深刻認識一個人，造福人群的起點
2025/03/31 18:16
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深刻認識一個人，造福人群的起點 @子若
對我來說，要深刻認識一個人，是個艱鉅的任務，因為每個人都有獨特的個性、不同的生活經歷和看待現實世界的視角。如何把這些複雜的因素做一個「貼心的整合｣，實在很不容易啊！
書中提到，「如何開口就說對話｣是很重要的事，每次的對話都是在一個框架中進行的，目的是什麼，要有共識，而且也要能夠了解並尊重每個人的想法，以便化解分歧的意見。
在成為「照亮者｣的修行過程中，本書作者大衛布魯克斯非常強調要做到「我看見你的苦難｣，並且有能耐可以「陪伴｣受苦的同伴一起走過情緒低谷。
這裡所謂的能耐，指的是一種「同理心的藝術｣。書上說，有三種同理心技巧是「照亮者｣必須擁有的。
首先是「鏡像技能｣，也就是可以迅速體驗對方情緒，並且感同身受的能力。第二種是「心智化｣，也就是能理解與推測他人心理狀態的能力。第三種是「關心｣，也就是真正了解別人的需要，並做出適當的回應。
這三種同理心技巧，主要是透過人與人之間的交流來培養與訓練的，因此大衛布魯克斯說：「在照亮者的模型中，我們與他人相處的經驗愈多，就愈能跳出自私自利的認知方式，也就能培養良好的品格...照亮者善於社交、謙虛、善解人意、而且熱情。有品格的人不會孤立，也不強勢。他是在你遭遇不幸時，陪著你，坐在你身邊的人。照亮者不只是看到你的痛苦有多深，還能看到你的力量，與你一起慶祝勝利。｣
作者大衛布魯克斯在書中運用到很多人的理論(書本後面注釋足足有18頁之多)，也引述了很多觀點，但是我過目即忘，畢竟那不是我內在的體驗，所以我在此就略去不引用了。不過，有興趣想深刻認識一個人的格友，這本書或許可以成為一本入門的指導手冊，不妨就讀看看囉！
迴響（1） ：
1樓. angie0302025/03/31 19:18子若，好
認識一個人，要照書中要做的功課好多唷；太多眉眉角角。
人是個複雜的生物，要用心去真正認識與理解一個人已經不太容易了
要做到「照亮著」境界，真的得不斷的修煉與設身處地為他人付出的精神，真的太難了
我誠實的說，我還是做自己就好，哈哈哈。「還請妳別介意呀」
angie好！
要當[照亮者]，還真需要有不凡的性格。。。^^
我乃凡夫俗子，也許可以試著運用這書中的一些方法在親近的人身上吧?
能自在做自己，也需要一番修練。反求諸己，是聰明的做法喔。^^ 子若 於 2025/03/31 20:11回覆
