現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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你的裝扮不僅影響著別人對你的印象，也在潛意識中影響著自己的行為。   01   我每天上班時，都特別希望能在電梯口與一位女同事偶遇。   這位女同事不是領導，不算漂亮，是單親媽媽，但是她每一次裝扮，都讓我有所期許。   因為她實在是太會打扮了。   有時是一身小黑裙配暗金色芭蕾舞鞋，有時是樹咖色坑條寬松羊毛褲配一件米色針織衫……她特別喜歡拎一個胖胖的蕾絲包，溫暖的奶油色，真的特別可愛，但手提部分是生皮色皮革，又讓人覺得很適合成熟的人，當時她一定是愛極了它的設計才買的。   在工作中她是一位極踏實的員工，在家里她也一定是一位溫婉的好媽媽。她家里應該有一只貓，經常睡在她的布藝沙發上，陽臺上種滿了睡蓮，每晚睡前，都躺在睡蓮旁邊的搖椅上，看看書。   不知為什么，看她的衣著，總是忍不住對她進行一番美好的意想，如電影畫面般，在眼前徐徐而過。   看吧，一個人的穿著，真的會引起別人的無限遐想，影響著別人對你的印象。   02   有一次，我們倆一起參加單位的宣傳活動，正巧她就坐在我身邊。我對她說：“我喜歡你的每一件衣服呢！”   她有點害羞的笑了，說：“以前我不是這個樣子的，生活發生變故的那段時間，不修邊幅，每天邋邋遢遢，覺得活著了無生趣。”   直到有一天她送兒子學畫畫，碰到一位穿著一襲優雅長裙的媽媽，身邊站著穿了一身黃格裙子，頭發戴同色系發帶的女兒，母女倆養眼極了。   兒子在她耳邊說：“媽媽，你也買一條這樣的裙子吧，你穿也好看！”她看看自己，穿著工作服，看看兒子，穿著一套不知多久沒洗的運動服和臟臟的運動鞋，突然心里特別愧疚。   從那天以后，她每天都把自己和兒子收拾的干凈、舒貼，她要讓兒子心里時刻盛滿自信，他的媽媽不比別人差。直到有一天，她突然發現自己已然走出了生活的陰霾。   原來，每一番精致打扮的背后，都是一顆強烈變好的決心。   03   我記得剛畢業實習時，單位女副總曾對一位衣著邋遢、總是遭遇不順的員工說：“你穿什么樣的衣服，你就是什么樣的人！”那句話讓我銘記至今。   那一刻，我腦海里快閃出一個人，就是一身墨綠色天鵝絨窗簾改成洋裝，《飄》的女主角斯嘉。   當斯嘉決定去亞特蘭大借錢時，她自己已經好久沒買新衣服了。為了順利借到錢，她把母親的窗簾改成了“戰袍”。   那樣決絕的新衣，恰如其分地描畫了一個永遠不向厄運低頭的斯嘉。   千萬不要小瞧在困境中依然精致、優雅的女人，她們是韌草，打不倒、踩不滅，內心永遠有一股翻盤的暗流。   教育家張伯苓常說：“人可以有霉運，但不可以有霉相。”   人生實苦，不如意事十之八九，勢必要經歷意想不到的磨難。然而即使日子再苦也不能以邋遢之色示人。   因為就像楊瀾說的：“沒有人有義務必須透過你邋遢的外表去發現你優秀的內在。”   你必須干凈、得體、甚至是精致，這是別人愿意走進你、了解你的入口。它是機遇的轉角之一，更是每天努力工作、用心生活的自我儀式感。   04   為什么“你穿什么樣的衣服，你就是什么人”？   因為我們發現，我們是住在衣服里的靈魂，我們操控著它們，賦予它們氣度和故事，與其說我們穿衣服，不如說我們在和另一個可塑性極強的自己相處。   這么說來，你的衣裝就是你的代言，一點都不為過。   曾經有人做實驗發現，當一個西裝筆挺的行人闖紅燈過馬路的時候，其他行人跟著他一起闖紅燈的概率，是一般狀況的三倍。   還有研究發現，醫生跟病人說話的時候，要是脖子上掛了一個聽診器，病人會更容易記住醫生所說的話，即便醫生完全沒有用到這個聽診器。   作家劉軒說：“衣服的確能影響人的觀感，而且在潛意識中影響人的行為。”   所以，我們要利用好衣服賦予我們的能量，要穿得像自己希望成為的模樣。   曾看過一個故事：   美國心理專家羅伯特·菲力浦有一次在辦公室接待了一個因自己開辦的企業倒閉、負債累累，到處乞討的乞丐。   乞丐說：“我決定跳到密歇根湖，了此殘生。”   在他說話的時候，羅伯特從頭到腳打量流浪者，他穿著臭氣熏天的破爛衣裳，已經向羅伯特透露，他對生活已經無望。   后來，羅伯特聽完乞丐的故事，說：“雖然我沒有辦法幫助你，但如果你愿意的話，我可以介紹你去見本大樓的一個人，他可以幫助你賺回你所損失的錢，并且協助你東山再起。”   乞丐隨著羅伯特來到心理實驗室，和他一起站在一塊窗簾布之前。羅伯特把窗簾布拉開，露出一面高大的鏡子，鏡子里立刻呈現出乞丐的形象。   羅伯特指著鏡子說：“就是這個人。在這世界上，只有一個人能夠使你東山再起，除非你坐下來，徹底認識這個人，重新認識他。否則，你只能跳進密歇根湖里。因為在你對這個人作出充分認識之前，對于你自己或這個世界來說，你都是一個沒有任何價值的廢物。”   乞丐從頭到腳打量了自己幾分鐘，然后哭泣起來……   幾天后，羅伯特在街上碰到了這個人，而他不再是一個乞丐，他西裝革履，步伐堅定有力，原來的破爛頹廢，已經不見。   他感謝羅伯特先生，讓他找回了自己。他換回了之前的西裝，很快找到了工作。   后來，乞丐真的東山再起，成為富翁。   乞丐脫下乞丐服，就是和過去的自己告別，換上西裝，就是一次心理升級，一個滿懷信心的重新開始。   你想成為什么樣子，一定要穿上與之相配的衣服，這是自律最好的助力，時刻給自己努力的心理暗示。   就像在電影《穿普拉達的女王》中，安妮.海瑟薇應聘時尚主編的助理，如果想成功，她必須選擇由土里土氣變成時尚靚麗。當她真正變為時尚達人時，她也真正的勝任了那份工作。   莎士比亞說：“衣裳顯示人的能力。”   這種能力，就是一件看不見的衣裳，覆蓋在我們全身。它讓人在追求“真正想成為的自己”的路上，不會在挫折前倒下，也不會在誘惑里停留，不艷羨別人，更不輸掉自己。   05   人與人之間形象的差距，表面上看是顏值的差距，實際是日積月累堅持的差距；表面看是氣質的差距，實際是教育涵養的差距；表面看是穿衣品味的差距，實際是內心境界的大不相同。   福樓拜說：“穿衣，是思想的生命之源。”   我們對穿衣打扮這件事賦予哲學眼光，就是把精神的力量物化，以便在世事的浮沉中，有所依持。   畢竟，真正強大的人，從不邋里邋遢。   文|李曉木，十點讀書簽約作者。白天職場，晚上寫作，愿我的文字，按摩你的心。歡迎觀注公眾號：李曉木。新書《千萬不要看低自己，沒人喜歡塵埃中的你》銷售中。 +10我喜歡

零度生存理念不欣賞鋪張浪費，認為那是對財富的公然踐路，是對財富不尊重的表現。因此竭全力提倡節約精神   節約體現為一種生活態度，一滴水、一度電、一粒糧食、一張紙，都應思考來之不易，這種理念反映在家庭，就是勤儉持家;反映在企業，就是要使成本觀念、質量觀念、節約觀念深入人心。這無疑是員工素質，特別是管理人員素質的一大表現   日本豐田公已是世界級的名牌企業，家資殷厚，但依然有兩個規定:一是辦公用紙兩面用;二是公司內部文件的傳遞不得用新信封，那一張紙就幾分錢，但那是一種精神。凡是那種成熟的公司，它如何對特自己的生活，如何對待自己的消費和工作，都有一種成熟的心態，都非常注重節約。那些不成熟的公司或者那種暴發戶的公司，它的一舉一動，都帶有那種暴發戶的傾向。   有這樣一個例子:有一次我在東北老家去一個溶池洗澡，發現有一些人都是戴著手表往水里跳。就是項羽所謂富貴不還鄉好比穿好衣服走夜路的心態，生怕別人看不見自己的“底數”。而真正理性的人對待財富會表現得非常有禮貌，非常注意節約。缺乏理性的具有暴發戶心態的人會一擲千金，一百塊錢票子當廢紙用，但到最后，它都要走向失敗的道路。   “成由節儉敗由奢”。隨著社會的發展，經濟條件好了，日子好過了，有些人思想上就出現了問題，就會麻痹大意，許多人就是在這種思想的腐蝕下垮掉的。   對待財富，不在于花多花少，而在于什么樣的一種心態，什么樣的一種精神   錢需掙，當掙可掙之錢;錢可花，當花必花之處。擺闊求虛名，裝大顯富相，或是不計后果，見錢就花，早晚是要禍及于身的。貧時不忘求富的志愿;富時不忘貧時的窘迫。這是零度生存理念所推薦的財富心態。 +10我喜歡

陰冷的天，總想有愛普照的陽光，把愛心給了出去，卻不是喜悅，失望，在我無語的心里蔓延，面對孩子善良的眼睛，你忍心欺騙這個真誠的世界嗎! 　　----滴墨成傷 　　又一個無所事事的星期天了，在家呆的有些煩悶，便領著孩子去逛街，出門了才看到這鬼天氣，有霧又有風，白茫茫的世界，看得不甚分明，突然覺得分不清這到底是一種朦朧的美，還是不愿把世界看清。 　　好在住的離市中心不遠，走著也很輕松，十分鐘的路，就覺得身上熱乎了起來，心情似乎也好了許多，望著熙熙攘攘的人群，似乎能聽到這個城市沉寂已久的心跳和喧囂，雖然都素不相識，可都是和善可親的面容，真的是快過年了，人都變了，變得祥和。 　　鬧市的街頭突然多了很多乞丐，從幾歲的孩子到步伐蹣跚的老人，讓人突然懷疑如今的社會生活到底是進步還是后退，看著街頭聳動的人頭，大包小包的購物，有一種芒然的感覺。 　　“媽媽，你看”隨著兒子指的方向，我清楚地看到人行道邊上，跪著一個人，圍著一個碎花頭巾，看不見長什么樣，身上穿著一件肥肥厚厚的灰色大襟棉襖，長長的，把跪著的半弓著腰的身體遮的嚴嚴的，但是這身打扮，憑直覺就是一位乞討的老奶奶，她跪在路邊，眼前放著一個快餐杯，里面零零碎碎的扔著些零錢，這么冷的天氣，她跪在冰冷的地面上乞討。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　心，好像被猛擊了一下，一股寒意瞬間從心底升起，沒由來的覺得膝蓋疼了起來，我有關節炎嗎?沒有，但是感覺疼。 　　“媽媽，是不是她沒有孩子，沒有家”“或許是吧，不然怎么會流落街頭，天這么冷，這么大的年紀，真可憐!”我不停的搓著手，來往的人群似乎注意到了這位乞討者的存在，從她身旁經過，偶爾就會有人放慢腳步，扔一點零錢到杯子里，雖然錢不多，但也讓人感覺溫暖，也吸引了更多的行人效仿，也見證了世人的善良。 　　“媽媽”，兒子眼巴巴的望著我，我明白兒子的眼神，兒子很善良，這點我很自豪，小孩子的世界是純真的，透明的，美好的，他小小的心里，是軟軟的，暖暖的。 　　我掏出5元錢，兒子頓時高興了，幾乎是小跑，對著老奶奶的快餐杯扔進去，還沒到杯子里，錢轉個了個，被突如而來的風吹向一旁，兒子一呆，就去撿，而那個老奶奶也突然欠起身，往前探著身子用手去夠，我往前趕緊兩步，卻看到老奶奶露出的鞋子，是耐克，耐克!我沒有看錯，因為兒子的鞋子也是價格不菲的耐克，足足有44碼，而且還挺新的，那鞋子和身上的衣服頓時有了鮮明的對比，我閉上眼，一閃念，突然有一種憤怒涌上腦子，看到他已經把錢拿在手里，那雙手，不是滄桑，粗糙的長著老年斑的手，分明是一個寬厚白皙，修長的男人的手，骨架十分明顯。 　　我急促喘著氣，是憤怒所致，一個箭步走向他，從他手里奪過那5元錢，只聽得一個渾厚的男聲：你干嘛?干嘛?給了還要回去呀?我狠狠的瞪著他，感覺到了自己心里的那口怒氣在上升，質問他：你說呢?這錢我還留著買饅頭呢?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　路邊有人哈哈大笑，聽得最明顯的一句話就是：這回穿幫了吧，大老爺們，不靠力氣掙錢，沒出息，在這里丟人現眼。 　　兒子似乎很不解，困惑的看著我，我覺得有必要讓孩子知道真相，并不是媽媽小氣，我就拉著兒子躲在一邊，沒多久，看到人少了，只見他迅速站起，向另一個方向跑去，那速度，這老奶奶也太….“耐克?媽媽，他的鞋子是耐克。”兒子像是對我說，也像自言自語，兒子明白了，悶悶不樂。 　　兒子，如果我們就這么給了他5元錢，雖然不是很多，但他是騙取了我們的同情之心，他會覺得騙人的錢財來得很容易，這騙的不僅僅是幾塊錢，騙的是大家的善良和同情，騙的是好心人的心，這是可恥的，年輕體壯，不勞而獲，坑蒙拐騙，不值得同情，還記得上次我們在早市見到那個殘疾人嗎?他是真的沒有雙腿，沒有能力養活自己，他是無奈，是社會弱勢群體，我們應該付出關愛，而這個人，不值咱們這5元錢。 +10我喜歡