現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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生活，它是一條靜靜的溪流，不需要別人懂得，只獨自的流淌，以心為槳，擺渡生活的美麗。一個人，在行進的視野中打開所有的心窗，任薄風拂面，雨潤塵心，聽憑時光緩緩，幽靜而欣然，莞爾的笑意，亦會漸入眼簾。人生，是一場執意的奔忙，若能放下執著一念，只與庸常中求一份簡單和隨和。讓思想釋然，讓心靈明凈而曠達，將心事于忙碌中收撿，晾曬在綠蔭處靜靜停歇。生活，它是一曲曼妙的詩歌，不需要刻意雕飾，是獨自的聆聽。以一書墨香，清淺相依，字字句句，都寫下淡雅與純美。如水的心，如清波蕩漾劃落心海，激起一圈一圈漣漪，若一闋清詞溫潤了雙眸。記憶悄悄迭起，靈魂靜靜放逐，在筆墨暈開的詩行里輕輕游走。以凈水洗塵素手，掬起花間清露，入墨研磨，看黑白的曲線在紙上排列成行。 　　生活，它是一朵清麗的閑花，不需要所謂的追逐和所謂的奢望，是獨自的微笑和獨自的世界，以心為槳，擺渡生活的美麗。人生路漫漫，一步一步的走過，也曾云淡風輕也曾風雨淋漓，悲喜參半的交織，亦都是生命無與倫比的饋贈。生活，將每一個過程都一一疊起，并賦上只言片字的心靈小語，然后分類安放，用微笑封緘。多年以后，當一切浮華散去，于心之角落找尋最初的那一朵花蕊，連同存放的記憶一起，如歲月的醇酒，定然會芳香四溢。其實，每個人的心里，都有一片屬于自己的原野，盡管有時貧瘠卻充實;盡管有時簡單卻幸福。人生就是一場無悔的修行。一場場遇見，一次次經歷，一回回懂得。在那人來人往間總會有一些感動留存于心，總會有一些馨香縈繞于夢。 　　生活，依著風的腳步走過黎明，將一絲懶散丟在昨夜的夢里，讓身體從床的安逸中脫離輕輕的梳理一下凌亂的發絲，任由思緒的野馬脫韁離馳，以心為槳，擺渡生活的美麗。極目遠空，是一望無際的清澈，如女子的素顏，以半縷薄紗遮面，妖嬈著足下的群巒，用最優美的姿態呈現若蝶舞翩躚的步伐。這一抹流動的湛藍，是天空將思緒孕育成深刻的內涵，明媚的曲線依著藍天白云流轉。回望西風碧樹，獨上高樓，天涯路漫漫的蒼涼，自把一份狼藉殘紅、飛絮蒙蒙的凄迷藏心間。夜闌臥聽風竹敲秋韻，那份紅箋小字難述平生意的悵惘，是一道人生的別樣景!風的腳步，輕柔的舞動，在天空的兩端伴著云煙飛旋;時間的彼岸，韶華被光陰沖淡，夢的發端依然纏繞著眷戀。無夢之時，看一抹云，天外飄散。眼底，有閃爍的晶瑩，將季節的畫面悄悄交換，依舊清晰的回放出曾經的昨天。隔空輕彈一曲心弦，指間蔥蘢如許，花事落滿歲月的念，于悠長中漸漸沉淀。 　　我喜歡這晨起推窗的寂靜，就如一朵花開放的無聲無息，最美的聲音卻在心里，隨著光陰旖旎。人，多是帶著各種嘈雜的情緒入世，生命如上足了發條的鐘擺，無法停息。所以有些時候需要一個空間，仿佛無人走過的原野，只盛開著屬于自己的蔥蘢。冬日蕭蕭，冰冷的不僅是季節，還有一顆透寒徹骨的心。躲在火爐邊，安撫受傷的心靈，當真情遭到冷漠的時候，凝結在喉的窒息，痛在心房的記憶里失望的不僅僅是夢，還揉碎了一顆純凈的心。唯有不死的思念伴著歲月游走，隨雪花漫舞。 　　人的一生，就像一次長途擺渡。在生命的河流中，我們只能順流而下，不能逆流而上!這一路上，有平川坦途，也會撞上沒有舟的渡口或沒有橋的河岸，你必須要有航標與目的地，否則，在航線上，你就可能會因為濃霧和壞天氣迷失了自己，也可能會因為一只詭異的水母錯過了停泊的佳期。四季交替日月輪回，歲月已被流年浸染，留下了輕輕淺淺的痕跡。我站在歲月的轉角，感嘆生命中的傾心相遇與無常的別離。我們有些人，就因倒在岸邊再也沒有爬起來;有些人，將夢想折成一只小船，擺渡挫折后的痛苦與沮喪;有些人，將希望折成小船，駛過重重疊疊的黑暗，以心為槳，擺渡生活的美麗。每個人，都在用一生的光陰，來修建著屬于自己的城堡。清新典雅的院落，有雕花的門廊，有桃紅綠柳的圍墻，紫藤樹下有檀木的方桌，靜臥著紫砂的茶盞。我用清水洗心，荷露煮茶，方寸之間，換個一塵不染，只待你來叩響門扉，兩人一心與茶對飲，靜品歲月浮塵安守時光琉璃。 　　人生的聚散離合都緣于一場緣分，緣起時你在人群中，緣散時你已在天涯邊。驀然回首，蒼老的是歲月，永不老卻的是初見的明媚與溫暖。慢慢的才明白歲月一去不復返，人生百年彈指間，要學會珍惜和懂得感恩。人生的起起落落間，沒有人會握得住天長地久，沒有人會得到永遠的幸福。世間萬物，如人飲水冷暖自知，滾滾紅塵心安便是最美。用一顆淡然的心與歲月對飲，讓生命因為懂得而更加的厚重，雋永，以心為槳，擺渡生活的美麗。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

原創 21屆社員徐嘉軻  蕭中紅帆文學社       “人生來為一人破碎，又使另一人破碎。”   學校的課余時間總是那么緊湊，十分鐘又十分鐘，一本書開了合合了開，故事讀了七七八八，內容也支離破碎。 合上書頁，最末的一個句號終于落在我的掌心，還熱乎著，像是誰不甘的心臟，亦或是……眼睛。 一轉一遛好奇地打量這個世界。 我想它屬于阿玫。    阿玫擁有一雙美麗的眼睛。他帶著不自知的不明情愫漸漸長大了，小男孩最終成為他想象中的人。 他以為擺脫了過去。   －－－      名叫奧古斯特的老男人打點好一切也不顧一切地走了，連他自己都沒預料到他燕尾服卷起的過堂風會怎樣吹醒少年內心里名喚“魔障”的一種怪物。   “你又沒跟上。” 也許是我太快了。好吧……再來一次。 奧古斯特在阿玫身上看到了阿陸。   半途夭折的名旦阿陸，像是盛夏里漂洋過海的蝴蝶，因為貪戀一簇繁花，被無情的捕捉抹殺，尸首藏匿于海神的腳下。   －－－      于是他傾其所有，于是他全力以赴，于是他……他命喪黃泉。 那個年代的舊金山光鮮亮麗之下暗流涌動，誰都裝作看不見的污穢骯臟肆意地吞食法律觸角延伸不到的城市旮旯，“舶來人”低眉順眼，謙卑可憐，扮豬吃老虎一般腐蝕了這一片繁華的大地，又被大地本身的黑暗反復吞咽咀嚼成渣。 那是一個瘋狂的時代。 阿三是扮豬的一個，也是被吞食的一個。 野蠻有效地阻止了眼前的悲劇，但新的悲劇即刻產生。樹冠被火舌舔舐，它是阿三最后的掙扎。 阿三的時代結束了，阿陸的時代開始了；阿陸的時代結束了。阿玫的時代又開始了，甚至比前輩們的更亮麗、更風采。 芬芬，美麗的芬芬，傾慕于同樣美麗的阿玫。 “美麗”這具有魔力的詞兒是多么適合這介于男人與女人之間的小怪物啊。 “看我——像不像阿陸？” 小怪物透過老男人灰色的眼珠讀懂了晦澀的答案。   “你還是沒跟上。” “‘沒跟上’在英文中是說‘沒弄懂’。” 也許你還是不知道真相的為好。真相被越少的人知道越好。   －－－   芬芬還是那個美麗的芬芬，阿玫也還是那個妖嬈的阿玫。 奧古斯特的死是芬芬的主子所為……嗎？   也許…… 也許沒有也許。真相掩藏在語無倫次之下。   后來……后來呢，只有阿玫的魂靈無處可歸，利益的濃煙熏染了年輕的眼窩窩，不用一筆一劃描眉畫眼已是滿目的烏煙瘴氣。 這里只有一個人破碎。   －－－   大家都沉默了。   于是這個故事成了最后的眼。   +10我喜歡

近年來，鼠患嚴重，老鼠非常猖獗，墻角屋檐細搜求，見人也不慌不忙，大有藐視一切的樣子!特別是阿明家的老鼠，簡直要成精了! 　　阿明家的糧倉已經千瘡百孔了，快要把他氣瘋了，這時他才想起買點老鼠藥。剛開始的幾天，效果還不錯，可是時間一長，老鼠就不再上當了，依然猖狂!阿明為此大傷腦筋。 　　后來，阿明去集市上買了一只貓。貓是捕鼠高手，果真名不虛傳，阿明家的老鼠再也不敢猖獗了。從此之后，阿明對貓是寵愛有加，頓頓讓它吃肉。不多久，貓就胖乎乎的，連走路都一晃一晃的，自以為很了不起! 　　老鼠真是太聰明了，它看到貓走路一晃一晃的，行動能力大為下降，就慢慢地猖獗起來了，甚至在貓的眼皮底下晃來晃去，貓是干瞪眼沒有辦法! 　　阿明看到貓太肥捉不住老鼠，甚是氣惱，就斷了貓的肉。可是這吃慣肉的貓，一天不吃肉，就饞得要死! 　　老鼠看出了貓的心思，就把偷來的肉放在貓的嘴邊。貓是喜出往外，認為老鼠是自己的知己。從此，貓和老鼠交上了朋友，過上了相安無事的生活。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　貓和老鼠相安無事了，可是把阿明的肺都快氣炸了，因為屋里到處是老鼠屎和老鼠尿，真是齷齪至極! 　　終于有一天，阿明發現了貓不逮老鼠的原因，就把貓暴打了一頓。貓痛定思痛，發誓一定要把老鼠消滅干凈。怎奈老鼠把肉放到貓的嘴邊，它就不自覺地張開了嘴，貪婪地吃著。 　　老鼠這畜生也太不講江湖道義了，為了自己的徹底安全，它就絞盡腦汁，生盡辦法，要把貓置于死地，要不然它總有危機感，睡不好覺。 　　機會終于來了，貓正在酣睡，群鼠蜂擁而上，竟然把笨重的貓壓死了! 　　阿明發現貓死了，忿忿地說：“你早該死了，養你肥肥的，一個老鼠都捉不住，竟然還敢和老鼠沆瀣一氣!”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　第二天，阿明去集市上又買了一只貓，自言自語地說：“貓啊，我永遠不再嬌慣你了!你捉住了老鼠就吃肉，捉不住老鼠就喝西北風吧!” +10我喜歡