主要是透過比較高級的技術包括軟組織放鬆，舒展神經肌肉，筋膜放鬆，強化肌肉能量達到骨架調整使各運動機制能協調與均衡。主要協助運動員達到理想表現與運動傷害防護。
誰適合運動按摩?並不限於運動員，不分年齡，體能或性別適合需要進行軟組織調理可合併物理治療整骨或整脊。對於不運動或臥床的對象(施以局部按摩)都是極溫和有效的復健。

運動休閒管理系的學生3/2以上都有很好的運動育樂活動習慣與競賽或重訓；他們把"運動按摩"這門選修課視為療傷的課程，甚至"自願再重修一次"。有鑑於運動風氣日盛，但普遍民眾並無運動前後的預防保健概念導致運動傷害而中斷運動非常可惜，筆者在學校任課2年半期間希望將一些案例與心得透過此平台做分享，期盼見聞者能惠予指教或交流，一同推廣運動按摩與防護。

運動按摩可以因地制宜，不一定需要有按摩床才能施以按摩

跑完5000公尺，膝窩部(後膝蓋處)的肌腱韌帶很需要被放鬆

 台南應用科技大學運動休閒與管理系講師楊進富提供