現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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作者：清風弄影 　　閑聽笙歌，寂聽雨，一抹靜謐一份動人。一曲清歌嘹亮，一幅美卷悠遠……美麗，恰好似靈魂深處的一幅水墨丹青;只有遠遠的守望，遠遠的凝視，才能感受到它散發著墨香的美麗，如荷的淡雅清新…… 　　看慣了葉落秋悲，飛花嘆晚;目睹了聚散無情，見證了人世繁華滄桑;人生，只不過是一場在劫難逃的相聚離散。相遇，相知，離散......有時真的不想明白，也不想懂，那影視戲曲里嬌艷的萬紫千紅，醉語歡歌;最終都不過是過眼云煙，都是我們的風景! 　　不曾想，那是一場怎樣的風雨雪花，匆匆的染白了歲月的青絲，讓韶華在如煙如夢的文字里，一去無影無蹤。又是怎樣的一場火熱花事，點燃了激情，點燃了夢，喚醒了那段被匆匆漂白的記憶; 還有那，墨香淺淺的荷影…… 　　人生幾何，對酒當歌;低吟，淺唱，細數殘陽幾抹。笑看人生的中轉站 ， 有著半簾霜月，一簾幽夢;有著千山萬水，一縷俠骨柔情;也有著半世滄桑，一生孤寂。高貴華麗也罷，庸脂俗粉也罷;萬物輪回，始終要回到最真實的自己---一個人，一本書，一杯茶，一世天涯…… 　　細想，有時候執拗的去在意去與留，真的不是為了彰顯自己的個性;或許是為了彌補，或是真的只是某些習慣;而有些時候，一些習慣又好似只是為了成全某些執著……（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　浮生若夢，其實我們真的沒有多少快樂幸福的光陰可以揮霍，其實也沒有多少是我們能夠觸摸到的真實，更沒有多少是我們可以用言行規矩可以丈量的答案。如果，可以回到從前，如果那個故事不曾被遺忘，如果那就一抹轉角不曾被期許。也許，現在就是我們幻想的地久天長。也許，一切都無懈可擊;沒有什么可被摧毀，更沒有經不起風雨的流年! 　　但是歲月的剪影，一次次的擦肩與回眸，都是宿命，也都是千百年反反復復輪回的緣。 　　愛，有時真的像一首歌，可以，一直唱一直唱……唱到到無聲;有時也可以像一本書，可以一直讀一直讀讀到無我。只是，千萬不能把愛當成一種習慣;無意于淡定從容，無意于浪漫天真;那就請讓她匆匆的來，悄悄的去…… 　　歲月靜好，我心安然。 　　坦然穿過這流淌著墨香的河流。輕歌，曼舞，沉醉，淡忘……佇立于清新的曠野，呼吸著自由的空氣我告訴自己：青春雖已消亡。但，美麗來過。盡管，她是一種淡淡的遺憾……（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

天空陰云密布，但卻沒有一絲的雨落下來，炎熱并未因夜的輪替而有所消減。相反，因為陰云密布如鍋蓋，天地間仿佛成了蒸籠，一大清早的就讓人感覺悶熱得透不過氣來。   開考前半小時，我隨著一眾參加高考的學子人流，流進了運城中學的一間教室。作為山西省知名的重點中學，運中是理所當然的高考考點。我一邊用手抹著兩鬢滲出的汗滴，一邊平撫著因緊張而怦怦直跳的內心。   這是決定命運的時候，說不緊張，對我而言，那是自欺欺人的假話。   卷子發下來了。我先匆匆填上姓名、所在學校和考號，然后，開始匆匆答題。策略是先易后難，揀會的先做。也許是天太熱，也許是心里太緊張，頭腦竟開始跟彌漫在教室里的悶熱空氣同頻共振起來。看到一道難題，腦子突然發木了，眼睛盯著試卷，腦瓜子半天不轉，仿佛老虎吃天，找不到下爪的地方，一點解題的思路都沒有，心里不由得著急起來。可是，心里越著急，大腦越遲鈍，感覺都快眼冒金星了。教室頂上掛著的兩臺吊扇轉得并不算太慢，應當定的是二擋的轉速，但卻沒有絲毫的涼爽透進我的大腦。時間一分一秒地過去，忽然，下考的電鈴聲“叮鈴鈴——”響起來了，怎么這么快一堂高考就結束呢？   我心里急壞了！猛地打了個激靈，眼睛睜開了，望著天花板定了定神，聽清是床頭柜上的鬧鐘在響，原來又做了一場參加高考的夢。   這就是我的“高考”，一場場夢中的高考！   為什么我會一次次夢見高考？因為，“上大學”還在我上小學的時候就在我的心里生根發芽了，以致于三十多年前我的高考夢、大學夢夢斷中考之后，便成了潛藏在我心中久久難以打開的心結。   而夢斷中考，并非是我中考成績差沒能考上高中，而是因為父兄為我抉擇了中專學校。1985年，我15歲，從一所重點初中畢業。那時候，中考結束，國家還實行的是先由中專招錄再是高中錄取的政策，最關鍵的是那時候中專畢業生國家還包分配工作。憑我當年的中考成績，既然能上得了中專，自然完全可以上一所重點高中，苦讀三年之后，去圓大學之夢。   但，我是一個農村孩子，一個經濟條件并不好的農家的孩子。父母親都已年過半百，過多的操勞使他們青絲早變華發，額頭上的皺紋宛如莊稼地里縱橫的阡陌。那時候，大哥雖大學畢業參加了工作，但面臨著人生大事——結婚，稍長于我的二哥也還在上學。仨兒子一個要結婚，兩個要上學，錢都從哪里來呀？那時候，國家還未出臺助學貸款政策，彩禮錢、喜宴錢、學雜費、生活費等等，這一項項的花銷，對面朝黃土背朝天、在土地上刨錢的父母來說，真的是壓力山大啊！   二十年前,一位心系家國的鄉鎮干部曾斗膽直言“農村真窮！農民真苦！農業真危險！”此后，國家持續加大對“三農”的投入，但農業靠天吃飯的窘況，仍未得到完全徹底的改變，一場狂風、一場暴雨、一場霜凍、一場冰雹，一瞬間都可以將農民眼巴巴期盼的豐收化為泡影，更何況三十多年以前？那時，分田到戶剛幾年的光景，條塊分割的土地阻斷了大型農業機械化的進程，犁耬耙磨幾乎回歸到了原始狀態。夏天收割麥子、碾場，秋天摘棉花、掰玉米等都極費人力、畜力。早年間，父親在大集體的一次勞動中被突如其來的大雨淋過一場大病，病愈后身體便大不如前。分田到戶后，父親名副其實成為家里的頂梁柱、主勞力。這對年過半百的父親來說，顯然是力不從心的。一位鄉親曾親口告訴我，說他看見我父親在自家的責任田里耙地時，被牛給拽倒在地里，半晌爬不起來。鄉親感慨道：“老漢到底是老了！”我聽了心里一陣發酸，眼淚差點掉出來。父親曾經說服二哥停學，在家和他一道務農。然而，半年后，也不知父親又下了怎樣的決心，讓二哥繼續讀書了。   那個時候，大學生鳳麟龍角，還很金貴，被人們稱之為“天之驕子”，不像現在已被人們譏之為“多得拿鞭趕”了。因此，那個時候，盼望像大哥一樣走進高等學府，成為天之驕子，是我夢寐以求的念想。當然，支撐我這一念想的是，我從小學習就好，跳過級，小學畢業以年級第一名的成績考取了當時縣里的重點初中。但問題是，誰敢打保票父母供養我高中三年后，我就能穩穩當當地一次考上大學呢？如果將來考不上，倒不如提前上中專，國家分配工作，順順當當先跳出“農”門穩妥，這便是父母親和大哥從我們家薄弱的經濟基礎出發，以他們冷靜的現實主義為我作出的抉擇！無疑，這也是保證我和二哥都能繼續上學的最佳選擇。作為家里的老小（最小的孩子），除了割過豬草拾過麥跟在大人的屁股后面做過些打下手的活計外，比起三個姐姐兩個哥，我一個十五歲的少年讀書郎，可以說，還沒有為家里效過什么力。因此，彼時彼刻面對父母為我作出的決定，我縱對心中根深蒂固的大學夢有萬千不舍，但又怎忍心看到父母雙親風里來雨里去，在莊稼地里無休無止地辛苦勞累呢？為了減輕父母肩上的負擔，為了整個家庭的大局，我唯有忍痛割愛把自己的大學夢埋在心底！   猶記得，中專開學前的幾日，也不知是老天憐憫我跌落的大學夢，還是為我做出的犧牲所感動，竟淅淅瀝瀝地下起了連陰雨，一直到開學的前一天早上還沒有停下的跡象。父親不得不套起家里的牛車，和我一起往牛車上搬了兩袋要糶了做學費的糧食，用塑料布苫好，載上我，又載上村里的一位干部，碾著泥濘的村道，先趕往鄉派出所為我辦理戶口遷移手續，又到糧站糶了糧食，數出我的學費和搭車的錢。一路上，我沉默寡言，有好長時間目光落在雨中負重拉車的老牛身上，就那樣目不轉睛地盯著。那一刻，我忽然覺得父親就是那負重拉車的老牛。記得仨人還在街上的食堂吃了頓午飯，因為畢竟麻煩村干部來幫忙辦理遷戶手續。吃的什么，我忘了，因為，我的心思根本不在吃上，還在為我從此難圓的大學夢糾結呢。   猶記得，開學后第一次寫作文，題目是《我考上中專之后》，也不知道老師為什么要出這樣的題目。一周之后，老師課上點評，特別提到我的作文給他留下了獨特的心理感受，其中的一句話尤其令他印象深刻：“當我收到錄取通知書的時候，我沒有笑，也沒有哭！”老師說，他問了好幾位老師我這句話到底要表達什么樣的思想感情。當他和同學們聽了我的解釋，他釋然了。是啊，一張中專學校的錄取通知書,又不是我夢寐以求的大學錄取通知書，我有必要歡呼雀躍弄得跟范進中舉式的嗎？可是，沒有笑，難道就非要哭嗎？為父母、為家庭，我的付出是值得的，我為什么要哭呢？然而，其實，我的淚默默地流在了我的心間。這一句“沒笑沒哭”看似心情平靜的話里，隱含著一個十五歲的孩子心中剛撫平的痛，隱含著他對父母的深沉的愛、對家庭的付出和犧牲呵!若干年后，村里一位好事的人不無嘲笑地數說我“你不是從小學習好嗎？咋沒考大學呢？”坐在一旁的大哥理論道，“你這話問的，戰科沒有上大學，是把戰科虧了……”   猶記得，四年的中專時光里，為了少從家里拿錢，我不但很節省，省吃儉用，從不亂花一分錢，還先后幾次報名參加寒暑假看校，為自己掙學費和生活費。記得有一年除夕之夜，我一個人躺在偌大的黑漆漆的學生宿舍樓內，聽著窗外從傍晚就開始此起彼伏的炮竹聲，想著第二天就是大年初一了，想著往年和父母、哥哥姐姐一起包餃子、熬年夜，吃餃子、過春節，一幕幕其樂融融的情景不由跳到眼前，“每逢佳節倍思親”成了對我彼時心情最好的寫照。那個時候，通訊條件遠沒有現在這么發達，手機還沒有發明出來，更甭提視頻通話聊天了。為了確保整棟宿舍樓的安全，宿舍樓的總電閘關著，我是提著手電筒趁著天還沒黑走進值守的宿舍的。沒有人能夠想象得到，除夕夜里，一個身在異鄉的學子，孤單地躺在黑暗中，躺在千家萬戶興高采烈迎接春節的喜慶中思親想家，那是一種怎樣的心境？午夜時分，遠處近處的鞭炮聲交織在一起更加濃烈起來，響成一片，孤獨寂寞讓我更加想家，想家讓我更感孤獨寂寞，兩行淚水悄然滑下臉頰。我躺在床上輾轉反側，久久難以入睡，咀嚼著“夜半炮聲響耳畔，黑燈瞎火對愁眠”的人生況味。   猶記得，夢想不死，篤行有力。參加工作后，為了心中不滅的大學夢，我委婉謝絕了那些好心為我當月老紅娘的親朋好友和身邊同事，一邊埋頭勤奮工作，一邊報名參加了成人自學考試。不能直接報本科，就先報大專。魯迅先生說過，時間就像海綿里的水一樣,只要擠,總是會有的。在每天鉆研業務、完成好本職工作之余，見縫插針，起五更，睡半夜，翻課本，做練習，背重點，困了累了就用“頭懸梁錐刺股”的古人激勵自己。僅用了兩年半時間，就拿到了山西師范大學頒發的漢語言文學專業大專文憑。后來，又報考了中共中央黨校函授本科班，經過又一個兩年半的學習，獲得中央黨校經濟管理專業本科文憑。再后來，又是因為囊中羞澀，捻滅了攻讀研究生的念頭。因為沒有參加高考卻孜孜以求，我先后取得了中專、大專、本科三張畢業證書。每當填表填寫學歷一欄時，我心里就自嘲，“三張文憑抵不上一張真正的大學文憑呵！”好在憑著農村孩子不怕吃苦肯努力的勁頭，三十年多來，我先后參加了首屆全國水工結構學科青年學術討論會，榮獲了省科技進步二等獎，“先進工作者”“優秀黨員”等一項項榮譽曾接踵而來，三次被上級部門相中而上調，文學創作方面偶爾露崢嶸，竟毫無指望地獲過幾次全國大獎。三十多年前未圓的大學夢，圓在社會這所特殊的大學里。浮生浪得虛名，也算是得到了社會的認可。   時光荏苒，催老了歲月，也催老了我的青春年華。轉眼之間，我已由青蔥歲月快邁入知天命之年了。這三十年多年來，我們的國家、民族和社會發生了多么大的變化啊！“嫦娥”奔月，“蛟龍”探海，東方巨龍傲然騰飛，圓夢復興指日可期，整個世界為之矚目。今年高考期間，我在微信群里看到一張1977-2017年大學錄取率統計表。1977年剛恢復高考時，全國570萬名考生參加，僅錄取了27萬人，錄取率不到5%，到2017年940萬考生就錄取了800多萬人，錄取率高達90%以上，每十個參加高考的孩子就有九個跨進了大學門檻，成為大學生了。這是國家高等教育事業取得的驕人成績。與三十多年前未能走進高考考場、只能夢里高考的我相比，今天的孩子是多么幸運啊！有助學貸款的好政策，有力度空前正如火如荼推進的脫貧攻堅工程，我想，再也不會有孩子像我當年那樣因經濟拮據而走不進高考的考場了。   自信人生二百年，會當水擊三千里。擱筆之際，我想與現在和將來的孩子們分享一段我的人生感悟：不管世道如何改變，天道酬勤不會變！只要你有人生的夢想追求，有對家國責任的一份擔當，有足夠的恒心與努力，請相信，你的人生出彩只是時間問題。   作者簡介   淮戰科，山西省作家協會會員，中國西部散文學會會員，《西部散文選刊（原創版）》簽約作家。著有《位卑未敢忘憂國》、《我摯愛的熱土·謀略運城》、《我摯愛的熱土·仰望河東》。作品曾先后發表在《人民日報》《中國青年報》《科技日報》《中國水利報》《黃河報》《山西日報》《運城日報》《青年知識報》《雜文報》《生活晨報》《黃河晨報》《西部散文選刊（原創版）》《雜文界》《河東文學》《淮南》《淮南國學》《鹽湖文學》《八公山文學》《杏花村》等報刊及梅雨墨香、初語閱讀、絲路新散文、古運新城等新媒體，被人民網、光明網、黨建網、中國文明網、中國發布網、中國詩歌網、中國原創歌詞網、中國知網、搜狐網、新浪網、安徽網、今日頭條、風起中文網、鳳凰資訊等網絡媒體發表或轉載。曾榮獲全國“興水杯”征文、2018中國（合肥）長豐首屆櫻花藝術節征文一等獎等獎項。 +10我喜歡

每個晚上，小壁虎都會出現在那爿斷壁上，爬來爬去，忙碌著捕捉蟲子。看到路燈下小壁虎胖乎乎的模樣，斷壁下的青蛙忍不住心旌搖蕩：要是它成了自己的晚餐，那一定很可口！   可是，小壁虎總在高處捕食，從不下到低處來。青蛙對著墻壁蹦跶了幾回，每次，都是跳那么一點點高，根本夠不著小壁虎。怎么辦呢？青蛙轉動著一雙大眼睛。終于，它想到了一個好主意。   “親愛的小壁虎，每天你都爬得那么高。一定夠辛苦的吧？”青蛙邊親熱地和小壁虎打招呼，邊兜售著自己的秘密，“其實，你該到草叢里來，這里有著許多許多小昆蟲，有翅膀的，沒翅膀的，四條腿的，六條腿的，味道好極了。”   小壁虎望了望墻角下的青蛙，沒有做聲——父母曾不止一次地提醒它，青蛙是它們整個家族最可怕的敵人。   青蛙清了清喉嚨：“親愛的小壁虎，你不會把我當成你的敵人吧？”見小壁虎仍不搭理，它向前挪了兩步，繼續說道：“你有見過給你介紹好吃好喝的敵人么？”   小壁虎心有所動。   “聽說你是一個既可愛又聰明的孩子，有著自己的主見。”青蛙見狀，滿面含笑，“可是，你知道么？這世上有很多東西是可以改變的，昨天你我是敵人，今天我們就可以成為很好的朋友。”   受到表揚的小壁虎將信將疑，忍不住開了口：“敵人也可以成為朋友。你說的可是真的？”   “那當然是真的。敵對關系就像那天氣，昨天是陰天，今天就成了晴天。”青蛙口若懸河，“前輩們留下的仇恨，我們可不能延續它。”一副心胸坦蕩的樣子。   小壁虎一想不錯，昨天還是大雨滂沱呢，今天就來了個晴空萬里、艷陽高照，照青蛙說的，看來敵人也確可以成為好朋友的。   “我從來不說謊。”青蛙信誓旦旦，“說謊的都會臉紅。你仔細看看，我臉紅了沒有？”邊用右前掌指了指自己的臉。   小壁虎遠遠望了望，微弱的路燈下，青蛙的臉蛋依稀可辨，竹青色，沒有一絲變化。小壁虎對著青蛙搖了搖頭。它自己倒感到臉火辣辣的，為自己剛才錯怪了青蛙而感到內疚。   青蛙努力抑制住狂喜，咽了口唾沫：“從現在開始，我倆就是好朋友了，同甘共苦，風雨同舟。往后，我負責抓水里的獵物，至于這一大片草叢里的獵物，就交給你了。”   小壁虎若有所思。   “下來吧，別再猶豫了。”青蛙不住地催促，“趁著現在有燈光，蟲子越聚越多，你我也好飽餐一頓，為你我泯滅恩仇慶祝一下！”   小壁虎開心地點了點頭，邊從墻上往下爬。還沒等它著地呢，早已垂涎欲滴的青蛙就迫不及待地撲了上去。   自然界中，很多東西都可以改變，但天敵關系是很難改變的。   載于上海市《故事大王》（2016年第5期）。 +10我喜歡