EP233 看人不順眼？

分享一句話：​「境緣無好醜，好醜起於心。」

情緒的開關從來不在別人手上，而在我們心裡。

​事物本身沒有絕對好壞，一切厭惡、煩惱，是我們內心深處「未被滿足的渴望」與「深藏的恐懼」投射出來的濾鏡。

你討厭某人炫耀，很可能是在投射你對「被認可」的渴望；你嫉妒他的外貌，很可能是投射了自我接納的不足。

​覺察情緒： 當厭惡感升起時，停下來，不要急著批評，反而要感謝這份情緒提供了一個線索。

​反向提問： 「他身上的哪個特質，正是我內心最缺乏或最恐懼的？」這一步是關鍵的內觀。

​終止對立： 在心中給予對方真誠的祝福。

​當你能從容地接納自己內在的陰影，那層有色濾鏡就會褪去。

借用這些「不順眼」，來修煉一顆寬容的心。你的心境明亮了，世界自然清淨。

（照片是我種的柚子，2025.11.09）

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