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讚美日記_Day 32
2023/04/26 14:58
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依舊時間到了身體就會醒來,

連一刻都不多睡,

直覺得的起床後,

直接把瑜珈墊打開並且站在瑜珈墊上做體式練習。


經過幾天的練習-基礎瑜珈_脊椎保養,

身體真的有感受到微微的變化,

瑜珈練習當下是會有種通暢的感覺,

每天每天的練習給自己身體能夠少許的變化,算是微調整自己的身體吧!

也就是不讓自己身心靈有太多距離(之前抽離感太嚴重,感覺很可怕),

這樣子才能夠集中精神並不在糾結事情,

專注於當下,

蠻好的!


讚美自己的堅持

讚美自己的想法

讚美自己努力聽到自己內心的聲音,

讚美自己微微的改變,

讚美自己站在瑜珈墊上練習。


只有要做到自己要達成的項目,

都給自己一個讚。



在“韓劇-氣象廳的人們”裡面一個人物角色提到,


"當我們有信心,就能夠獲得勇氣。"


凡事一步一步累積完成項目,

也不就是能獲得信心,

愈來愈有勇氣,

正向的循環感覺蠻好的。



Fox oh ya


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