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重點不在牛奶
2012/04/02 16:42
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只供參考：非洲人根本沒錢喝牛奶，歐美人則大量喝牛奶，但非洲人幾乎沒有骨質疏鬆症的問題，歐美人卻格外的嚴重，因此便有人高聲急呼：不要喝牛奶！

但，你知道嗎？重點不在牛奶，在蔬果和肉類，歐美人骨質疏鬆症格外嚴重是因為蔬果吃得太少，而肉類吃得太多；非洲人幾乎沒有骨質疏鬆症則是因為幾乎不吃肉類，只吃蔬果；牛奶仍是最健康、最豐富的鈣質來源，尤其是對兒童和對素食者來說。
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