現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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那年杏花林旁，一女子雙眼微瀾，望著旁邊的男子低眉淺笑，只聽那男子說道：殤兒，待明日我便去你家求娶你可好?女子嬌羞的撇過頭，淺淺低語：好，華哥哥。 　　然而男子還未來得及去女子家求娶并聽聞敵軍來犯，他為保衛國家，為給卿一安穩歲月，他無奈卻也只能披上那一襲戎裝。 　　整整五年戰亂，她拒絕了許多次家人為她尋來的良人，只為等他回來。然而他卻不曾有一絲音訊傳回。 　　如今敵軍節節敗退，我軍獲勝而歸，她在樓臺處緊緊盯著那城門。只見有一男子騎坐黑色戰馬，身著盔甲，雄姿飛揚。 　　圣上因我軍大獲全勝，圣心大悅，哈哈笑道：真是我國好男兒，愛卿你可有何想要的?男子下馬，取下頭盔說道：末將只愿卸甲歸家，與她共度余世紛雜。 +10我喜歡

張金福【貴州余慶】     余慶有個作者，筆鋒很尖銳。是嗎？我說。你看，他的筆直指主編大人，我不知道主編大人看了，有何感想？我仔細也讀了這個作者剛剛發過來的文稿，心中也生出了幾分感慨！想當初，這位作者也來找我的時候，我還是這個編輯部的一個兵，我那兒幫得了他的忙啊？如今這個社會，到處都充滿邪惡，充滿關系，在余慶，我還有好幾個文友呢，他們都希望我幫忙，而我剛剛才在文壇上有所起色，才混進這個單位，自身都難保，我還是實習生，我又能幫忙？看著眼前的同行，我不知道該怎么對他說。我望了望周圍，編輯部辦公室，此時，只有我兩個。我想說，這個人真的會算啊，我們沒有那一個告訴他吧？周林看了看我，賈編輯，你和他是故鄉人，他的作品，你敢不敢用？我起身站了起來，這里一切，都是主編說了算，我那有這個權利？ 我于是又想到，我看過這個作者的稿件，于是，我又私下，又和主編商量，當時，他還表現得很積極，說，只要有好作品，他寫出好作品，那有不發的道理？問題是這個作者的水平還不夠格啊！于是，我又等，連續又等了一段時間，有三次，我又推薦他的好稿，三次，他的好稿都被主編大人刷下來了。于是，我又才知道，才記起，這個作者曾經罵過主編，而我當時，我還在外面，回來，我也不知他們在議論什么？而他們的議論，我也不想去打聽，只要與我無關，我才懶得去打聽這些，所以，我一心又把自己封閉起來，寫自己的小說，干好自己份內的事！如今，雖在編輯部有了點名望，但實權還在主編大人手里啊！周林笑了笑，我有一個主意，他說，把他的作品打出去，用“冷得像風” ，看他主編大人又有什么辦法？ 不要亂說，不要亂說，我說，還是讓主編大人自己看了，讓他自己作決定吧！況且，這個作者足智多謀，有的是辦法，還用得著我們給他打出去，控怕他自己早就已經打出去了。你說的也是，周林又坐了下來，說，這個作者，我也很同情，四十多歲了，還成不了家，更沒有錢，真是慘無人道啊！我們為什么又不能伸出援助的雙手呢？這是什么時代？這是關系社會！我說，我們都想幫他，可是，我們幫他了，我們也受到威脅啊！你說的也是啊！周林望了望我，隔壁那個雜志主編，也是這個作者的指導教師，他都不敢說。他原來，也在這家雜志社當過編輯，只是，他也和他鬧矛盾，他才自己調過去做了這家雜志社的編輯，我說。喔，怪不得，他們一直都沒答話！還有，我又說，他和他也為這個作者爭執過，可是，他們爭執過去爭執過來，主編大人都不放手！這是隔壁那個雜志主編找我，問我有什么辦法？我才知道他們之間的矛盾，還有他們之間的關系！ 是嗎？我就不相信，如果要講關系，我的關系比他更硬，周林說，他無非是站到省政府有他的幾個抬注子，他又敢和我比嗎？我望了望周林，我的身心也受到冷冷的侵襲，我望著他的目光，我又嘆了一口氣，我說，我什么關系也沒有，我是從農村來，又到農村去，所以，我的筆力，往往過去，都是寫鄉村題材，至于都市提材，還是你們這些生在大城市的人寫的，即使我寫，也是鄉村和城市的結合體，我又一次站了起來，生活是尖銳的，我不想設足這樣的話題，而這樣的話題，我更沒有發言權了。周林笑了笑，他說，賈編輯，我們都很敬重你，我們也知道，你是農村來的，但你不敢說，我敢說。我們雖然生在城市，但我們并沒有去靠關系，而是靠我們自己的實力，而一個有良心，有正義感的人，見到這樣的作者受難，受苦，受卡拿，那我們就冤枉成人了，我們也冤枉做了這個編輯。 我望著周林，心理又突然，燃起心中一股火流，慢慢地心理又亮開了。我說，你說的也不錯，我們都是靠的實力，我們能走到這一步，的確不易，但這個作者，比我們的年紀還大，沖出來，也實在是太殘酷了。他的作品雖說有些精品，也不怕沒有人賞識，但又能堅持多久？關鍵是他成不了家，對他的打擊就夠大了，而且又沒有錢，而如今的文壇，也是要死不活的，又有多少人看重？我擔心的是怕他堅持不了啊！賈編輯，周林望了望我，有你這句話，我就可以放開手了，“冷得像風”，我們就著名叫做“冷得像風”吧！讓我們好好多找幾個前輩，看他這個主編大人，又能攔多久？ 用不著攔了，他的作品，早在全國各刊物，還有全國各文學網站上到處流傳！說這話的又是另一個年青的編輯，我倆都愣了又愣，不知他是什么時候進來，又站在我們背面的，我一看，走廊上也響起了腳步聲，主編大人也來了，進了編輯辦公室，他沉著一雙臉！看了看我們幾個，又走到他的辦公桌椅上坐了下來，我又低著頭，我們又各自做著我們各自的事，都不說話。過了好一會兒，他主編才說，我今天遇到難事了，上面直接打電話來找我，說我卡拿一個作者寫的作品，我見了，聽了，真的冷得像風！你還幽默啊！我心理也說。周林吐了吐舌頭，那“冷得像風”的作品，你看了嗎？看來，我是阻攔不住了，他又說，我們不發，別人也要發啊？那你打算怎么辦？另一個編輯又說。我看了看主編大人，他也站了起來，只要我還在這個位置上，他的作品，我們刊物堅決不要！ 我也站了起來，周林也直視著他，所有的編輯，此時也來了，他看了看，又走出了編輯室……然后又在走廊里，聽到他自言自語，冷得像風，冷得像風！周林看了看我，說，我在這個位置，也坐不住了，我得必須走！我也抓起了電話，可是，我又打電話打給誰呢？我又能說什么？         作者簡介   張金福，男 +10我喜歡

【小小說】李軍民/陰 影 陽臺上的幾盆花翠綠蔥蘢，雖然都是枝葉，沒有花朵，但是仍然叫人感覺到生命力的旺盛。 小姑子隨著大嫂的目光一直向前方延伸，透過陽臺上的窗戶玻璃，越過停車場、花圃、大門，直達家屬宿舍區對面的電業公司辦公大院，那里的四層辦公大樓曾經是大嫂和大哥一起工作的地方，前幾年，大嫂已經辦理了退休手續，離開了那座她和大哥廝守了三十多年的大樓。本來大哥去年該到退休年齡，但是在前年的某一個冬日，突如其來的一場車禍，使大哥定格在了五十九歲，永遠失去了退休資格。 小姑子和大嫂在陽臺上一人坐著一把藤椅，一邊品著茶，一邊有一句沒一句地嘮著嗑。本來藤椅是面朝客廳，靠在陽臺欄桿上的，自從大哥走了以后，藤椅就改變了方向，大嫂一個人沒事的時候，就獨自坐在那里，耳朵聽著客廳里電視的聲音，眼睛不斷向外張望。 大哥的兒子已經成家另過，幾乎不回來。小姑子下班路過大哥家，經常上到五層樓來，看看大嫂，陪她坐坐，或者幫她做做家務。大部分時間，一塊兒坐在陽臺上，一句話也不說，陪大嫂向外瞭望。有時候天氣很冷，小姑子就勸大嫂回屋里吧，可是大嫂每回都是搖搖頭，直到下班的人走的沒有了，電業公司辦公大院空蕩蕩的，她才悵然地起身回屋，悶聲悶氣地切菜做飯。 小姑子的兒子去哈爾濱上了大學，丈夫在外地工作，獨自一個人，有時候順便去菜市場買了菜過來，會給大嫂放下一些，自己帶回去一些。有時候不想回去做飯，就留下來陪大嫂一起吃。 大嫂話少，吃飯時也靜悄悄的。小姑子就故意弄出一些動靜來，把外面的一些小道消息添油加醋說給大嫂聽，大嫂幾乎不出門，對小姑子說的很玄乎的事情反應也很淡然，偶爾會附和一半句話，但大多時候僅是莞爾一笑，或者點點頭，算作回應。 今天周六不上班，小姑子上午沒事，過來陪大嫂聊天。聊著聊著難免提起大哥。看大嫂心情不錯。小姑子就試探道： “咱爸媽走得早，我們兄妹三個，大哥大我們十幾歲，就和我跟二哥的爹媽似的，大哥和大嫂辛苦拉扯我們長大，想不到竟會……我哥走了也兩年多了，大嫂你還是再成個家吧？” 大嫂沒想到小姑子這時會提起這事兒，僵硬的臉頰抽搐了一下，眉頭一皺，鼻子一酸，臉上竟滾下兩行淚來。   小姑子慌忙起身，去衛生間拿過搽臉毛巾遞給大嫂。 大嫂接過毛巾，搽去淚水，強裝笑顏： “妹妹，我知道你心疼大嫂，可是你哥把我的心里裝著滿滿的，我從來就沒有感到他已經離開，總覺得他隨時會拿鑰匙打開門，又走進家來……” 大嫂把毛巾捂在臉上，肩膀一聳一聳，輕輕啜泣著。 小姑子雙手捂著臉，也“嗚”地一聲，聲淚俱下。 給大哥操辦喪事的那幾天，親朋好友絡繹不絕，去殯儀館吊唁完大哥，又到家里來慰問大嫂。 大嫂招呼人們坐下，遞煙倒茶，不時還調侃一下熟慣的人，絲毫看不出有什么悲傷來，大家也就放下心來。 傍晚，客人們都走了，剩下小姑子、大哥的孩子、從深圳趕回來的二哥以及家里的幾個親戚，大家一起手忙腳亂動手幫助收拾屋子。 大嫂這時才略微顯出疲憊樣兒來，但還是不停歇地手腳并用一起拾掇，一邊還不無擔心地隨口說道：“看家里亂成什么樣兒了，咱們抓緊收拾把，你大哥愛干凈，一會兒下班回來看見，人家又不高興了！” 聞此言，大家面面相覷，一個個含著淚，默默地干著手中的活兒，心里邊卻像堵了什么東西。   姑子還記得大哥和大嫂結婚那陣。她和二哥，一個八歲，一個十一歲。那時候父母還健在，家里的日子過得有滋有味。 母親先開始并不愿意接受大嫂，嫌棄她家在很遠的農村，家里人口多，接濟不上她，人又黑又瘦，長得也不漂亮，母親不知道大哥圖大嫂哪一點。 但是，大哥卻是鐵了心，全公司樓里那么多美女誰也不要，非大嫂不娶，不管你們誰說啥也好，我就一條道走到黑。 隨著時間的推移，母親慢慢轉變了看法，因為她挑不出大嫂的一丁點兒毛病，除了人丑一些，樣子笨一些外，孝敬公婆，相夫教子，鍋碗瓢盆，針頭線腦，樣樣拿得起放得下，甚至在單位都年年被評為先進。 父親有時候私下里跟母親開玩笑，漂亮媳婦是給別人找下了，不是今天去跳交際舞，就是明天鬧得全家雞犬不寧，有這樣本分的媳婦，你半夜里捂著被子偷笑吧！ 后來，嫂子生了孩子，原來黝黑的皮膚竟變得白皙了，人也顯得有了魅力。母親待見孫子，愛屋及烏，對大嫂也就和待自家的親閨女一樣了。 大哥走了以后，這兩年的春節，小姑子和丈夫以及自己的孩子，就在大嫂家里，與大嫂和侄子以及侄媳婦一起過。 幾次三番，小姑子都暗示大嫂找個合適的人做伴，可大嫂像榆木疙瘩似的，怎么也說不動，她實在是無計可施了。 大嫂既不出去和老婆子們去跳廣場舞，也沒有貼心的閨蜜作伴，整天孤守在家里。小姑子周末想叫她出去上街溜溜，她推說不待動，一整天坐在陽臺上，悶葫蘆一樣，只有那幾盆不開花的花陪伴著她，讓人看著既心疼又害怕。小姑子有時睡夢中恍惚看見一個人影從大嫂家陽臺上飄然而下，半夜常常被噩夢驚醒。小姑子打心底想找到一個合適的出口，讓大嫂盡快走出陰影。 大嫂去廚房里洗了幾個蘋果，用水果盤盛著端到陽臺放到小圓桌上，讓小姑子吃。 小姑子問：“嫂，我哥以前的相片你還全留著嗎？” 大嫂點點頭，端起茶杯抿了一口水，想了一下，起身回書房，抱出一大摞子有些褪了色的相冊，放在陽臺小圓桌上。 小姑子順手拿起一本，一頁一頁翻著，時不時問大嫂一句：“這張是在哪里照的？”“這張是什么時候照的？” 大嫂回憶著不同時期的情景，不時流露出羞澀的、幸福的、快樂的笑容，思緒在過去的時光里游弋。 翻著翻著，翻到了大哥大學時代的合影。小姑子看到一張三男三女的相片時，不往下翻了。她指著其中一個梳著剪發頭的女孩，猶猶豫豫地對大嫂說：“嫂，你看，這就是我大哥的初戀女友。長得好看不？” 大嫂皺了一下眉頭，側過臉，斜睨了一眼照片，沒有吭聲。 小姑子小心翼翼地問：“我大哥就從來沒有向你說起過？” 大嫂搖了搖頭，似乎在頭腦里打撈記憶，然后肯定的點了點頭。 小姑子又說：“我大哥那時候愛得人家死去活來，結果人家為了留在大城市，嫁給了當地的一個有錢人，把我哥痛苦得要死要活，好長時間緩不過勁兒來，誰給介紹對象他也不見，要不是后來遇見大嫂你……”   小姑子猛地把話頭打住了，她偷偷看了大嫂一眼，大嫂的臉色很難看，微瞇著雙眼，兩只手交叉著放在胸前，這種情形下，如果大哥現在在眼前的話，很有可能一向溫柔的大嫂會爆發出來，扯破他的臉，拽掉他的耳朵。 小姑子放下相冊，雙手摟住大嫂的肩膀：“嫂，今天我不知怎么了，一不小心啥也告訴你了，你可不要生我的氣啊！其實我哥是愛你的。你對她那么好，對咱家人那么好，而且侄兒又那么懂事，你是咱家的大功臣！他沒告訴你，說明他心里還有你，怕傷害你。” 大嫂的臉色慢慢平和下來，雙手也從胸前放下，連連說：“沒事沒事，誰還能沒有自己的過去？” 大嫂起身收拾起相冊，放回書房。 墻上的時鐘當當當敲了十二下。 小姑子問：“嫂，今天中午咱們吃啥？” 大嫂已經站在玄關那里，把身上的衣服往展里拽了拽：“今天中午不做了，咱們去外頭吃！” 這一切都在小姑子意料之中，為了達到理想效果，她一個人在家里已經偷偷 演練過不下數十遍，心里邊早就巴不得大嫂這么做，她覺得今天這個頭開得不錯。 小姑子隨口開了句玩笑：“我可沒帶錢呀！” 大嫂笑著說：“我有！你想吃啥都行。”   +10我喜歡