現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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養兒防老   文/宋玉梅   再有幾年梁老師就該退休了，他經常跟同事們炫耀著說，等他退休了帶著老伴去上海的大兒子家養老，大兒子在上海自己開公司，混的相當不錯。 每每說起自己的兩個兒子，梁老師一臉自豪。兩個兒子都是響當當的名牌大學生。比較起來，大兒子更有出息，小兒子只是縣里普通職員。 還沒熬到退休那天，梁老師就被查出患有晚期肺癌，也許是教學幾十年，粉筆沫吸多了罷，也許是經常熬夜，抽煙所致。對于死，他倒無所畏懼，只是擔心患老年癡呆的老伴誰來照顧。 經過跟兩個兒子商量，全家決定送他去上海大醫院治療。坐高鐵到上海的第一個晚上，小兒子提議去住賓館，他想去大兒子家住：自從大兒子在上海安家，他一次也沒去過，在自己兒子家住不是天經地義嗎，干嘛要去住賓館，花那冤枉錢。城里人不是愛干凈嗎，梁老師進門想的第一件事就是主動去沖個澡，以免招兒子兒媳嫌棄。讓他沒想到的是洗澡洗出了事，因為他動了兒子家的毛巾，因為這事兒子兒媳大吵了一個晚上，他還睡得著嗎？第二天一大早，沒等到他出門，兒媳把他睡過的床單，被罩，都扯下來扔進了自動洗衣機。梁老師默默地走出兒子的家門，沒有回頭看一眼。 沒過幾個月，被病魔折磨夠的梁老師走了，臨走他淚眼婆娑的看著呆呆傻傻的老伴：“可憐的老婆子，你可要遭罪了。” 辦完梁老師的后事，老婆婆被小兒子接到縣城照顧。小兒子不善言辭，孝順老人卻是有目共睹。每天早上，帶母親出去吃她喜歡的小籠包，豆腐腦……陪她散散步，說說話，她似懂非懂的聽著，不亂跑，也不鬧。小兒媳是個大大咧咧，沒什么心眼的女人。經常給婆婆買衣服，把她收拾的干干凈凈。即便家常飯，兒媳也習慣把菜炒軟點，讓她吃的舒服。流水般日子就這么過了十來年。小兒子遭遇意外去世，留下兩個年幼的孩子，兒媳也因為單位不景氣下了崗。 小兒媳實在沒辦法，只好把婆婆送到大哥家。又是一路顛簸，敲開門，大哥一家三口正圍著飯桌吃餃子，大哥冷冷的問了句：‘’你怎么把她帶來了？‘’。因為趕車餓了一路的婆婆哆哆嗦嗦站在大兒子身后靜靜的看著，看著……她多想兒子能給她盛幾個餃子吃，哪怕一個也行啊！大兒子兒媳吃飽了回了房間，婆婆依舊站那一動不動盯著餐桌上剩下的那盤餃子…… 大哥跟弟媳說：“我跟你嫂子還沒商量好，你把媽送來，她要跟我離婚，你還是把媽帶回去吧。”癡癡傻傻的婆婆這會好像明白點什么，不停地念叨：“我不走，她沒工作，沒錢，我不能連累她了，我就要跟著你……”。 小兒媳回來的時候哭了一路。她常常夢見婆婆，夢見大哥桌上剩下的那盤餃子……     +10我喜歡

生活是一個大的舞臺，我們在舞臺上扮演著各種角色， 　　就像競技場上的比賽一樣，只要有比賽的地方，就會有輸有贏， 　　也許上一秒你還站在人生的巔峰處，下一秒就可能跌入谷底。 　　面對人生的大起大落，我們時常在想，要是人生總是一帆風順，那該多好。 　　可是上天時常不讓你如愿以償。 　　其實，在生活的大舞臺上，不管輸贏結果如何，我們始終是自己的贏家，我們始終要為自己鼓掌，（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　因為我們從中收獲了很多，我們學會了成長，學會了面對。 　　生活的意義，就在于它是未知的，我們需要從容的面對生活中撲面而來的一切困難。 　　從容，是一種對待人生的態度。 　　我們做好自己，努力讓自己成為更優秀的人，等待前方的光明，期待重新崛起。 　　不要被人生的大起大落給擊垮了，（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　相信，只要你堅持下去，一切問題都會迎刃而解。 +10我喜歡

朱建忠     窗外已天黑，福根早已把燉好的雞端上了桌子，特意用另一只茶碗盛好從雞身上撕下來的雞腿，然后再舀了一勺帶有紅棗枸杞的湯到茶碗里面，放在桌上右邊。福根順便也幫自己盛了一茶碗裝有雞翅的雞湯，放在左邊，因為燈光靠左，方便福根看書。     福根有一個習慣，妻子加班晚些到家，總要等到妻子回家后一起吃飯。   桌子上的雞湯飄著縷縷的香味，也飄走了一些熱氣。   福根一邊看書，一邊等待。   沒多久，妻子回來。妻子放下手提袋，脫了工作服和皮涼鞋，穿上拖鞋，到衛生間里洗好手，看見香噴噴的雞腿，拿起筷子就吃了起來。不一會兒，只見桌面上雞骨頭堆了一小堆。福根問:“好吃嗎？”，妻子答:“好吃”，于是，福根又撕下另一只雞腿，加些雞湯，把茶碗遞給妻子。妻子邊吃邊問:“你干嗎不吃雞腿？”，福根笑了笑:“我常在外面跑，好的東西吃的多了”，片刻間，兩只雞腿被妻子一掃而光。     剎時，福根內心升起一絲甜甜的情愫。福根想，自己總感覺沒掙到大錢，虧欠了妻子，讓妻子受累。所以常常變些戲法用心燒些好菜來彌補內心的歉疚。   第二天早上，妻子在衛生間里大叫:“福根，你怎么回事？你休息了一天牙膏也沒買，你是豬呀！那么懶！”，“你不要以為昨晚讓我吃了兩只雞腿，就以為這就是好”。   福根一臉愕然一臉沮喪，悻悻然，起床，穿衣，趕緊跑到樓下的小超市里買來牙膏。   福根躺在床上，再也沒有半點睡意…… +10我喜歡