，搖搖頭，嘆了口氣，苦笑道：“老同學，實不相瞞，這就是我的工作，要是能掙外快就好了。在北京生活不容易啊！”他把氈帽里的錢收起來數了數，說：“夠咱倆吃炸醬面了！”我笑了。   一群又一群形形色色的人從我們身邊匆匆走過，他看著手表，又看看走過去的人群，再看看空空的氈帽，顯得有些焦急。我知道自己該走了，跟他告別。他沒有阻止我，說道：“以后再來北京，早打電話，我請你吃飯！”   我剛走幾步，他追了上來，在我耳邊小聲說道：“老同桌，千萬不要給咱們同學說我現在的樣子。拜托了！”我點點頭。   看著他的背影，我嘆了口氣。猛然間，我發現他倚靠的墻上有好幾個大屏幕，正循環播放著北京各個景點的宣傳片。     【作者簡介】馮秀麗，男，山東莘縣人。現為莘縣第二中學教師，莘縣作家協會會員。工作之余喜歡讀書、寫作，寫過詩歌、散文、小說，文章曾在當地報刊發表。 +10我喜歡

省悟(微小說) 徐業君   在大年三十的團圓飯桌上，A君一家人吃吃喝喝非常熱鬧，很有團圓的氣氛。 忽然間，A君的母親見他不住地往孫子碗里夾好吃的菜，孫子撒驕地說：“爸爸好，爸爸真乖。”一句話引得滿堂開笑。 A君的母親笑過后之后，也照著兒子的樣子往他碗里夾菜，A君見碗里滿了，攔住母親的筷子說：“媽，你別這樣。” A君的母親深沉地說：“這叫雞喂雞，鴨喂鴨，你養的兒你痛，我養的兒我痛。” A君的兒子見飯桌上沒有適才的鬧騰，也飯菜都沒了熱氣，若有所思地說：“奶奶，今天過年，又下雪，天很冷，你從豬棚里搬過來和我住在一起。” A君如夢初醒，立刻離席跪在母親面前長跪不起。 A君的老婆原本信佛，平時逢初一，十五，到寺廟燒香敬佛，她也悟出佛道，口口念道：“阿彌陀佛，原來佛在我面前。”念完高佛，跟著丈夫一起跪下。 A君的兒子拍掌高呼：“奶奶，請坐首席。” 團圓飯更加充滿團圓的氣氛。 +10我喜歡