▲國健署說，1歲之內的嬰兒，白日睡眠品質差，反而會明顯影響到夜裡睡眠狀態，

寶寶白晝不要睡太多，晚上才會睡得好？國健署示意，充沛的睡眠，能保護孩子充沛體力及不亂情緒翻譯1歲之內的嬰兒，白天睡眠品質差，反而會較著影響到夜裡睡眠狀態，越小的寶寶需要的睡眠時候越長，白天需要小睡，若沒法滿足睡眠會造成神顛末於重要，夜裡易頻仍驚醒難以入眠。

國健署說，由於嬰兒的睡眠需求不太一樣，有些寶寶睡的多，有些睡的少，一般嬰兒的睡眠週期較成人短，會花比較多的時候在淺睡狀況，然而跟著嬰幼兒年齡成長，每一個階段需要的睡眠時候與週期不同，因此，可漸進培育種植提拔寶寶良好睡眠習慣，讓寶寶具有好體力及好精神，成為頭好壯壯的歡愉寶寶。

記者楊晴雯／台北報道