防曬？曬太陽!    ◎許其正 2013-11-23更生日報副刊

   看到一則報導，標題為「防曬過度，吃鈣補骨可能白作工」，主要內容是「猛塗防曬乳，把自己包成古墓派小龍女或木乃伊，會阻礙人體合成維生素Ｄ，吃鈣補骨白忙一場。」引中華民國骨質疏鬆症學會秘書長、台大北護分院老年醫學部主任詹鼎正的話說：「一旦防曬過度，缺了維生素Ｄ，補鈣卻沒補到骨頭，浪費了。」 這明白告訴人，現在許多賣美白商品的廠商，為推銷產品，每每過度強調美白，說詞是保護皮膚，以免被紫外線所傷，卻誤導了許多婦女及老年人，為了美白，逃避曬太陽，以致白忙一場，骨質照樣疏鬆，甚至更嚴重。正為這一句台語俗諺下註腳：「愛水（美）不怕流鼻水。」

  想起小時候，每到冬天，大家玩擠牆角和曬太陽的事。大約是讀小學的時候，因為經濟都不富裕，每到冬天，衣服單薄，怕冷，一下課便成群結隊地做這兩件事；所以取暖也。兩者取暖的意義差不多大家都知道，而比較特殊的是，說曬太陽可以攝取維他命Ｄ。那時我其實是迷迷糊糊，似懂非懂；後來才慢慢從書上獲知，曬太陽可以獲得造骨的維他命Ｄ，可以幫助造骨。這事，應該老一輩人都會有印象才對。 說紫外線會傷害皮膚，那時是沒有的事。其實不是沒被傷害過。去年回南部掃墓時，堂弟還跟我說，年輕的時候，他常看到我，不戴瓜笠（斗笠），整天在家屋後面那塊香蕉園做工，讓大太陽曬，問我那時是否不怕太陽曬？說真的，那時我根本無視於太陽的威力。或許不是無視，說正確一點，是無知。是太陽曬了皮膚會黑掉沒錯，不只做工，那時我每天差不多都只穿一條水褲（內褲），到牧場放牛，到田裡做工，到水裡游泳，在農村裡到處亂跑，皮膚被曬黑掉了根本不理，黑掉了，隔一段短時間就又恢復了。那有什麼好怕的？俗話說：「二十年後又是一條好漢！」大概可以引用到這裡吧！

  不知什麼時候開始，曬太陽會被紫外線所傷，這說法悄悄橫行。當我正式面對時，這說法已穩如泰山，動搖不得了。我一直懷疑，這到底是怎麼回事？但是懷疑歸懷疑，這說法如流感，不住蔓延，大有當代主流的架勢。那一股勢力，勢不可擋，凡被感染的，都這麼說，很有孟子所謂「洪水猛獸」的氣勢。原來那是製藥廠商的宣傳在作怪。我一個小百姓，無權無錢無勢，能夠怎樣，去逆鱗，不外是螳臂當車。但是我就不信邪。我一直堅持我的看法，吃什麼維骨力等補鈣的食品，如果不曬太陽是沒用的。

  現在詹鼎正表示，「人體可從日曬自行合成維生素Ｄ，維生素Ｄ可促進人體吸收鈣質、調節副甲狀腺素濃度以減少骨質流失，也確保骨骼進行正常更新與礦質化，增加骨密度……。」

   無獨有偶，另一則報導說：美國華盛頓貝林漢基督教學校公告，因為天晴，放「晴天假」一天，鼓勵全體師生「好好享受這一天，把你在戶外陽光下玩耍的趣味照片寄給我，我們會在週一的朝會當中跟大家分享。」

  那麼，曬太陽不好嗎？我還是以為，只要曬得不太過，多曬一些太陽是好的。曬了太陽，才會有維他命Ｄ來幫忙造骨，鞏固身體支柱。怎麼曬太陽就不美呢？紅人就不美嗎？黑人就不美嗎？其實美的標準隨人隨時代在改變。古時西施是美女，楊貴妃也是美女；如果把她們移到現代，她們還會是美女嗎？常聽到的西施是「病西施」。至於楊貴妃怕要說是大笨豬了。愛美的婦女怕要用心思考一下，老年人更要大加思考了。