EP324 修心，需要時間

​每個人心中多少都藏著擔憂、害怕與不安全感，這些情緒就像揮之不去的陰影，讓人難以平靜。

​《論語》中有一句話非常有智慧：「君子坦蕩蕩，小人長戚戚。」所謂「戚戚」，就是那種內心侷促不安、憂慮重重的狀態。要從這種狀態解脫，我們必須明白修行有兩個階段：

​第一階段：外在的修剪

​這是相對容易的一步。我們開始練習減少物欲、不再對孩子過度要求、減少對伴侶的指責、不再對父母求全責備。這是在調整我們與世界的「互動方式」。很多人做到這一步，就以為修行圓滿了，其實這只是起點。

​第二階段：內在的淨化

​當外在的衝突減少後，你會發現，那些焦慮、嫉妒、虛榮與自以為是，依然會在深夜裡翻湧。這就是「內在」的課題。

內在修行需要的時間更久，需要的智慧更深。因為你不是在對抗某個人，而是在面對那個最真實、也可能最脆弱的自己。

​如果你現在仍感到不安，請記住：這是正常的。 因為你還在修行的過程中，還沒有達到那個完全消融情緒的境界。這不是一個簡單的答案就能解決的，也沒有短期的捷徑。

​但只要你願意持續修正自己，不迴避內心的恐懼，有一天你的內心會變得平和、自在且從容。這份「坦蕩」不是裝出來的，而是當你走過內在的荒原後，自然生長出的力量。

​修行急不得，給智慧一點時間。

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