走、走、走
2010/01/21 22:57
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引用文章：走走復走走
作者：肇
今天從辦公室走回家，一共走了七十分鐘。
今天的天氣：涼爽。有點要變天的樣子，但非常適合走路。
我今天的路線是這樣的：忠孝西路→→公園路→→中山南路→→穿過仁愛路→→信義路→→復興南路……吁～～
實在有點累，但很痛快！
我的走路方式跟「肇」非常像，要訣就是：不要讓自己有機會停下來。假如想過的那條馬路綠燈快結束了，我甚至會回頭走一小段路，或繞著兩棵路樹走，等下一個綠燈到來。
走路的時候最適合想事情，也適合放空。我會邊走邊在腦海裡「寫」文章，想出梗概之後，就收到大腦的「草稿匣」；有時候，走半小時到一個小時，我可以這樣「寫」出兩三篇文章呢！
走路的時候還適合唱歌。不管歌詞記得多少，隨便哼隨便唱。有時獨鍾一首歌，反反覆覆地唱同一首；有時候來個大雜燴，哼唱集錦式的一串歌；心情不好的時候就專挑悲傷的歌曲，邊唱邊灑幾滴淚，讓汗水與淚水混合在一起……。
因為很喜歡唱歌，所以比較愛在晚上走路；避免白天又走又唱嚇壞別人。
有人說，在台北走路很辛苦，到處都是大大小小的工程。我反而覺得這些工程就像「障礙賽」上的路障，它會讓你提高警覺，在走路時眼觀四方、耳聽八方，而不是悶著頭、傻傻地走。沒什麼不好啊！
我曾算過，一般健身房每年的會費好幾萬，走路健身不但免費，還省了車資，實在是太划算啦！完全符合我的生活哲學：小氣又環保。
別管冷不冷啦，這個季節其實很適合走路。至於怎樣才能走得健康呢？推薦大家去看李璧如醫師寫的〈走路健身經驗談〉。
作者：肇
今天從辦公室走回家，一共走了七十分鐘。
今天的天氣：涼爽。有點要變天的樣子，但非常適合走路。
我今天的路線是這樣的：忠孝西路→→公園路→→中山南路→→穿過仁愛路→→信義路→→復興南路……吁～～
實在有點累，但很痛快！我的走路方式跟「肇」非常像，要訣就是：不要讓自己有機會停下來。假如想過的那條馬路綠燈快結束了，我甚至會回頭走一小段路，或繞著兩棵路樹走，等下一個綠燈到來。
走路的時候最適合想事情，也適合放空。我會邊走邊在腦海裡「寫」文章，想出梗概之後，就收到大腦的「草稿匣」；有時候，走半小時到一個小時，我可以這樣「寫」出兩三篇文章呢！
走路的時候還適合唱歌。不管歌詞記得多少，隨便哼隨便唱。有時獨鍾一首歌，反反覆覆地唱同一首；有時候來個大雜燴，哼唱集錦式的一串歌；心情不好的時候就專挑悲傷的歌曲，邊唱邊灑幾滴淚，讓汗水與淚水混合在一起……。
因為很喜歡唱歌，所以比較愛在晚上走路；避免白天又走又唱嚇壞別人。
有人說，在台北走路很辛苦，到處都是大大小小的工程。我反而覺得這些工程就像「障礙賽」上的路障，它會讓你提高警覺，在走路時眼觀四方、耳聽八方，而不是悶著頭、傻傻地走。沒什麼不好啊！
我曾算過，一般健身房每年的會費好幾萬，走路健身不但免費，還省了車資，實在是太划算啦！完全符合我的生活哲學：小氣又環保。
別管冷不冷啦，這個季節其實很適合走路。至於怎樣才能走得健康呢？推薦大家去看李璧如醫師寫的〈走路健身經驗談〉。
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迴響（10） ：
10樓. 甜水窩蜂鳥2010/01/26 00:08快閃族
蜂鳥走路超快,不信,我們一起走、走、走!
來人,快閃!
太好啦！上回在宜蘭見到林大，他也說我走路超快。我們兩個可以一起走一回，便能見分曉。
心理師Rachel 於 2010/01/26 07:17回覆
9樓. 白色烏鴉與透明海風2010/01/25 17:54走
看來有蠻多人喜歡在城市裡走走的
我也喜歡在「非城市」走走啊（姊妹們，要爬山踏青的，喊一聲啊！）；只是，既然生活在此，就在此行走，不必捨近求遠囉！
心理師Rachel 於 2010/01/25 20:57回覆
8樓. 肇2010/01/25 17:00走!
走得好啊
下回走路途中聽到有人唱歌
是不是就是妳呢~:>
7樓. 細草微風2010/01/24 00:37Oh, my long lost sisiter
I enjoy walking as well. This is the only exercise I am taking.
I wonder you and I are cut from the same cloth.
6樓. 伊涵2010/01/23 20:52走、走、走
我的運動是走到車子!
-
5樓. 伊涵2010/01/23 04:19慚愧
您才要我們自己愛自己，現在又要走、走、走！您這麼一天就走掉我一個月的配額。
矮油～～沒有啦，我才慚愧呢！常常給自己理由：「太累了。」、「太晚了。」……，所以，只要有機會，趕緊走走走，免得內疚（覺得對不起自己）。
七十分鐘是你「一個月的配額」？哇！你都以車代步嗎？
心理師Rachel 於 2010/01/23 20:06回覆 
4樓.2010/01/22 17:50喔！人都優閒起來了
讀著讀著，我都能想像到妳那優閒自得，整個人都輕快的飛揚起來了
很開心自在，想到都會微笑耶，走路時順便東看看西瞧瞧，想東想西
動動身體也動動腦…喔，真的是好處多多啦，看著妳又哼著歌，哇
人都輕的要飛起來囉，簡直就是讚讚讚…到無話可比擬，所以想要嗎？
我也要趕快學學Rachel心理師啦…突然腦中閃過…耶，妳這很適合拍成
廣告宣導大家多走路的好處喔，想不到讀妳的文字都很有畫面耶- 3樓.2010/01/22 13:23~~~
我是個很懶得運動的人
但唯獨走路
我可以走很久
邊走邊看邊想(偶爾還邊吃邊喝
)感覺好像一下子所有的事都一起做完了
充實 哈
2樓. jfc2010/01/22 10:23拍 拍 手
能 走 路 70 分 鐘 , 真 是 值 得 嘉 獎 , 這 也 是 我 每 天 的 運 動 , 從 前 在 台 北 , 帶 著 計 步 器 , 每 天 要 走 1 萬 步 , 而 且 是 在 中 午 夏 天 氣 溫 高 達 38 度 C 的 時 候 , 連 續 走 了 2 年 , 從 八 德 路 , 敦 化 南 路 , 和 平 東 路 , 復 興 南 路 , 辛 亥 路 , 下 午 再 回 頭 走 一 遍 , 走 路 不 但 可 以 減 重 , 也 治 好 了 我 的 慢 性 病 . JFC
1樓. MmMm2010/01/22 00:02走路
多走路對身體好,真的是省錢的好運動對啊，光是「省錢」這一項，就值得大力推廣呢！
心理師Rachel 於 2010/01/22 07:51回覆
