最近周遭幾位朋友相繼生病，有的正與死神搏鬥，有的是因為老化引起的慢性疾病，醫療復健過程漫長而辛苦！家屬及親友除了在一旁加油打氣外，其他所能代勞的十分有限！

與大家分享以下摘自講義雜誌2011/一月號「正向思考，讓你健康長壽」的八條簡單法則，讓我們重拾身心靈的平衡：

1. 肯定自己是健康的人。告訴自己：「我覺得今天很好。上帝創造了我的身體、心情和靈魂，所以，今天我的感覺，就如同上帝希望我擁有的感覺一樣，充滿活力及健康。」

2. 在心中常有一幅畫，想像你是健康的人。

3. 常常感謝上帝，每天都因為你心情愉快、活力充沛而充滿感激。

4. 努力釋放出任何不健康的思想。消除所有仇恨、後悔、卑鄙、強辯、失望等，並以健康、仁慈、積極的思想代替。

5. 不要做任何可能衰弱心智的事。

6. 問問醫師你的標準體重是多少？然後儘量維持正常體重。

7. 每天運動，有助身體健康，重要的是。你必須持之以恆。

8. 最重要的保健之道，就是敞開心胸，讓上帝重生的力量源源進入；一個身體與靈魂都健全完整的人，才是真正健康的人。要想長壽，精神的活力相當重要。當一個人內心充滿積極思想與上帝的話語，那麼會導致生病的消極思想，就會失去生存的空間，你便能擁有健康。

擁有積極肯定的態度及思想，是重要的第一步；而第二步便是將這些付諸行動。千萬記住 ：「生氣會讓人老得更快。」

讓我們大家一起為自己，也為正受病痛之苦的親友們加油！